လိမ္မော်သီးရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

Tangerines - ခရစ္စမတ်အားလပ်ရက်နှင့်ဆောင်းရာသီအအေးအတွက်သင်္ကေတ ၎င်းသည်ဗီတာမင် A, C, P, V, K, D, ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်၊ ဓာတ်ဆားများ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊ rutin, lutein နှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်များစွာ၏ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Citrus အသီးတွေကိုဘာကြောင့်စားသင့်သလဲ။

အအေးမိအတွက်အကူအညီ

လိပ်၌သဘာဝပိုးသတ်ဆေးပါရှိသည်။ သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အားအအေးမိခြင်းနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။

ရူပါရုံကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေ

မန်ဒရင်းတွင်ပါ ၀ င်သောဗီတာမင်အေ၊ zeaxanthin နှင့် lutein တို့သည်အာရုံကြောဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုကိုထိခိုက်စေပြီးမျက်လုံးခြေစွပ်များသို့သွေးထောက်ပံ့မှုကိုတိုးတက်စေပြီးအမြင်အာရုံကိုတိုးတက်စေသည်။ ပိုကြည့်ကောင်းရန် Mandarin ducks များတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကောင်သာယူပါ။

အစာခြေကိုတိုးတက်စေသည်

Tangerines သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းပုံမှန်အလုပ်လုပ်စေပြီးအဆီချေဖျက်ရန်သည်းခြေအိတ်နှင့်အသည်း၌ရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့ကျစေသည်။ Tangerines သည် dysbacteriosis ဖြစ်သောအခါအသုံးဝင်သောအူလမ်းကြောင်း microflora ကိုလည်းပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

မှတ်ဉာဏ်ပြန်ယူပါ

လိမ္မော်သီးသည်ကျောင်းသားများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ အချက်အလက်အမြောက်အမြားကိုပိုမိုစားသုံးရန်၊ မွှေးပျံ့သော Mandarin B ၏ဗီတာမင်များထည့်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်၊ ၎င်းသည်မှတ်ဉာဏ်ကိုတိုးတက်စေသည်၊ အိပ်စက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအာရုံကြောစနစ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။

အရေပြားအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း

လိမ္မော်သီးများသည်အပေါက်များကိုသိသိသာသာလျှော့ချပေးသည်၊ ၎င်းနှင့်အတူမန်ဒီနာများကိုဤအမှု၌ပြည်တွင်း၌နှစ်မျိုးလုံးစားသုံးသင့်ပြီးအသားမျက်နှာဖုံးများပြုလုပ်သင့်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပါ

လိမ္မော်သီးသည်ချိုသောအသီးဖြစ်သည်။ သို့သော် ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ကယ်လိုရီ ၄၀ သာရှိသည်။ Tangerines သည်အမျှင်ဓာတ်အရင်းအမြစ်ကိုမြန်စေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။

နှလုံးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်

လိမ္မော်သီးသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၄ င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်နှလုံးကြွက်သားကိုသန်စွမ်းစေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်လိမ္မော်သီးကိုပုံမှန်စားပါကလေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။

လိမ္မော်ရောင်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါကကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကြီးကိုဖတ်ပါ။