"ပျော်ရွှင်မှု" ဟူသော အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် အလွန်အငြင်းပွားဖွယ်ရာဖြစ်သည်။ အချို့အတွက်၊ ၎င်းသည် ဝိညာဉ်ရေးပျော်ရွှင်မှုဖြစ်သည်။ သူတစ်ပါးအတွက် ကာမဂုဏ် ကာမဂုဏ်။ အခြားသူများအတွက်၊ ပျော်ရွှင်မှုသည် အခြေခံကျသော၊ အမြဲတမ်းရောင့်ရဲမှုနှင့် ငြိမ်းချမ်းမှုဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေတွင်၊ လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏သင်္ခါရနှင့် မလွှဲမရှောင်သာသော ပျော်ရွှင်မှုပြန်လာခြင်းကို သတိပြုမိနေချိန်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတက်အကျများကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်သေးသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ခေတ်သစ်ကမ္ဘာကြီးမှာ အရာအားလုံးဟာ မကြာခဏဆိုသလို ပန်းနုရောင်မဟုတ်ပဲ၊ နာကျင်စရာကောင်းပြီး အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေဟာ လူပေါင်းများစွာရဲ့ဘဝတွေမှာ လွှမ်းမိုးနေပါတယ်။
ပိုပျော်ရွှင်ဖို့ အခု ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ယနေ့ခေတ်လူနေမှုဘဝ၏ အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်အတွက် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သော စိတ်ဓာတ်ကျသောလူနာများသည် ဆေးသောက်သည့်အခါကဲ့သို့ပင် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာကြောင်း လေ့လာမှုများစွာက ဖော်ပြသည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည် အတော်လေး ကျန်းမာသော လူများ၏ အခြေအနေကို တိုးတက်စေသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများစွာ - အေရိုးဗစ်၊ ယောဂ၊ လမ်းလျှောက်၊ အားကစားခန်းမ - ပျော်ရွှင်ပါစေ။ စည်းကမ်းအတိုင်း၊ ရောဂါပိုးမွှားတွေရဲ့ အရေးပါတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို တုံ့ပြန်ရာမှာ ရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ၎င်းကို ဒေသတွင်း အပူရှိန်၊ နီခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့ဖြင့် လက္ခဏာရပ်များဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် အာဟာရနှင့် ကိုယ်ခံအား လှုပ်ရှားမှုကို ပိုမိုရရှိစေသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ သင့်လျော်သောအာဟာရဖြစ်နိုင်သည်။ အလုံးစုံ မပြုပြင်ရသေးသော အပင်အစားအစာများကို အကြံပြုထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်တွင် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည့် ထုတ်ကုန်များကို ဖော်ပြသည့် အသေးစိတ်ဆောင်းပါးကို သင်တွေ့နိုင်သည်။ သွေးထဲတွင် ဤဒြပ်စင်များ၏ လုံလောက်သော ပမာဏသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေသည်။ ၎င်းသည် အလွန်လိုအပ်ပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများတွင် ရှားပါးလာသောကြောင့် အအေးမိရာသီတွင် ဖြည့်စွက်စာပုံစံဖြင့် ဗီတာမင် D ကို သောက်သုံးရန် သင့်လျော်သည်။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း တိုးပွားစေမည့် နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဂျာနယ်ကို သိမ်းဆည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ သင်ကျေးဇူးတင်သောအရာများနှင့် အချိန်များကို ချရေးရန် နေ့ သို့မဟုတ် တစ်ပတ်အတွင်း အချိန်အနည်းငယ်ထားပါ။ ဤအလေ့အကျင့်ဖြင့် သုံးပတ်အကြာတွင် ပုဂ္ဂလဒိဋ္ဌိစိတ်ချမ်းသာမှု တိုးလာသည်ကို တွေ့ရပါသည်။ သင်၏ နံနက်ခင်း တရားထိုင်ခြင်းတွင် ကျေးဇူးသိတတ်သည့် အလေ့အကျင့်ကိုလည်း ပေါင်းထည့်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည် သင့်တစ်နေ့တာကို ကောင်းမွန်သော စိတ်ခံစားချက်နှင့် အသစ်သော မျှော်လင့်ချက်များဖြင့် ပြည့်စေမည်ဖြစ်သည်။