ငါတို့သည်အဘယ်ကြောင့်ပေါက်ပေါက်စားသင့်ပါတယ်

Popcorn - ရုပ်ရှင်ရုံသွားခြင်း၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုလူကြီးများနှင့်ကလေးငယ်များနှစ်သက်ကြပြီးတစ်နည်းနည်းဖြင့်မမျှတစွာပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ အလွန်အသုံးဝင်သည်မဟုတ်ဟုယူဆရသည်။ ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်သည်လွန်ခဲ့သောအနှစ် ၄၀၀ နီးပါးကပေါ်ပေါက်ခဲ့ပြီး mod မဟုတ်ပါ။ ရိုသေလေးစားရသောအသက်အရွယ်ရှိသော်လည်းအချိန်ကုန်လွန်သောပေါက်ပေါက်မှပြောင်းခြင်းသည်မပြောင်းလဲခဲ့ပါ။ လွန်ခဲ့သောရာစုနှစ်ကလူတို့သည်ယင်းကိုအသုံးဝင်သည်ဟုယူမှတ်ခဲ့ကြသော်လည်းယနေ့တွင်ရုပ်ရှင်ပြသသည့်နေ့၌သာမကသင်၏အစားအစာတွင်ပါဝင်ရန်လည်းအခွင့်အရေးရှိသည်။ 

  • ပထမအကြောင်းရင်း - ပေါက်ပေါက်ပိုတက်စီယမ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ဇင့်၊ ဗီတာမင်ဘီတို့ပါဝင်သည်.

ဒီဖွဲ့စည်းမှုကသွေးထဲမှာကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအာရုံကြောစနစ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေတယ်။

  • ဒုတိယအကြောင်းရင်း-ကောက်နှံတစ်ခုလုံးပြောင်းလုပ်သောပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်တွင်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်

အမျှင်သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအတွက်အကျိုးရှိသည်၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဆိပ်မှအချိန်မီသန့်ရှင်းစေသည်။

  • တတိယအကြောင်းပြချက် - ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်မှာကယ်လိုရီနည်းသည်

၎င်းကိုခြောက်သွေ့သောနည်းလမ်းဖြင့်ပြင်ဆင်လျှင်ထောပတ်နှင့်ဆားပမာဏများစွာပါ ၀ င်မှုကြောင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ကဗျာဆရာသည်အစားအစာနှင့်သင့်လျော်သောအာဟာရပေါက်ပေါက်အတွက်ကြီးကျယ်ပြီးကျန်းမာသောအစားထိုးသရေစာဖြစ်သည်။

  • စတုတ္ထအကြောင်းပြချက်ကတော့၎င်းသည်အားကောင်းတဲ့ antioxidant ပါ

ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်တစ်ခုမှာ polyphenols ၃၀၀ မီလီဂရမ်ခန့်ရှိသည်။ ၎င်းသည်ကင်ဆာနှင့်နှလုံးရောဂါတို့ကိုကာကွယ်ရန်အချိန်နှင့်အမျှလုံလောက်သည်။

  • အကြောင်းပြချက်ငါးချက် - ပေါက်ပေါက်မှာဟင်းနုနွယ်ထက်သံဓာတ်အများကြီးပိုပါတယ်

သွေးဆုံးရှုံးမှုများသည့်အခါသံသည်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့်ခဲယဉ်းသောနေ့ရက်ကာလများတွင်အမျိုးသမီးများသည်သံသရာတစ်လျှောက်လုံးတွင်ပေါက်ပေါက်ပေါက်ပေါက်အများအပြားစားသုံးကြောင်းပင်ပြသခဲ့သည်။

အဲဒါကိုမမေ့ပါနဲ့ -

  • ငန်သောပေါက်ပေါက်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေကိုထိန်းထားနိုင်သည်။
  • ချိုသော Calorie ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်နှင့်အစားအသောက်အတွက်မသင့်တော်ပါ။
  • ထောပတ်နှင့်အတူပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်တွင်အဆီများစွာပါရှိသည်။ ဆီကိုချက်ပြုတ်စဉ်အဆုတ်ကိုဖြစ်စေနိုင်သောကင်ဆာရောဂါများကိုခွဲဝေပေးသည်။
  • ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်အရသာသည်အစာအိမ်နာနှင့်အစာအိမ်နာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

1 မှတ်ချက်

  1. Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave