အစားအသောက်များသည် လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပါ- တစ်စုံတစ်ဦးသည် အစားအသောက်ပျက်ခြင်းကို နာကျင်မှုမရှိဘဲ သည်းခံနိုင်ပြီး တစ်စုံတစ်ဦးအတွက်၊ ၎င်းတို့ကို ကန့်သတ်ရန် ခက်ခဲသည်။ နောက်ဆုံးသတင်းကောင်းရှိပါတယ်- ဂျာမန်အာဟာရပညာရှင် Marion Grillparzer သည် အရာအားလုံးကိုစားရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ဖော်မြူလာကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကန့်သတ်မထားရင် ပိုလျှံတာတွေကို ဖယ်ရှားပစ်မယ်လို့ သူမယုံကြည်တယ်။
အစားအစာ၏နိယာမ
“ ၁ - ၂ - ၃” ဟူသောဖော်မြူလာကိုတိတိကျကျလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။
- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁ ပိုင်း။ durum ဂျုံ၊ ဆန်နှင့်အာလူးတို့မှခေါက်ဆွဲပုံစံ
- ပရိုတင်း ၂ ပိုင်း
- အသီးအရွက် 3 ခု၊ ပန်းသီး, citrus, နှင့်ဘယ်ရီသီး။
အစားအသောက်သည် ဤကဲ့သို့အလုပ်လုပ်သည်- ပထမနှစ်ရက်တွင် ရေ၊ လက်ဖက်ရည်၊ အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်များ၊ နှင့် ပူနွေးသော ဟင်းရွက်ဟင်းချိုများကို သုံးစွဲပါ။ ထို့နောက် အစားအသောက် ၆၀၀ ဂရမ်ကို တစ်နေ့သုံးကြိမ် စားသုံးနိုင်သည်။ အစားအစာများကြားတွင် အသီးအရွက်များကို သရေစာကျွေးခြင်းသည် လက်ခံနိုင်သည်။
တစ်ပတ်ကို သုံးကြိမ်လုပ်တဲ့အခါ မနက်စာ ဒါမှမဟုတ် ညစာအတွက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေကို ရှောင်ရပါမယ်။ စိတ်ကူးက အစာစားချိန်၌ 16 နာရီ အစာရှောင်ခြင်း ပြတင်းပေါက်တစ်ခု ရရန်ဖြစ်သည်။
အားလုံးမဟုတ်ပါ
သို့သော် Marion Grillparzer က“ ၁-၂-၃” အစားအစာသည်သင့်အားအရာရာတိုင်းကိုစားရန်ခွင့်ပြုသည်ဟုဆိုသည်။ “ အာဟာရပြည့်ဝသော” အစားအစာအချို့ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်ရလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်ဂျုံပျော့၊ စျေးပေါသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ ဝက်အူချောင်းနှင့်ဆိုဒါများ။
အဘယ်အရာကိုအစားအစာကနေမျှော်လင့်ထား
လူတစ်ယောက်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုမရှိတဲ့အစားအစာဟာ ၄ ပတ်အကြာမှာစပြီးအလုပ်လုပ်လိမ့်မယ်လို့ Grillparzer ကပြောပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်အနည်းဆုံးကိုယ်ခန္ဓာလှုပ်ရှားမှုအနည်းငယ်ကိုထပ်တိုးစေမည့်သူများသည်ကိုယ်အလေးချိန်စတင်ရန်ပိုမိုလျင်မြန်လိမ့်မည်။
ပျော်ရွှင်ဖွယ်နှစ်သစ် !!!