Gautam Rode သည် သူ၏ အစားအသောက် ၊ လေ့ကျင့်ခန်း နှင့် steroids များကို အဘယ်ကြောင့် မလိုအပ်ကြောင်း အမြဲပြောခဲ့သည် ။
Saraswatichandra အဖြစ် ယနေ့ခေတ်တွင် လူသိများသော Gautam Rode သည် အားကစား အတတ်နိုင်ဆုံး သရုပ်ဆောင်များထဲမှ တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အမဲသားဗိုက်နာရှိသူတွေဟာ ကြက်ဥနဲ့ ကြက်ပြုတ်ကို စားသုံးလေ့ရှိပေမယ့် Gautam ကတော့ သက်သတ်လွတ်စားသူပါ။ မင်းသား၏သူငယ်ချင်းများက သူ့ကို အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အကူအညီတောင်းသူများထံ လှည့်စားလာသောကြောင့် အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦးအဖြစ် မကြာခဏ ရည်ညွှန်းလေ့ရှိသည်။ “ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ ကြံ့ခိုင်မှုဆိုတာ မှန်ကန်တဲ့ အလေ့အထနဲ့ မှန်ကန်တဲ့ စိတ်နေသဘောထားနဲ့ သက်ဆိုင်ပါတယ်” လို့ ဆိုပါတယ်။ အောက်တွင် မင်းသားကြီးနှင့် စကားပြောဆိုမှုမှ ကောက်နှုတ်ချက်ဖြစ်သည်။
အစားအသောက်အကြောင်း
အေးမြတဲ့ဗိုက်သားအတွက် သက်သတ်လွတ်မဟုတ်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေ မလိုအပ်ဘူးလို့ ငါတကယ်မမြင်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ အစားအသောက်များတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အိမ်လုပ်အစားအစာများနှင့် အိမ်လုပ်ပရိုတင်းလှုပ်ခတ်မှုများ ပါဝင်ပါသည်။ ဆန်လုံးညို၊ oats၊ muesli နဲ့ ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး၊ လိမ္မော်သီးနဲ့ စတော်ဘယ်ရီတို့လို သကြားနည်းတဲ့ အသီးအနှံတွေနဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့ ပရိုတင်းကို မျှတအောင် ကြိုးစားပါတယ်။
ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ ပရိုတင်းရင်းမြစ်အဖြစ် ဒယ်လ်၊ ပဲပိစပ်၊ တို့ဟူးနှင့် ပဲနို့ကို အသုံးပြုပါသည်။ အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့ အသီးအရွက်တွေကို များများစားပြီး ကဖင်းဓာတ်ပါတဲ့ လက်ဖက်စိမ်း လက်ဖက်ရည်ကြမ်း အနည်းဆုံး 6-8 ခွက်လောက် သောက်ပါ။ ငါလုံးဝမသောက်ဘူး။ တကယ်တော့ ကျွန်တော် အရက်မသောက်ဖူးပါဘူး။ မြင့်ဖို့ အရက်ကို မလိုအပ်ဘူး၊ ဒီမြင့်မားမှုက ကျွန်တော့်ကို ကျန်းမာတဲ့ လူနေမှုပုံစံကို ပေးတယ်။ တခါတရံ စိတ်သက်သာရာ ရပေမယ့် ဒါက ရှားပါတယ်၊ ချက်ခြင်းပြန်ရပြီနော်။
အားကစားအကြောင်း
တစ်ခါတလေမှာ တစ်နေ့ကို ၁၂ နာရီကနေ ၁၄ နာရီအထိ ရိုက်ကူးတဲ့အတွက် မရိုက်ခင် ဒါမှမဟုတ် အပြီးမှာ အားကစားလုပ်ရုံပါပဲ။ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ရသေးရင် တစ်နေ့တာ မပြည့်စုံသလို ခံစားရပြီး အဲဒီထဲမှာ ab လေ့ကျင့်ခန်းတွေကနေ ကိုယ်အလေးချိန် မြှင့်တင်တာတွေ အားလုံးပါဝင်ပါတယ်။ ဘဝမှာ လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းတွေကို မယုံဘူး၊ ဒါကြောင့် steroids တွေကို အမြဲဆန့်ကျင်ခဲ့တယ်။ ဒါကို စမ်းသုံးဖူးသူ တော်တော်များများကို သိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ရေရှည်မှာ များသောအားဖြင့် နောက်ပြန်ဆုတ်တတ်ပါတယ်။
လူတွေက ကြွက်သားကောင်းဖို့အတွက် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းက steroids တွေလို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သဘာဝနည်းက တော်တော်ဖြစ်နိုင်ချေရှိပြီး လုံ့လဝီရိယရှိပြီး စေတနာရှိတဲ့သူတိုင်း လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာကို ပြောပြချင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ ဒါက စာနယ်ဇင်း ဒါမှမဟုတ် သွယ်လျတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သာမက လူတစ်ဦးရဲ့ အထွေထွေအခြေအနေနဲ့ ကျန်းမာရေးကိုပါ သက်ဆိုင်ပါတယ်။