မာတိကာ
သလဲသီး - အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓာတ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုပါ။ လူတိုင်းကသလဲသီးအရသာကိုမကြိုက်ပေမယ့်ဖျော်ရည်မှာတောင်အာဟာရချို့တဲ့မှုအတွက်လျော်ကြေးပေးနိုင်တယ်။ ဤအရည်ရွှမ်းသောအနီရောင်ဘယ်ရီသီးများကိုသင်ဘာကြောင့်ကြိုက်သင့်သည်ကိုရှာဖွေပါ။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်
သလဲသီးတွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ် ၁၅ ခု၊ ဗီတာမင် C, B15 နှင့် B9 နှင့်ပိုတက်စီယမ်၊ ကြေးနီ၊ ဖော့စဖရပ်တို့ပါ ၀ င်သည်။ ဤဗီတာမင်များသည်ခန္ဓာကိုယ်မှဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဘက်တီးရီးယားများကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုမြင့်တက်စေသည်။ သလဲသီးတွင်ဗီတာမင်စီ၏နေ့စဉ်ထောက်ပံ့ကြေး၏ထက်ဝက်ပါ ၀ င်သည်၊ ထို့ကြောင့်နွေရာသီနှင့်ကူးစက်ရောဂါများအတွက်ထိရောက်သောကြိုတင်ကာကွယ်မှုကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
အသွေးကိုသက်တမ်းတိုး
Pomegranate တွင် folic acid ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် hematopoiesis ၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှု၊ ဒါ့အပြင်လက်ပစ်ဗုံးသည်ရာသီလာသောအခါသွေးဆုံးရှုံးမှု၏အကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားနိုင်ပြီးဟီမိုဂလိုဗင်ကိုအရေးပါသောအဆင့်သို့မကျရောက်စေပါ။
အသားအရေကိုလှပစေသည်
သလဲသီးတွင်ဗီတာမင် E များစွာပါ ၀ င်သည်၊ အမျိုးသမီးသီးသန့်ဗီတာမင်အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုသည်။ ဗီတာမင်အေနှင့်ပေါင်းစပ်။ အရွယ်မတိုင်မီအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးသင့်အသားအရေပေါ်တွင်တင်းတိပ်နှင့်အသက်အစက်အပျောက်များကိုလျော့နည်းစေသည်။ သလဲသီးမှာသင့်မှာဝက်ခြံနဲ့အဆီပြန်တဲ့အသားအရေရှိရင်အရေးကြီးပါတယ်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကူညီသည်
သလဲသီး - ကယ်လိုရီသီးသောအသီးများသောကြောင့်ထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၇၂ ကယ်လိုရီသာရှိသည်။ အကယ်၍ သင်သည်သလဲသီးကိုလုံးဝစားပါကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အမျှင်ဓာတ်များစွာရရှိလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အူသိမ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။ အားလုံးအစာခြေလမ်းကြောင်း၏အချိန်မီအလုပ်ပိုလျှံအလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးပါမည်။
နှလုံး၏လုပျငနျးကိုထောကျပံ့
Pomegranate တွင် punicalagin တ္ထုတစ်မျိုးပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်အစွမ်းထက် antioxidant ဖြစ်ပြီးအပြင်ဘက်ပတ်ဝန်းကျင်မှကျွန်ုပ်တို့ကိုတိုက်ခိုက်နိုင်သောအခမဲ့အစွန်းရောက်များအားတားဆီးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏နှလုံးကိုကျန်းမာနေစေရန်ကူညီပေးသည်၊ သို့သော် အကယ်၍ သင့်တွင်နှလုံးရောဂါရှိပြီးဖြစ်ပါကသလဲပင်သည်နှလုံးကြွက်သားကိုမမှန်မကန်လည်ပတ်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အကျိုးဆက်များကိုပျက်ပြယ်စေရန်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။
သလဲသီးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုများကိုကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကြီးတွင်ဖတ်ပါ။