မာတိကာ
Body wrap သည် cellulite ကိုတိုက်ဖျက်ရန်အမျိုးသမီးများအတွက်အကျော်ကြားဆုံးနှင့်အကြိုက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အသားအရေကိုတင်းရင်းစေသော body mask တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးအရည်ဓာတ်ကိုထိန်းထားရန်ကူညီပေးသည်၊ စိတ်အပန်းပြေစေပြီးနာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားသော“ လိမ္မော်ခွံ” ၏သရုပ်ကိုဖယ်ရှားပစ်သည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အဆီပျက်စီးခြင်းကြောင့်မဟုတ်ဘဲတစ်သျှူးများမှပိုလျှံသောရေများစီးဆင်းမှုကြောင့်လည်းစင်တီမီတာထပ်တိုးပြီး cellulite ပုံစံဖြင့်သူ့အလိုလိုပေါ်လာနိုင်သည်။
ငါထုပ်ထံမှအဘယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမျှော်လင့်သင့်သလဲ
ကံမကောင်းစွာဖြင့်အလွယ်တကူပျောက်သွားသောရေသည်အလွယ်တကူပြန်လည်ရရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အများအားဖြင့်ထုပ်ကိုအခြားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်း - အနှိပ်ခံခြင်း၊ သင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်များအတွက် puffiness ခံစားခဲ့ရသို့မဟုတ်နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုအရှုံးကိုခံရလျှင် cellulite ကိုတိုက်ဖျက်ဖို့အချည်းနှီးဖြစ်၏။ cellulite ၏ဖျက်သိမ်းရေးပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်သည်။
သင်ညံ့ဖျင်းစွာစားနေသရွေ့၊ ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာများကိုစားပါ၊ လုံလောက်စွာမအိပ်ပါနှင့်၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလက္ခဏာများကိုလျစ်လျူရှုပါ၊ အဆက်မပြတ်အာရုံကြောနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ cellulite နှင့်ဖောရောင်ခြင်းတို့သည်ပျောက်သွားလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ BZHU နှင့်အညီအစားအစာကိုမျှတအောင်စားပါ၊ လုံလောက်စွာအိပ်စက်ပါ၊ အားဖြည့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ အပန်းဖြေရန်သင်ယူပါ၊ ထို့နောက်၎င်းသည်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။ Cellulite သည်သင်၏ပြဿနာမဟုတ်တော့ပါ။
လုပ်ဆောင်ချက်၏ယန္တရားအရ, ထုပ်အအေးနှင့်ပူဖြစ်ကြသည်။
ပူ Anti-cellulite ထုပ်ပိုး
ပူသောအရာများသည်သွေးကြောများကိုကျယ်စေပြီးကျွန်ုပ်တို့၏သွေးလည်ပတ်မှုကိုအားပေးသည်။ မုန်ညင်း၊ ငရုတ်ကောင်း (သို့) အပူကိုမျက်နှာဖုံးထဲသို့ထည့်ခြင်းဖြင့်အပူ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိသည်။ ၎င်းသည်အာဟာရဓာတ်များပိုမိုထိုးဖောက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။
ပျမ်းမျှအားဖြင့်အပူထုပ်ပိုးပြီးကြာချိန်မှာ ၁.၅ နာရီဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအလှကုန်စင်တာ (သို့) SPA အလှပြင်ဆိုင်နှင့်အိမ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ရေခဲသွေးပြန်ကြောများတွင်ပူထုပ်ခြင်းသည်ဆန့်ကျင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အအေးထုပ်သည်သင့်လျော်သည်။
cellulite ဆန့်ကျင်အေးခြုံ
အအေးထုပ်သောအခါဆံချည်မျှင်သွေးကြောများနှင့်သွေးကြောများကျဉ်းသည်။ ဤမျက်နှာဖုံးသည်အသားအရေကိုပိုမိုပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေသည်။ ဤသည်ထိုကဲ့သို့သောထုပ်ပိုးလျော့နည်းထိရောက်သောမဆိုလိုပါ။ ၎င်းသည် cellulite နှင့် edema ကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုနောက်ခံကြောင့်ဖောမကြာခဏဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသောကြောင့်ဆရာဝန်ကပြေသာသာယာပြီးအာဟာရပြည့်ဝသောခန္ဓာကိုယ်ထုပ်ပိုးခြင်းဖြစ်သည်။
မျက်နှာဖုံး၌ menthol သို့မဟုတ် mint ကိုသုံးခြင်းဖြင့်အအေးဓာတ်ကိုရရှိသည်။ အထူးသဖြင့်သွေးပြန်ကြောနဗ်ကြောအားပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်ခြေထောက်များအားပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ လေးလံခြင်းများအတွက်အအေးခံရန်အကြံပြုသည်။
ထုပ်ပိုးလုပ်ထုံးလုပ်နည်း
ထုပ်ပိုးမှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး စွာခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုပင်လယ်ဆားပွတ်တိုက်သည့်ပြင်းထန်သော cellulite ဖြင့်သန့်စင်သည်၊ ၎င်းသည်တစ်သျှူးများတွင်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးစေပြီးရေနှင့်အဆီဖယ်ရှားခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အရေပြားကိုနက်ရှိုင်းစွာသန့်စင်ပေးသောကြောင့်တက်ကြွသောပစ္စည်းများသည်လျင်မြန်စွာနှင့်နက်ရှိုင်းစွာလုပ်ဆောင်သည်။ မထုပ်မီ၊ တစ်ခါတစ်ရံနွေးထွေးသောအနှိပ်တစ်ခုလုပ်ပါ။
ထို့နောက်အထူးဖွဲ့စည်းမှုကိုအရေပြားတွင်အသုံးချပြီးအစားအစာဖလင်နှင့်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ချုပ်ထားပြီးအဝတ်အစားအမျိုးအစားနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုပေါ် မူတည်၍ မိနစ် ၂၀ မှ ၄၀ အထိထွက်ခွာသည်။
ထိုအခါထုပ်ကိုရေချိုးခန်း၌ချွတ်ဆေးကြောသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအရေအတွက် cellulite ၏ဒီဂရီပေါ်တွင်မူတည်သည်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရ, သင်တန်း 6 လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ 15 ကနေကြာရှည်။ ၃ ပတ်မှ ၆ ပတ်အကြာတွင်အရေပြားလျော့ကျခြင်း၊ elasticity တိုးခြင်းနှင့် elasticity အရေပြားသက်သာခြင်းစသည်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။
ထုပ်များအတွက်မျက်နှာဖုံး၏ဖွဲ့စည်းမှု
ထုပ်ပိုးမှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွက်အသုံးပြုသောအထူးဖော်စပ်မှုများကိုရေညှိ၊ ရွှံ့နှင့်အဆီတို့ဖြင့်အဓိကပြင်ဆင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာဥပမာတစ်ခုသည်ပင်လယ်ရွှံ့နှင့်အခြားအစိတ်အပိုင်းအချို့ကိုထည့်ထားသည်။ ၎င်းသည်ပူသောအ ၀ တ်ဖြစ်လျှင်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ၊ အေးလျှင် menthol ထည့်ပါ။ မည်သည့်ဖွဲ့စည်းမှုမဆိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ (သို့) ကောက်နုတ်ချက်များအနည်းငယ်နှင့်အတူကြွယ်ဝနိုင်သည်။
အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့်အ g ရေထုပ်များဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည် သမာဓိ။ သူတို့ကအရေပြား၏ elasticity တိုးမြှင့်ဗီတာမင်နှင့်အတူအာဟာရ, cellulite ၏အသွင်အပြင်ကိုလျှော့ချ။ ရေညှိကဲ့သို့သောအပင်မှထုတ်ယူသောအပင်၊ ကြက်၊ ကဖိန်း၊ ဂူနာနာနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။ အရိုးရှင်းဆုံးနည်းမှာရေအေး (၂၀ မှ ၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) တွင်အေးစေခြင်းနှင့်ပူနွေးသောရေ (၃၇-၃၈ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) အတွက်မိနစ် ၃၀ မိနစ်ခန့်စိမ်ထားပါ၊ ထို့နောက်အရေပြားနှင့်ကပ်ပါ၊ နာရီဝက်အကြာတွင်ချွတ်ဆေးကြောပါ။
