ရေချိုးခန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကအပူပေးချက် (၄၀-၄၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) နှင့်အအေး (၁၀-၂၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) ရေထွန်းကားသည့်ရေကုသမှုအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လန်းဆန်းစေသည်၊ ထိုသို့သောရေချိုးခန်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးကြောများနှင့်ဆက်သွယ်မှုတစ်သျှူးများအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ပူနွေးသောရေသည်လျော့ကျသွားပြီးရေအေးသည်ကြွက်သားများနှင့်သွေးကြောများ၏လေသံတိုးပွားစေသည်။
ဆန့်ကျင်ဘက်ရေချိုးခန်းသည် ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်း ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ပေးသကဲ့သို့ အပူချိန်ထိန်းစနစ်များအပြင် ကျွန်ုပ်တို့၏အရွတ်များနှင့် သွေးကြောများကို လေ့ကျင့်ပေးသည်။ အရေပြားရဲ့ ချွေးပေါက်တွေဟာ ရေနွေးနွေးရဲ့ လွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ ကျယ်လာပြီး အအေးခံလိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်းဆိုသလို ကျုံ့သွားကာ ရေစီးကြောင်းနဲ့ သန့်စင်သွားတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ညှစ်ထုတ်ပေးပါတယ်။ သွေးကြောများ ကျဉ်းမြောင်းခြင်းနှင့် ကျယ်လာခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးများကို သွေးကြောများမှတဆင့် တက်ကြွစွာ မောင်းနှင်ပေးကာ တစ်ရှူးများနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများဆီသို့ သွေးထောက်ပံ့မှု၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကို အားကောင်းစေကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်အတောက်များနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များမှ ပိုမိုပြင်းထန်စွာ လွတ်မြောက်စေသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်ရေချိုးခန်း- ကောင်းသောတင်းမာမှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်း။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ချမ်းတုန်ခြင်းနှင့် ပူလောင်ခြင်းများကို ခံစားရန် အချိန်မရှိပါ၊ အပူချိန်ထိန်းညှိစနစ်သည် ထိုကဲ့သို့သော အပူချိန်ကွာခြားမှုကို လုံးဝပုံမှန်အတိုင်း ခံစားသိရှိနိုင်ပြီး ယင်းကသာ တိုးတက်ကောင်းမွန်ပါသည်။
တစ် ဦး ကအမှန်တကယ်ဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်းဤကဲ့သို့သောပြုမိသည်။ သင်ရေချိုးဖို့သာယာသောအပူချိန်မှာရေလောင်းရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်သူတို့သည်တတ်နိုင်သမျှအပူပေးသည်။ စက္ကန့် ၃၀-၆၀-၉၀ အတွင်းတွင်ရေပူကိုပိတ်ထားပြီးရေအေးကိုခွင့်ပြုသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုအသုံးပြုပြီးနောက်အပူဆုံးရေသို့ပြန်ကူးပါ။ တစ်ကိုယ်လုံးကိုသွန်းလောင်းပြီးလျှင်အအေးခံပါ။ ဤအချိန်တွင်ရေအေးအောက်တွင်မိနစ်အနည်းငယ် (သို့) အနည်းငယ်မျှ ပို၍ ရပ်တည်သင့်သည်။ ထို့နောက်ရေပူရေတိုကိုထပ်မံဖွင့ ်၍ အအေးခန်းဖြင့်လုပ်ပါ။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ထိုကဲ့သို့သောခြားနားသောရေချိုးခန်းမိနစ်အနည်းငယ်သည်တစ်နာရီကြာလမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်ရေကူးကန်အတွင်းသို့ရေကူးခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုသက်သေပြခဲ့သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်သွေးကြောများကိုလေ့ကျင့်ရန်အတွက်အလွန်ကောင်းသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကို elasticity ပေးသည်။ Contrast shower အထူးသဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်သူများအတွက်နံနက်ယံ၌အလုပ်အခြေအနေသို့ရောက်ရန်အခက်တွေ့နေသူများအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည် Neurosis ကိုသက်သာစေပြီးအရေပြားအခြေအနေကိုကောင်းကျိုးဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် elastic နှင့် elastic ဖြစ်လာလိမ့်မည်။
Contrast shower သည်ရေပူနှင့်အစပြုပြီးရေအေးဖြင့်ပြီးဆုံးသည်။ ထို့အပြင်သင်၏ ဦး ခေါင်း (သင်၏ခန္ဓာကိုယ်) နှင့်အတူရေချိုးခန်းထဲ၌မရပ်ပါနှင့်။ "ပူ - ရေအေး" ၏အခြားအစည်းအဝေးများအနည်းဆုံးသုံးကြိမ်ဖြစ်သင့်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောအလွန်အစွန်းရောက်မှုအတွက်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါကနွေးထွေး။ ရေအေးသွားသောအခါ“ ပျော့ပျောင်းသော” ရေချိုးခန်းဖြင့်စတင်ပါ။ သို့သော်ရေအေး၏အပူချိန်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံကာကွယ်မှုများကိုဖွင့်ရန်အတွက်မနိမ့်ကျပါ၊ ထို့အပြင်သင့်အနေဖြင့်ချမ်းတုန်မှုကိုခံစားရရန်အချိန်မလုံလောက်ပါ။
တဖြည်းဖြည်းနဲ့သင်ကရေပူ၏ဆန့်ကျင်ဘက်တိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရ၊ ပထမငါးကြိမ်မြောက်ဆွေးနွေးပြီးနောက်၊
thrombophlebitis၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ သွေးနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ကင်ဆာ၊ သွေးကြောများနှင့်ပြproblemsနာရှိပါကဆန့်ကျင်ဘက်ရေချိုးရန်အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။
နာတာရှည်ရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူရာသီလာသောအခါအမျိုးသမီးများသည်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုလုပ်ဆောင်ရန်မတိုက်တွန်းပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမစွန့်လွှတ်ခြင်းသည် သာ၍ ကောင်း၏။ ထို့ကြောင့်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ မသေချာလျှင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။