စပျစ်သီးရာသီအတွင်းဤစင်ကြယ်သောဤဘယ်ရီသီး၏အမျိုးအစားနှင့်အရသာမျိုးစုံရှိသည်။ ရှေးခေတ်ကတည်းကစပျစ်သီးသည်အချိုပွဲနှင့်အချိုရည်များအတွက်အခြေခံအဖြစ်သုံးပြီးဆောင်းရာသီအတွက်အခြောက်ခံရန်နှင့်တစ်နှစ်ပတ်လုံးဗီတာမင်များကိုစားရန်အဆင်ပြေသည်။
စပျစ်သီး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်များစွာသောဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များပါဝင်သည်ဗီတာမင် C, A, N, K, P, PP, b အုပ်စု၊ သံ၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဖလိုရင်း၊ ဘိုရွန်၊ မိုလစ်ဘင်နမ်၊ နီကယ်၊ ဆာလဖာ၊ ကလိုရင်း၊ မန်းဂနိစ်၊ ကိုဘော့ ၊ အလူမီနီယံ၊ ဆီလီကွန်၊ ဇင့်၊ ကြေးနီ။ စပျစ်သီး - အစွမ်းထက်ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့်ကင်ဆာကိုရင်ဆိုင်ရန်နည်းလမ်းအဖြစ် phytosterols အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စပျစ်သီးနှင့်အမျှင်ဓါတ်များနှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ flavonoids များ၊ သကြားများကြွယ်ဝသည်။
ထိုကဲ့သို့သောအာဟာရ ၂၀၀ ကျော်ပါသောကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုသည်စပျစ်သီးကိုရောဂါများစွာအတွက်ထူးခြားသောဆေးတစ်လက်ဖြစ်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤထူးခြားသောအပင်၏အရွက်များနှင့်မျိုးစေ့များအသုံးပြုမှုကိုလျှော့မတွက်သင့်ပါ။
ခန္ဓာကိုယ်အတွက်စပျစ်သီးကိုအသုံးပြုခြင်း
စပျစ်သီးတွင်ဗီတာမင်စီအမြောက်အများပါ ၀ င်သောကြောင့်စပျစ်သီးများသည်နှလုံးလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးသွေးကြောများကိုသန်မာစေပြီးပျက်စီးမှုကိုပိုမိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိသည်။
- စပျစ်သီးသည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။
- စပျစ်သီးသည်သွေးခဲခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီး၎င်းတို့အားပြန်လည်စုပ်ယူနိုင်သည်။ ဤ berry ber သည်သွေးကြောများတိုးချဲ့ခြင်းနှင့်သွေးဖိအားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
- စပျစ်သီးဖျော်ရည်သည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောဆေးဖြစ်သည်။ အသီးဖျော်ရည်ကိုရက်အနည်းငယ်အတွင်းသောက်သင့်သည်။
- စပျစ်သီးကိုအားဖြည့်အာနိသင်ရှိသောဘယ်ရီသီးများဟုယူဆသော်လည်း၎င်းတွင် cellulose၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်နှင့်သကြားတို့ပါ ၀ င်သောအပျော့စားအစာအဖြစ်သာလုပ်ဆောင်သည်။
- စပျစ်သီးသည် စွမ်းအင်အားလုံးကို ပိုပေးသည်။ သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားသောထုတ်ကုန်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစပျစ်သီးများသည်အစာခြေခြင်းနှင့်အရည်များကိုဖယ်ရှားခြင်းစသောခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစုဆောင်းထားသောအက်ဆစ်များကိုပျက်စေသည်။ ဤ berry berry သည်ကျောက်ကပ်အပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောသက်ရောက်မှုရှိပြီးဘက်တီးရီးယားများကိုမွေးမြူခြင်းမပြုရန်၊
- စပျစ်သီးသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုကင်ဆာမှကာကွယ်ပေးပြီးကင်ဆာဆဲ (လ်) များကိုတားဆီးပေးသောကြောင့်အကျိတ်ကြီးထွားလာသည်။
- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါများ၏ရောဂါများတွင်စပျစ်သီးသည်မျှော်လင့်ခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးရောဂါ၏လက္ခဏာများကိုလျော့နည်းစေသည်။ စပျစ်သီးနှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်။
စပျစ်သီး၏အန္တရာယ်
- ဟုတ်ပါတယ်, မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကဲ့သို့စပျစ်သီးသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။
- ပထမ ဦး စွာစပျစ်သီးသည်သကြားနှင့်ပြည့်နေသည်။ ၎င်းသည်ကိန်းဂဏန်း၊ သွားကျန်းမာရေးနှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အနာစသောလူနာများ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်။
- ဒုတိယအနေနှင့်စပျစ်သီးသည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဓာတ်မတည့်မှုခံစားနေရသူများသည်ဤ berry ကိုမစားသုံးသင့်ပေ။
- တတိယအနေဖြင့်စပျစ်သီးသည်သွေးဖြူ၏အသက်ကိုလျော့နည်းစေသည် အကယ်၍ တက်ရောက်နေသောဆရာဝန်ကိုသင်သတိပေးပါက၎င်းသည်ကူညီလိမ့်မည်။
စပျစ်သီး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုများကိုကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကြီးတွင်ဖတ်ပါ။