မှိုများစာရင်း

မှိုဆောင်းပါးများ

မှိုအကြောင်း

မှို

များစွာသောသူတို့အဖို့အစဉ်အလာဖြစ်လာပြီးစိမ်းလန်းသောသစ်တောရှိမှိုများကိုကောက်ယူခြင်း၊ အတူတူအခွံခွာပြီးညနေပိုင်းတွင်မွှေးသောအစာများစားခြင်း၊ ဆောင်းတွင်းအတွက်ပြင်ဆင်မှုများပြုလုပ်ခြင်း မှန်ကန်စွာစားသုံးပါကမှိုများသည်အသုံးဝင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းများကိုမလိုက်နာပါက၎င်းတို့ထံမှအန္တရာယ်ရှိသည်။

မှို၏အကျိုးကျေးဇူးများ

မှိုများသည်သီးခြားနိုင်ငံတစ်နိုင်ငံ၏ပိုင်ဆိုင်မှုဖြစ်ပြီး၎င်းတို့သည်အပင်များနှင့်လုံးဝကွဲပြားသောဘဝပုံစံဖြစ်သည်။ မှိုများသည်အပင်နှင့်သတ္တဝါတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုပေါင်းစပ်။ ၄ င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုမထိခိုက်စေပါ။

ဒီထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးသောရည်ရွယ်ချက်ယဉ်ကျေးမှု၏အရုဏ်မှာစားခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးတွင်စားသုံးနိုင်သောမှိုများသာမကအဆိပ်ရှိသူများလည်းပါရှိသည်။ ဓလေ့ထုံးစံများအရအထူးပြည်နယ်တစ်ခုသို့ ၀ င်ရောက်ရန်၎င်းတို့အားရှမ်းလူမျိုးများကအသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ အစာစားနိုင်သောမှိုများနှင့်စားသုံးနိုင်သောအရာတို့ကိုခွဲခြားသိမြင်နိုင်ခြင်းကိုအစဉ်အမြဲတန်ဖိုးထားပြီးအပျော်တမ်းမှိုကောက်သူများအတွက်လည်းအရေးကြီးသည်။

ဤထုတ်ကုန်သည်ရေနှင့်လုံးဝနီးပါးပါဝင်သည်၊ ခြောက်သွေ့ မှိုများသည်နေရာအနည်းငယ်သာယူပြီးအလေးချိန်အနည်းငယ်ရှိသည်။
မှိုများသည်တိရစ္ဆာန်အစားအစာများကဲ့သို့ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝမှုရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သက်သတ်လွတ်စားသူများအတွက်၎င်းသည်ဤအာဟာရအတွက်အစားထိုးအနည်းငယ်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အများဆုံးအာဟာရသည်ရိုးရာ“ မြင့်မြတ်သော” မှိုများဖြစ်သည်။ သို့သော်သူတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သြဇာသက်ရောက်နိုင်မှုအရစားသုံးနိုင်သောမျိုးစိတ်များစွာသည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုမတူကြပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမျိုးစိတ်တစ်ခု၏တန်ဖိုးသည်၎င်း၏ရှားပါးခြင်းနှင့်ထူးခြားသောဝါဒတို့ကြောင့်အလွန်အမင်းချဲ့ကားပြောဆိုခြင်းခံရသည်။

ငယ်ရွယ်အတွက်အသုံးဝင်သောတ္ထုအများစု အသီးအပွမှိုဟောင်းများသည်အဆိပ်အတောက်ပိုမိုများပြားလာခြင်းနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်ပိုးမွှားများကြောင့်ခွဲခြားသိမြင်နိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်မှိုတွေအများကြီးပါရှိသည် ဗီတာမင် Bအမျိုးမျိုးသောသဲလွန်စဒြပ်စင်: သွယ်, ထုံးဓါတ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, တင်ချာအိုင်ဒင်း နှင့်အခြားသူများ။

ညံ့ဖျင်းသောအစာကြေနိုင်သည့် Chitin ကြောင့်အာဟာရများသည်မှိုများမှကောင်းစွာမစုပ်ယူနိုင်ပါ။ သို့သော် Chitin ကိုယ်နှိုက်ကအတော်လေးအသုံးဝင်သည်။ အစာအိမ်ထဲမှာအက်ဆစ်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်, က chitosan သို့လှည့်။ ဒီပစ္စည်းကအဆီစုပ်ယူမှုကိုတားဆီးပေးပြီးလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်မှိုများစားခြင်းသည်သွေးကြောနှင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းစေရန်ကူညီနိုင်သည်။

