ရာသီလာသောအခါမည်သို့စားရမည်နည်း

သံသရာတစ်လျှောက်အမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်အတူလိုက်ပါလာသည့်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများသည်ဟော်မုန်းစနစ်၏အခြေအနေပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သို့သော်ဤပြဇာတ်တွင်အဓိကအခန်းကဏ္foodမှာအစားအစာရှိသည်။ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုကိုလျှော့ချပါကသင်၏အစားအစာကိုညှိခြင်းဖြင့်စိတ်အပြောင်းအလဲများကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

1-5 ရက်ပတ်လုံး

ဤကာလအတွင်းအမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်၌ progesterone ကိုသိသိသာသာကျဆင်းစေပြီး estrogen အဆင့်ကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးစေသည်။ ဒီလိုဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတွေရဲ့နောက်ကွယ်မှာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကယ်လ်စီယမ်ပမာဏကျဆင်းတာ၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်တာ၊ ကြွက်တက်တာနဲ့ကြွက်တက်တာတွေရှိတယ်။

ဤအချိန်တွင်ကယ်လ်စီယမ်၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါ ၀ င်သောအစားအစာများကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ သွေး၌အီစထရိုဂျင်အဆင့်ကိုထိခိုက်စေသောဖောလစ်အက်ဆစ်ပါ ၀ င်သောဘရိုကိုလီကိုသတိပြုပါ။

နာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန်အစားအစာများတွင် antioxidants, citrus fruits, plum, apples, red cabbage တို့ပါဝင်သည်။ ဗီတာမင်အီး - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ပဲအမျိုးမျိုးထည့်ပါ။ ပိုတက်စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝသောအခွံမာသီးများ၊ အာလူးကြော်များနှင့်ငှက်ပျောသီးတို့ကိုစားပါ။

ယနေ့ခေတ်တွင်ဟေမိုဂလိုဘင်သိသိသာသာကျဆင်းလာသည်၊ ထို့ကြောင့်သံဓာတ်ပါဝင်သောအစားအစာများစားသုံးရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်ဝက်သား၊ အမဲသား၊ ပင်လယ်စာ၊ buckwheat ဖြစ်သည်။

5-14 ရက်ပတ်လုံး

ဤကာလအတွင်းအီစရိုဂျင်အဆင့်များသည်မြင့်တက်လာပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်အခွင့်အလမ်းကောင်းလာသည် - နေ့ ၁၄ ရက်တွင်မျိုးဥထွက်လာသည်။ သူမသည်အမျိုးသမီးများကို sexy၊ အသားအရေ၊ ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများကိုကောင်းမွန်သောအခြေအနေတွင်ထိန်းသိမ်းထားပြီးဖြစ်သည်။

ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်လျှော့ချရန်ပြင်ဆင်ထားသောကြောင့်သင်အရေးကြီးသောဟော်မုန်းများ၊ ဇင့်တို့ကိုပေါင်းစပ်ရန်တိရစ္ဆာန်အစားအစာများဖြစ်သောအသား၊ ယုန်၊ အမဲသားအသည်းနှင့်ပင်လယ်စာတို့တွင်ဤဒြပ်စင်အများစုကိုထည့်သွင်းလိုသည်။

15-23 ရက်ပတ်လုံး

အီစထိုဂျင်ပမာဏလျော့နည်းသွားပြီး၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးကွေးသည်၊ ဒါကသူတို့ကိုယ်သူတို့မကြိုက်ဘူးအမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်တူသည်။ မကြာခဏရောင်ရမ်းခြင်းရှိ၏ သူ့မျက်စိအောက်မှာအိတ်အနည်းငယ်တိုးလာအလေးချိန်ရှိပါတယ်။ အရေပြားနှင့်ဆံပင်များသည်ချောကျိကျိဖြစ်လာသည်။

အစားအစာမှအဆီများသောအစားအစာများ၊ ဆားနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ထားသောအသားများကိုဖယ်ထုတ်လိုသည်။ သကြားလုံးများကိုလည်းလျှော့ချသင့်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အနည်းဆုံးအချိန်နှင့်အတူထိုကာလမှထွက်လာမည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများကိုတိုးသင့်သည်။