Popcorn - ရုပ်ရှင်ရုံသွားခြင်း၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုလူကြီးများနှင့်ကလေးငယ်များနှစ်သက်ကြပြီးတစ်နည်းနည်းဖြင့်မမျှတစွာပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ အလွန်အသုံးဝင်သည်မဟုတ်ဟုယူဆရသည်။ ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်သည်လွန်ခဲ့သောအနှစ် ၄၀၀ နီးပါးကပေါ်ပေါက်ခဲ့ပြီး mod မဟုတ်ပါ။ ရိုသေလေးစားရသောအသက်အရွယ်ရှိသော်လည်းအချိန်ကုန်လွန်သောပေါက်ပေါက်မှပြောင်းခြင်းသည်မပြောင်းလဲခဲ့ပါ။ လွန်ခဲ့သောရာစုနှစ်ကလူတို့သည်ယင်းကိုအသုံးဝင်သည်ဟုယူမှတ်ခဲ့ကြသော်လည်းယနေ့တွင်ရုပ်ရှင်ပြသသည့်နေ့၌သာမကသင်၏အစားအစာတွင်ပါဝင်ရန်လည်းအခွင့်အရေးရှိသည်။
- ပထမအကြောင်းရင်း - ပေါက်ပေါက်ပိုတက်စီယမ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ဇင့်၊ ဗီတာမင်ဘီတို့ပါဝင်သည်.
ဒီဖွဲ့စည်းမှုကသွေးထဲမှာကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအာရုံကြောစနစ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေတယ်။
- ဒုတိယအကြောင်းရင်း-ကောက်နှံတစ်ခုလုံးပြောင်းလုပ်သောပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်တွင်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်
အမျှင်သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအတွက်အကျိုးရှိသည်၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဆိပ်မှအချိန်မီသန့်ရှင်းစေသည်။
- တတိယအကြောင်းပြချက် - ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်မှာကယ်လိုရီနည်းသည်
၎င်းကိုခြောက်သွေ့သောနည်းလမ်းဖြင့်ပြင်ဆင်လျှင်ထောပတ်နှင့်ဆားပမာဏများစွာပါ ၀ င်မှုကြောင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ကဗျာဆရာသည်အစားအစာနှင့်သင့်လျော်သောအာဟာရပေါက်ပေါက်အတွက်ကြီးကျယ်ပြီးကျန်းမာသောအစားထိုးသရေစာဖြစ်သည်။
- စတုတ္ထအကြောင်းပြချက်ကတော့၎င်းသည်အားကောင်းတဲ့ antioxidant ပါ
ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်တစ်ခုမှာ polyphenols ၃၀၀ မီလီဂရမ်ခန့်ရှိသည်။ ၎င်းသည်ကင်ဆာနှင့်နှလုံးရောဂါတို့ကိုကာကွယ်ရန်အချိန်နှင့်အမျှလုံလောက်သည်။
- အကြောင်းပြချက်ငါးချက် - ပေါက်ပေါက်မှာဟင်းနုနွယ်ထက်သံဓာတ်အများကြီးပိုပါတယ်
သွေးဆုံးရှုံးမှုများသည့်အခါသံသည်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့်ခဲယဉ်းသောနေ့ရက်ကာလများတွင်အမျိုးသမီးများသည်သံသရာတစ်လျှောက်လုံးတွင်ပေါက်ပေါက်ပေါက်ပေါက်အများအပြားစားသုံးကြောင်းပင်ပြသခဲ့သည်။
အဲဒါကိုမမေ့ပါနဲ့ -
- ငန်သောပေါက်ပေါက်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေကိုထိန်းထားနိုင်သည်။
- ချိုသော Calorie ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်နှင့်အစားအသောက်အတွက်မသင့်တော်ပါ။
- ထောပတ်နှင့်အတူပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်တွင်အဆီများစွာပါရှိသည်။ ဆီကိုချက်ပြုတ်စဉ်အဆုတ်ကိုဖြစ်စေနိုင်သောကင်ဆာရောဂါများကိုခွဲဝေပေးသည်။
- ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်အရသာသည်အစာအိမ်နာနှင့်အစာအိမ်နာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi