ဝက်ဆီစားတဲ့အခါကိုယ်ခန္ဓာထဲမှာဘာဖြစ်သွားသလဲ

ဝက်အူသည်လူကြိုက်များသောယုံကြည်ချက်နှင့်ဆန့်ကျင်ပြီးယူကရိန်းလူမျိုးများအတွက်သာမကရိုးရာအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူများသည်ဘီလာရုစ်၊ ပိုလန်၊ ချက်သမ္မတနိုင်ငံ၊ ဆလိုဗက်ကီးယား၊ ဟန်ဂေရီနှင့်ဘောလ်တစ်ပြည်နယ်တို့တွင်ဘေကွန်ကိုစားကြသည်။ ရှေးခေတ်၌အဆီသည်ထောက်ပံ့မှု၏အခြေခံတစ်ခုဖြစ်သည်၊ အစဉ်တစိုက်စစ်ပွဲများကြောင့်ဒေသခံအဖိုးတန်အမဲသားများကြောင့်မွတ်ဆလင်များကျူးကျော် ၀ င်ရောက်ဖျက်ဆီးခြင်း၊ ဘာသာရေးအကြောင်းပြချက်များကြောင့်သူရဲများကျန်ရစ်ခဲ့သောဝက်သားအပိုင်းအစတိုင်းကိုလူတွေကမည်သို့မျှတန်ဖိုးမထားခဲ့ကြပေ။

ဝက်ဂရမ် ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၇၂၀ မှ ၉၀၀ ကယ်လိုရီပါရှိသည်။ ဒါကြောင့်ရုပ်ဝတ္ထုကြမ်းတမ်းစွာအလုပ်လုပ်တဲ့သူတွေကို fatty fat ကိုအကြံပြုတာပေါ့။

၂၀ ရာစုနှောင်းပိုင်းတွင်အာဟာရဓာတ်သည်အမြဲတမ်းအသုံးပြုခြင်းမှအဝလွန်ခြင်း၏အန္တရာယ်ကြောင့်ဘေကွန်ကိုလူမည်းစာရင်းထဲသို့ခေါ်ဆောင်လာခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှဒီထုတ်ကုန်ရဲ့သဘောထားကပြောင်းလဲသွားပြီ၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့အဆီဟာမပြည့်ဝတဲ့ fatty acids တွေရဲ့အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး၊ သေးငယ်တဲ့ဆေးတွေနဲ့စားတာကအသုံးဝင်တယ်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများနှင့်ဖက်တီးအက်ဆစ်များတွင်အဆီ၏ဖွဲ့စည်းမှု၌ arachidonic acid (linoleic, linolenic, palmitic, oleic နှင့်အဆီပျော်ဝင်နိုင်သောဗီတာမင် A, D, E, carotene) ရှိသည်။

အဆီသည် choleretic ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်ဆီးအိမ်ဆီးချိုရောဂါများကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ သွားကိုက်ဝေဒနာ၊ ၀ မ်းဗိုက်နာခြင်း၊ သူတို့ကလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်နှင်းခဲများကိုလည်းကုသကြသည်။

အဆီအနည်းငယ်ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်ပုံမှန်ကိုလက်စထရောကိုဖြစ်စေပြီးအသည်းလုပ်ငန်းဆောင်တာကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေကာဟော်မုန်းစနစ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

အဆီသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များနှင့် radionuclides တို့မှချည်နှောင်ပြီးဖယ်ရှားသည်။ အစာမစားမီအရက်အနည်းငယ်နှင့်အဆီအနည်းငယ်စားခြင်းကခန္ဓာကိုယ်ကိုမြန်မြန်မူးစေပါလိမ့်မယ်။

ပန်ကရိယကိုပိုဝန် တင်၍ ပန်ကရိယဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်အစာရှောင်ခြင်းကိုတင်းကျပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။

ဝက်ကိုဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ

ဝက်ဆီသည် ၄ ​​စင်တီမီတာအထူရှိပြီးဝက်ငယ်များအတွက်သာဖြစ်သည်။ များစွာသောအဝါရောင်ကြားခံများရှိသည့်ထူထပ်သောဘေကွန်သည် ၀ ယ်ရန်မသင့်ပါ။ ၅ စင်တီမီတာထက်ပိုထူသောကြောင့်ဝက်သည်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမဟုတ်ကြောင်းကျွေးမွေးသည်။

ပန်းရောင်အဆီ၏အရောင်ကဤထုတ်ကုန်သည်သတ်ဖြတ်စဉ်သွေးများစွာနှင့်ထိတွေ့ကြောင်းဖော်ပြသည်။ အဆီပြောင်းလဲခြင်း၏အရသာနှင့်ဂရုတစိုက်ကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်သည်။

အကောင်းဆုံးသောအဆီသည်နံရိုးများမှဖြစ်သော်လည်း ventral သို့မဟုတ် dorsal ပြင်းထန်သည်။ အဆီလျော့ရဲခြင်းနှင့်ဖုမဖြစ်သင့် - မကောင်းတဲ့ထုတ်ကုန်အရည်အသွေးနိမိတ်လက္ခဏာ။

အသားအရေကိုသန့်ရှင်းဖြူစင်သောအဝါရောင်နှင့်မုတ်ဆိတ်မွေးဘဲထားရမည်။ ကောက်ရိုးပြီးနောက်အညိုရောင်အသားအရေ - ဤအဆီသည်ပိုမိုမွှေးကြိုင်ပါသည်။

ဘေကွန်၏အနံ့သည်အချို့သောဖြစ်ရပ်များတွင်မီးခိုးနှင့်အတူပါးလွှာပြီးချိုမြိန်သင့်သည်။ မျက်နှာပြင်အဆီသည်ကပ်စေးမဖြစ်သင့်ပါ။

၀ ယ်သည့်အခါဆီကိုကိုက်ညီမှုဖြင့်ဖောက်ရန်သင်တောင်းဆိုနိုင်သည်။ အကယ်၍ ပွဲသည်လွယ်ကူစွာဆင်းသွားလျှင်၊ လတ်ဆတ်တယ်

ဝက်ဆီကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုများအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကြီးတွင်ဖတ်ပါ။

ဝက်ဆီ