မှိုပျက်စီးခြင်း

မှိုများသည်သဘာဝရေမြှုပ်ကောင်များ၊ အန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများစုဆောင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အဆိပ်မခံရန်သူတို့ကိုလမ်းများနှင့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများမှဝေးရာသို့စုဆောင်းရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ပိုထူသောမှိုများကိုပိုယူသင့်သည်။ သင်၌သံသယအနည်းဆုံးရှိပါက၊ မစွန့်စားပါနှင့်၊ သေစေနိုင်သည်။

မှိုများသည်၎င်းတို့ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အခက်ခဲဆုံးအစာကြေစားသောက်နိုင်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အုပ်စုနှင့်၎င်းသည်၎င်း၏ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအခန်းကဏ္ fiber နှင့်အမျှဖိုင်ဘာနှင့်နီးစပ်သော polysaccharide chitin ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေပြီး၎င်းသည်အစာစားခြင်းနှင့်အူသိမ်အူ microflora အတွက်အာဟာရအရင်းအမြစ်ဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများအထူးသဖြင့်ဆီများများစားစားရှိသည့်မှိုများကိုစားသုံးသောအခါသူတို့၏ပိုမိုဆိုးရွားစေမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၁-၁-၁၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောအစာများစားရန်အကြံပြုပါသည်။

မှိုများကိုမည်သို့ရွေးချယ်ပြီးသိုလှောင်နည်း

အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်သင်သည်မှန်ကန်သောမှိုများကိုသာစားသင့်သည်။ ဂေဟဗေဒသန့်ရှင်းသောဝေးလံသောဒေသများရှိအတွေ့အကြုံမှိုကောက်သူမှရွေးသောအခါမှသာဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ရည်ညွှန်းစာအုပ်ပါတဲ့အတွေ့အကြုံရှိသူတွေတောင်မှအမှားတွေလုပ်မိနိုင်တယ်၊ ဒါကြောင့်အနည်းဆုံးသံသယဖြစ်ရင်မှိုမယူတာဟာပိုကောင်းတယ်။

စုဆောင်းသောအခါငယ်ရွယ်သောသစ်သီးများကိုရွေးချယ်ပါ။ လူအများစုကထိုကဲ့သို့သောမှိုများကိုပိုးကောင်များဖြင့်ယူသည်။ “ ပရိုတင်း၊ အစာကြေနေတုန်းပဲ။ ” မှိုများ၌အခြေချနေထိုင်သောလောင်းနှင့်အင်းဆက်ပိုးများသည်အူအတွက်မကောင်းသောသူတို့၏ကိုယ်ပိုင်ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများကိုလျှို့ဝှက်ထားသဖြင့်၎င်းသည်လုံးဝမမှန်ပါ။ ၎င်းကိုသင်အဆိပ်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ သို့သော်မလုံလောက်သေးပါ။ မှိုကို ပို၍ မများအောင်ကာကွယ်ရန်အတွက်ရိတ်သိမ်းပြီးနောက်ချက်ချင်းပြုပြင်ရမည်။

မိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန်ဖန်လုံအိမ်၌စိုက်ပျိုးသောမှိုများကိုသင်ဝယ်ယူနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကိုအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေရန်၊ အပျက်အစီးများကိုရှင်းလင်းပြီးတစ်နှစ်ပတ်လုံးရရှိနိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သူတို့ရဲ့စျေးနှုန်းကမြင့်တက်နေပြီးအကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့နည်းနေတယ်။

လတ်ဆတ်သောမှိုများကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ရက်ပေါင်းများစွာသိမ်းထားသည်။ သိုလှောင်ထားနိုင်မှုသက်တမ်းကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်၎င်းတို့သည်အေးခဲ။ ခြောက်သွေ့စေနိုင်သည်။ ဆား၏အကူအညီဖြင့်သိုလှောင်ခြင်းနှင့် ချဉ် အာဟာရဓာတ်အားလုံးနီးပါးဆုံးရှုံးသွားပြီးနည်းပညာဖောက်ဖျက်မှုကြောင့်အဆိပ်သင့်ခြင်းအန္တရာယ်သည်အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းမဟုတ်ပါ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave