အချိုရည်များစာရင်း

သောက်စရာဆောင်းပါးများ

အချိုရည်အကြောင်း

အချိုရည်

နှစ်ပေါင်းထောင်ချီကြာသည့်သမိုင်းကြောင်းအရလူအများတို့သည်အချိုရည်များစွာကိုတီထွင်ခဲ့ကြပြီးအချို့မှာယဉ်ကျေးမှုဓလေ့ထုံးတမ်းများအရဖြစ်လာသည်။ မည်သည့်အချိုရည်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိစေကြောင်းနှင့်မည်သည့်ထိခိုက်နစ်နာမှုများကိုသိရှိနိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေတွေ့ရှိမည်

ရေသည်ဘဝ၏အခြေခံဖြစ်သည်။ လူတိုင်းနေ့စဉ်များစွာသောအရည်များကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ရေကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များအားလုံးဖြစ်ပျက်လာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်တို့ပိုမိုလှုပ်ရှားလေလေ၊ ရေလိုအပ်လေလေဖြစ်သည်။

သို့သော်လူအနည်းငယ်သာသန့်စင်သောရေကိုသောက်သုံးရန်အဆင်သင့်ရှိသည်။ ၎င်းကိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောသဘာဝအချိုရည်များအနေဖြင့်အသုံးပြုနိုင်ပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားဗီတာမင်များနှင့်အာဟာရဓာတ်များကိုပေးစွမ်းနိုင်ပြီးရောဂါမျိုးစုံကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဘယ်သောက်စရာမှသန့်ရှင်းတဲ့ရေကိုမဖြည့်တင်းနိုင်ဘူး၊ ဒါကြောင့်တစ်နေ့လုံးသင်အဲဒီလိုသောက်သင့်တယ်။

သဘာဝအချိုရည်များကိုစဉ်းစားပါ၊ သဘာဝတွင်အရိုးရှင်းဆုံးမှာအရောအနှောဖြစ်သည် သစ်သီးရည်ဥပမာပျော့ဖတ်နှင့်ရေ။ ၎င်းတို့သည်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူပြီးမြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုရှိသည့်သဘာဝဗီတာမင်ဓာတ်များဖြစ်သည်။

ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောအချိုရည်များကိုဘက်တီးရီးယားပိုးများဖြင့်မကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းရာချီကကျန်ရှိနေသောအစားအစာအချို့သည်လုံးဝမယိုယွင်းဘဲပြောင်းလဲသွားသည်ကိုလူများသတိပြုမိခဲ့ကြသည်။ သူတို့ဟာအရသာအတွက်စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းပြီးပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သာယာဝပြောရေးကိုတိုးတက်စေသည်။ ဤအချိုရည်များသည်အကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားများ၊ သကြားဓါတ်များနှင့်အခြားဒြပ်ပေါင်းများကိုသိုလှောင်ထားပြီးအရည်၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုပြောင်းလဲစေသည်။ ဒါဘယ်လိုလဲ kvass, kombucha ထင်ရှား။ ,

ထို့နောက်ဘက်တီးရီးယားများကိုအထူးရွေးချယ်ပြီးကုန်ကြမ်းများထဲသို့ထည့်သည်။ ဒီလိုမျိုး, နို့ တစ်ယောက်တည်းဒိန်ချဉ်နှင့်အရသာအမျိုးမျိုးနှင့်အတူအရသာအမျိုးမျိုးနှင့်အမျိုးမျိုးသောအရသာရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုရရှိနိုင်သည်။

အကျိုးကျေးဇူးများ

သဘာဝအချိုရည်များသည်ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိအန္တရာယ်ရှိသောဓာတ်တိုးစေသည့်ဓါတ်တိုးစေသည့် antioxidants များပါ ၀ င်သောကြောင့်ကျန်းမာမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရိုးရာ cranberry သို့မဟုတ် lingonberry ဖျော်ရည်အဖြစ်အချိုရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများကြာမြင့်စွာလူသိများခဲ့သည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊

