အအေးမိခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် ဖျော်ရည် ၁၀ ခွက်

အအေးမိရာသီစတင်လာသည်နှင့်အမျှ အပူလွန်ကဲခြင်းနှင့် အအေးမိခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာပါသည်။ "မုံလာဥမှာ" ရောဂါကိုနှိမ်နှင်းရန်၊ ပဋိဇီဝဆေးများမပါဘဲသင်လုပ်နိုင်သည်- ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွားများမှစမ်းသပ်ထားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုအနာပျောက်ဆေးများနှင့်အတူရောဂါဖြစ်ပွားရန်အချိန်မီ။ ဒီလို အအေးမိတဲ့ ကုထုံးတစ်ဒါဇင်ကို တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။ ပျားရည်နှင့်သံပုရာနှင့်အတူနွေးထွေးသောလက်ဖက်ရည်။ အအေးမိတယ်ဆိုရင် အရင်ဆုံးလုပ်ရမှာက ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနဲ့ သံပုရာသီးနှစ်ခြမ်းထည့်ထားတဲ့ ပျော့တဲ့အနက်ရောင် ဒါမှမဟုတ် ရေနွေးကြမ်းကို ပြင်ဆင်ပါ။ ပျားရည်နှင့် သံပုရာရည်တို့ကို ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့ မထည့်ဘဲ အကျိုးပြုဂုဏ်သတ္တိများကို ထိန်းသိမ်းရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ လင်ဒင်ပန်းပွင့်များနှင့် Raspberry လက်ဖက်ရည်။ လင်ဒင်ပန်းခြောက်များမှ လက်ဖက်ခြောက်ကို ချက်ပြီး ဘယ်ရီသီးခြောက်နှင့် ရက်စ်ဘယ်ရီရွက်တို့ကို ပေါင်းထည့်ပါ။ ပြီးလျှင် မိနစ် 30 လောက်ထားလိုက်ပါ။ ရက်စ်ဘယ်ရီသီးမရှိရင်၊ ရက်စ်ဘယ်ရီယိုနဲ့လည်း သင့်တော်ပါတယ်။ Rosehip လက်ဖက်ရည်။ နှင်းဆီတင်ပါးများသည် ဗီတာမင်စီ၏ စံပြရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း လျှို့ဝှက်ထားခြင်းမရှိပေ။ ကြိတ်ထားသော နှင်းဆီတင်ပါးခြောက် (၃ ဇွန်း) ကို ရေနွေး 3 လီတာ လောင်းပြီး အပူပေးစက်ထဲတွင် တစ်ညလုံးထားလိုက်ပါ။ နံနက်ခင်းတွင် အစာမစားမီ မိနစ် 0,5 တွင် 1/2 ခွက်ကို တစ်နေ့ 4 ကြိမ် သောက်ပါ။ Morse cranberry သို့မဟုတ် lingonberry။ Cranberries နှင့် လင်ဂွန်ဘယ်ရီသီးများသည် ၎င်းတို့၏ ဘက်တီးရီးယားများကို သတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့် ရိုးရှင်းပါသည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန်၊ စတော်ဘယ်ရီသီး သို့မဟုတ် စတော်ဘယ်ရီသီးကို granulated သကြား (3:1) ဖြင့် ပွတ်ပေးပါ။ 2 tbsp ရောမွှေပြီး ရေနွေးနွေး 0,5 လီတာ လောင်းပါ။ တွင်းထွက်ရေနှင့်အတူနို့ပူ။ ချောင်းဆိုးလျှင် အယ်ကာလီရေ (ဥပမာ Borjomi) ဖြင့် နွားနို့ပူပူကို ပြင်ဆင်ပါ။ ဒီဖျော်ရည်က ချွဲတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်နို့။ ဤအရေးပေါ်ကုထုံးသည် သင့်ခြေဖဝါးကို ညတွင်းချင်း ပြန်ထနိုင်အောင် ကူညီပေးပါမည်။ ကြက်သွန်ဖြူရည် ၁၀စက်ကို နွားနို့ပူပူမှာ ထည့်ပြီး ညဘက်သောက်ပါ။ သစ်သီးခြောက် compote ။ ကလေးဘဝကတည်းက သက်သေပြပြီး လူသိများတဲ့ ဆေးတစ်လက်ပါ။ သစ်သီးခြောက်၏ ဖျော်ရည်သည် အအေးမိခြင်းကို သက်သာစေပြီး ပျော့ပြောင်းသည့် အာနိသင်ရှိသည်။ အသီးအနှံအခြောက် 100 ဂရမ်ကိုစီပါ၊ အသီးအနှံကြီးများကိုဖြတ်ပါ။ သစ်သီးခြောက်များအားလုံးကို ရေနွေးနွေးဖြင့် သေချာဆေးကြောပါ။ ပထမဦးစွာ ပန်းသီးနှင့် သစ်တော်သီးများကို ပျော့သွားသည်အထိ မိနစ် 30 ခန့်ပြုတ်ပြီး သကြား (ရေ 3 လီတာလျှင် 1 ဇွန်း)၊ ထို့နောက် apricots အခြောက်နှင့် prunes နှင့် နောက်ဆုံးတွင် ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြီးဆုံးမီ 5 မိနစ်အလိုတွင် စပျစ်သီးနှင့် စပျစ်သီးခြောက်များကို ထည့်ပါ။ ပြီးသော compote တွင်၊ သင်သည် သံပုရာ သို့မဟုတ် လိမ္မော်ရည်၊ ပျားရည်ကို ထည့်နိုင်သည်။ သံပုရာနှင့်ဂျင်းလက်ဖက်ရည်။ အေးတဲ့ဆောင်းဦးရာသီမှာ ကူညီပေးမယ်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ရေနွေး 1 ဖန်ခွက်ကို 1 tbsp ရောမွှေပါ။ ပျားရည် 1 tbsp ။ သံပုရာရည်၊ လှီးထားသော ဂျင်းအမြစ် 0,5 ဇွန်း နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက် အနည်းငယ်။ လက်ဖက်ခြောက်ထဲကို မိန်မရွက်ခြောက်တွေလည်း ထည့်နိုင်ပါတယ်။ ကြိတ်ရည်။ ကောင်းမွန်တဲ့ အအေးဆေးနဲ့ အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး ပူနွေးတဲ့ဖျော်ရည်လေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။  

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်

ပန်းသီး သို့မဟုတ် စပျစ်သီးဖျော်ရည် ၃ ခွက်

ရေ 1/2 ခွက်

သံပုရာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

2 tbsp ။ လိမ္မော်ခွံ၏ဇွန်း

1 PC ။ ပန်းသီး

1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်သစ်ကြံပိုးခေါက်

1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလေးညှင်းပွင့

မြေပဲမှုန့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၈ ဇွန်း

ဖာလာ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၄ ဇွန်း

1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ဂျင်း

ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်း

ဟင်းရည်နှင့်ရေကို ပန်းကန်တစ်လုံးထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။ ပန်းသီးကို အခွံခွာပြီး အတုံးသေးသေးလေးတွေ လှီးထားပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ဖျော်ရည်ထဲသို့ လောင်းထည့်ပြီး အပူပေးလိုက်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာသည်အထိ အပူပေးပြီး အဖုံးအုပ်ကာ ၅ မိနစ်ခန့် ဆူအောင်တည်ထားပါ။

ပူပူနွေးနွေး ကျွေးပါ။ ညဘက်သောက်တာက ပိုကောင်းတာမို့ ချက်ချင်းအိပ်ယာဝင်ပြီး ခြေထောက်တွေမှာ အပူပေးအပူပေးကာ ကပ်ထားပေးပါ။ Chamomile လက်ဖက်ရည်။ Chamomile သည် အပျော့စား ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော အေးဂျင့်ဖြစ်သည်။ လင်ဒင်နှင့် ပျားရည်တို့ ပေါင်းစပ်၍ အအေးမိခြင်းအတွက် ကောင်းသောဆေးဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်မှု - 1 tsp ယူပါ။ chamomile ပန်းများ နှင့် လင်ဒင်ပန်းများ ၊ ရေနွေး 1 ခွက် ချက် ပြီး မိနစ် 20 လောက် ထား ပြီး ဖိထားပါ။ အစာမစားမီ 1/3 ခွက် တစ်နေ့ 3 ကြိမ်သောက်ပါ။ ပျားရည်ထည့်လို့ရတယ်။ bigpicture.com ကိုအခြေခံသည်။