ကုထုံးရွှံ့နှင့်ရွှံ့စေးဓာတ်ဆားများအမြောက်အများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်သင် cellulite ကိုထိရောက်စွာတိုက်ထုတ်နိုင်ပြီးအာရုံကြောစနစ်၊ သွေးလည်ပတ်မှု၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အရေပြားကိုချောမွေ့စေသောအကျိုးကျေးဇူးကိုရရှိစေသည်။ ရွှံ့ကိုသံပုရာနှင့် oregano၊ ပင်လယ်ရေမှော်၊ kaolin ရွှံ့၊ မြင်းသစ်အယ်သီးထုတ်ယူခြင်းနှင့်လယ်ကျီးတို့ဖြင့်ရောစပ်ထားသည်။ အရိုးရှင်းဆုံးစာရွက်၊ အပြာရောင်ရွှံ့မြေမှုန့်ထဲသို့ရေထည့်ပြီး creamy သမအောင်မွှေပါ၊ လိမ္မော် (သို့) သံပုရာမရှိမဖြစ်ဆီအနည်းငယ်ကိုထည့်ပြီးအရေပြားပေါ်လိမ်းပါ၊ ဖလင်နှင့်ပြင်ပြီးနာရီဝက်အကြာရေဆေးချပါ။
ဆီထုပ်များတွင်သံလွင် (သို့) ဗာဒံဆီနှင့်ဂျုံစပါးအဆီတို့ကိုအခြေခံအဖြစ်ယူသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ (သို့) သံပုရာ၊ lavender နှင့် juniper ကဲ့သို့အခြေခံအရောအနှောကိုအောက်ခံတွင်ထည့်သည်။ ရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်း-သံလွင်ဆီ၊ သံလွင်ဆီ ၃-၄ စက်၊ ကျွဲကောသီးနှင့်စမုန်နက်မရှိမဖြစ်ထည့်ပါ၊ အရေပြားပေါ်သို့ဖလင်နှင့်အုပ်ပြီးနာရီဝက်အကြာတွင်ဆေးပါ။ ပူနွေးသောအာနိသင်ရရှိရန်သင်အနီရောင်မြေငရုတ်ကောင်းအနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။
ထုပ်မှ Contraindications
ထုပ်အားလုံးအမျိုးအစားများမှ contraindications များထဲတွင်:
- အရေပြားရောဂါများ၊
- ပွန်းပဲ့ခြင်း၊ အရေပြားဒဏ်ရာများ၊
- မီးယပ်ရောဂါ၊
- မှိုတက်ခြင်း;
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်တုံးထွက်စီးဆင်းမှုရောဂါများ၊
- ရာသီလာခြင်း၊
- ကိုယ်ဝန်;
- ပြင်းထန်သောဆီးချိုရောဂါ၊
- ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ရောဂါများ၊
- Varicose သွေးပြန်ကြောများနှင့် thrombophlebitis (ပူထုပ်များအတွက် contraindication) ။
SPA သို့သွားသောအခါ၊ ထုပ်ပိုးမှုအတွက်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိကြောင်းသေချာပါစေ။ အလှကုန်စတိုးဆိုင်များတွင်အထူးဖော်မြူလာများ ၀ ယ်သောအခါသတိထားပါ။ အန္တရာယ်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများရှိမရှိစစ်ဆေးပြီးသည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးပါ။ အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများမှသင်ကိုယ်တိုင်ရေးစပ်သီကုံးခြင်းများကိုသင်ပြင်ဆင်ပါက၎င်းတို့ကိုတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ကောင်းစွာပေါင်းစပ်ပြီးပုံမှန်အားဖြင့်သင့်အားသည်းခံနိုင်သည်။
အကယ်၍ သင်သည်လိုအပ်သောအခြေအနေများကိုဖန်တီးနိုင်လျှင် - စနစ်တကျစားရန်၊ ရေအလုံအလောက်မသောက်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်၊ လုံလောက်သောအိပ်စက်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပါကဆေးရည်သည် cellulite ကိုထိရောက်စွာတိုက်ထုတ်နိုင်ရန်ကူညီသည်။ ဒီမရှိရင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကရေတိုအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသာပေးလိမ့်မယ်။ အပူနှင့်အအေးနှစ်မျိုးလုံးသည်အသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ရွေးချယ်မှုသည်လူတစ် ဦး ချင်းစီ၏ဆန့်ကျင်မှု၊ ခံနိုင်ရည်နှင့်ထိရောက်မှုအပေါ်မူတည်သည်။