အမျိုးမျိုးသောဖျော်ရည်အချိုရည်များ - တူညီသောသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာများစုစည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ ပြီးတော့သူတို့ကိုသင်ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်မယ်ဆိုရင်သူတို့မှာအန္တရာယ်ရှိတဲ့တာရှည်ခံပစ္စည်း၊

ဘက်တီးရီးယားနှင့်ပြုလုပ်ထားသောအစားအစာများသည်အထူးအကျိုးရှိသည်။ ၄ င်းတို့၏အရေးပါသောလှုပ်ရှားမှုဖြစ်စဉ်တွင်အစတွင်မပါဝင်သောထူးခြားသောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များနှင့်တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်ပေါ်လာသည်။ အူသိမ်ကိုအူမကြီးအနေဖြင့်ဘက်တီးရီးယားများသည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းကိုတိုးတက်စေသည်။ မတူကွဲပြားသောအချိုရည်များတွင်၎င်းတို့ကိုယ်ပိုင်အဏုဇီဝသက်ရှိများရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်ထိုသို့သောအစားအစာများကိုအစားထိုးရန်အသုံးဝင်သည်။

ယေဘူယျအားဖြင့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန်အတွက်သင်သည်သဘာဝအချိုရည်များကိုမကြာခဏသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ၄ င်းတို့သည်ရောဂါများအားနည်းသောသူများအတွက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းများကိုအကြံပြုသည်။

အချိုရည်၏အန္တရာယ်

အချို့သောအချိုရည်များတွင်သကြားဓာတ်များလွန်းသဖြင့်အကျိုးများစွာဖြစ်ထွန်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင်၎င်းသည် ၄ ​​င်းတို့၏ကယ်လိုရီများပြားခြင်းနှင့်၎င်းထုတ်ကုန်ကိုရိုးရှင်းသောရေအဖြစ်မသတ်မှတ်နိုင်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

အကယ်၍ သောက်ခြင်းသည်အူအတွက်ပုံမှန်မဟုတ်ပါက၎င်းကိုတစ်ကြိမ်တွင်အနည်းငယ်စမ်းကြည့်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ဘက်တီးရီးယားကိုအသုံးပြုသောအစားအစာများသည်အထူးသဖြင့်အစာကြေခြင်းကြောင့်စိတ်ဆိုးစေသည်။ မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများလည်းဖြစ်နိုင်သည် - အရေပြားနီရဲခြင်းမှသည်ရောင်ရမ်းခြင်းအထိဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်အဖျော်ယမကာများတွင်များစွာသောအရာဝတ္ထုများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပိုမိုမြင့်မားလေ၊

၃ နှစ်အောက်ကလေးငယ်များအားရေ၊ နို့နှင့်သာလျှင်အထူးနို့စို့ကလေးဖြင့်သောက်သုံးခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသောအချိုရည်များသည်သင့်ကလေးငယ်ကိုပြင်းထန်သောတုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

မှန်ကန်သောအချိုရည်ကိုမည်သို့ရွေးချယ်ရမည်နည်း

ထုပ်ပိုးမှု၏တင်းကျပ်မှုကိုစစ်ဆေးရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အကယ်၍ ဖောက်ဖျက်ပါကထုတ်ကုန်လျင်မြန်စွာယိုယွင်းသွားလိမ့်မည်။ ဖွဲ့စည်းမှုကိုအာရုံစူးစိုက်ပါ - အဘယ်သူမျှမကြာရှည်, ဆိုးဆေးများ, အချိုသို့မဟုတ်အခြားဓာတုဒြပ်ပေါင်းများရှိသင့်ပါတယ်။ သကြားပါ ၀ င်သောအချိုရည်များကိုလည်းအကောင်းဆုံးရှောင်ကြဉ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်မြင့်မားလွန်းသဖြင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုမရရှိနိုင်ပါ။

သဘာဝဖွဲ့စည်းမှုကိုသေချာစေရန်သင်ကိုယ်တိုင်သောက်စရာအချို့ကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်၊ ပေါင်မုန့်ကော့စ်ကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်သို့မဟုတ် kombucha ကိုသိမ်းထားနိုင်သည်။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave