သခွားသီးကိုဘယ်သူမစားသင့်သလဲ

သခွားသီးအများစုသည်ရေဖြစ်သောကြောင့်အချို့ကသူ့ကိုအသုံးမ ၀ င်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များဟုယူဆကြသည်။ အစိမ်းရောင်သခွားသီးသည်စိတ်ခံစားချက်နှင့်သွေးအားနည်းရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေသည်။ သခွားသီး၏အနံ့နှင့်အရသာသည်သေချာပေါက်ပူနွေးသောနွေရာသီနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

သမိုင်းပညာရှင်တွေကသခွားသီးဟာနှစ်ပေါင်း ၆ ထောင်ကျော်ရှိပြီးသူကဝေးလံတဲ့အိန္ဒိယကနေငါတို့ဆီကိုရောက်လာတယ်။ အမှန်မှာသခွားသီးသည် Cucurbitaceae မိသားစုမှဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အစိမ်းရင့်ရင့်စားသောအသီးများဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်သခွားသီးအတွက်ဗီတာမင်မျက်နှာသာရရှိစေရန်အာမခံပေးသည်၊ အသက်ကြီးသောသခွားသီးများသည်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ် ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိဆုံးရှုံးသည်။

သခွားသီးသည်ရေဓာတ် ၉၇ ရာခိုင်နှုန်းရှိသော်လည်းအရည်သည်အသက်ရှင်။ ကျန်းမာသည်ဟုယူဆသည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အသည်း၊ ကျောက်ကပ်နှင့်နှလုံးအတွက်အသုံးဝင်သောဓာတ်ဆားများ။ သခွားသီးတွင်ဗီတာမင် A, E, PP နှင့် C, manganese, molybdenum, magnesium, zinc, copper, potassium, calcium, folic acid, sodium, iron, iron, phosphorus, chlorine, aluminum, fluorine, cobalt နှင့် iodine တို့ကြွယ်ဝစွာပါ ၀ င်သည်။

ပျားရည်တစ်စည်တွင်ကတ္တရာဇွန်းကဲ့သို့ ascorbate ကိုဗီတာမင်စီကိုဖျက်ဆီးပစ်နိုင်သော antivitamins ပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ်ယူဆသည်။ ၎င်းကိုသခွားသီးကိုအောက်ဆီဂျင်နှင့်အပြန်အလှန်ဖြတ်တောက်ခြင်းဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသောကြောင့်လတ်ဆတ်သောသခွားသီးသုပ်ကိုချက်ချင်းစားသုံးသင့်သည်။

ကယ်လိုရီနည်းသောကြောင့်သခွားသီးသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သူတို့သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းညှိပေးသည်၊ အမြဲတမ်းပြည့်ဝစေပြီးအစာချေဖျက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

သခွားသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

သင်ပရိုတိန်းနေ့လည်စာစားလျှင်သခွားသီးက၎င်းကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။ သခွားသီး - အူရောင်ခြင်းနှင့်အူမကြီးနှင့်ပြproblemsနာများအတွက်ကူညီပေးသော diuretic, choleretic နှင့် laxative ။ သခွားသီးအမျှင်ဓာတ်ပါ ၀ င်မှုကြောင့်၎င်းတို့သည်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်လက်စထရောနိမ့်ကျသောအန္တရာယ်ရှိသောအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

သခွားသီးကိုစားခြင်းသည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရောဂါများကိုဖြည့်စွက်ကုသမှုဖြစ်သည်။ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအက်ဆစ်ဒြပ်ပေါင်းများကိုပျက်ဆီးစေပြီးသင်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုထိခိုက်စေပြီးဆဲလ်များ၏အိုမင်းခြင်းကိုမြန်စေသည်။

သခွားသီးကိုအလှကုန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ သခွားသီးမျက်နှာဖုံးသည် puffiness ကိုလျှော့ချပေးပြီးအရေပြားကိုတောက်ပစေသည်။ အစိုဓာတ်ဖြင့်အာဟာရဖြည့်တင်းသည်။

သခွားသီးကိုထိခိုက်စေ

အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်း၏နာတာရှည်ရောဂါများရှိသူအားလုံးအတွက်သင်သခွားသီးကိုအသုံးပြုခြင်းကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သူတို့သည်အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်ကိုတိုးစေပြီးနာကျင်မှုနှင့်ဖောင်းကြွစေနိုင်သည်။

စောစောစီးစီးသခွားသီးများသည်အန္တရာယ်ရှိသောနိုက်ထရိတ်များဖြစ်ပြီးသူတို့သည်ထုတ်လုပ်သူများကိုရက်ရောစွာကျွေးမွေးသည်။ ပထမ ဦး စွာသခွားသီးအားလုံးသည်မြေဆီလွှာမှအန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုစုစည်းထားသောအရေပြားကိုဖြတ်တောက်လိုကြသည်။

ချက်ပြုတ်အတွက်သခွားသီး

သခွားသီးအချဉ်နှင့်ဆားနယ်ထားပါ၊ ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှုတွင်ပါ ၀ င်သောအာဟာရများမပါ ၀ င်ကြောင်းသတိပြုပါ။ သခွားသီးသုပ်၊ ဟင်းချို၊ okroshka၊ Olivier၊ သုပ်၊ လိပ်များ၊ ဆူရှီနှင့်အချိုပွဲများကိုသကြားနှင့်ပျားရည်တို့ဖြင့်ပြင်ဆင်ပါ။

သခွားသီး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆိုးကျိုးများအကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါကကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကြီးကိုဖတ်ပါ။