ငါတို့ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားက ငါတို့ကို ပျက်ကွက်တဲ့အခါ

တုပ်ကွေးနှင့် သာမာန်အအေးမိခြင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် စိုးရိမ်စရာမရှိသော ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ လျစ်လျူရှုထားသော သို့မဟုတ် ထပ်တလဲလဲဖြစ်သောရောဂါများသည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ မကြာခဏဖျားနာမှုများသည် ခုခံအားစနစ်၏ချို့ယွင်းမှုကိုညွှန်ပြသောကြောင့် လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။

လုံလောက်စွာ အကာအကွယ်မထားသော သက်ရှိများသည် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများသာမက ပိုမိုပြင်းထန်သော ဘက်တီးရီးယားရောဂါများအထိပါ ထိခိုက်နိုင်သည် ။ သင့်လျော်သော အစားအသောက်နှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကဲ့သို့သော အားနည်းသော ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးရန် နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ ထို့အပြင်၊ Inosinum pranobexum ဟုခေါ်သော ဒြပ်စင်၏ ပါဝင်မှုကို အခြေခံ၍ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများသည် အထူးဂရုပြုထိုက်သည့် ဆေးဝါးများ ပိုများလာကာ ထိရောက်မှု ပိုများလာသည်။ သင့်သဘာဝ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ထိရောက်စွာ မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် အချိန်မီ တုံ့ပြန်ပါ။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်မမှန်ခြင်း

ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အား ရောဂါပိုးများ-ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် မှိုများ၏ အန္တရာယ်ရှိသောသက်ရောက်မှုများမှ ကာကွယ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတားအဆီးများတွင် အရေပြားနှင့် အကျိအမြှေးပါးများ ပါဝင်ပြီး တစ်ဦးချင်းအတွင်းပိုင်းစနစ်များကို စည်းပေးသည်။ အရေးကြီးသောကာကွယ်ရေးပုံစံမှာ အထူးပြုဆဲလ်များဖြစ်သည်- lymphocytes၊ granulocytes နှင့် phagocytes။ ၎င်းတို့သည် ဆဲလ်မှတ်ဉာဏ်ကို ဖန်တီးနေစဉ်တွင် ခန္ဓာကိုယ်မှ ရောဂါပိုးမွှားများကို ချေဖျက်ပေးပြီး ဖယ်ရှားပေးသည်။ ယင်းကြောင့် နောက်တစ်ကြိမ် အဏုဇီဝတိုက်ခိုက်မှုကို တုံ့ပြန်မှုသည် မြန်ဆန်ပြီး ပိုမိုထိရောက်သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ မှန်ကန်သောလုပ်ဆောင်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အချက်များစွာရှိပါသည်။ အာဟာရချို့တဲ့သောအစားအစာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းသည် သင့်သဘာဝကိုယ်ခံအားကို သိသိသာသာ ကျဆင်းစေနိုင်သည်။ ကလေးများသည် ထပ်တလဲလဲ ကူးစက်နိုင်ခြေ အများဆုံးဖြစ်သည်။ အကြောင်းရင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်၏ ရင့်ကျက်မှု နည်းပါးခြင်း နှင့် ၎င်းတို့၏ ခုခံအားစနစ်၏ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းများ လျော့နည်းလာခြင်း ဖြစ်သည်။ မူကြိုကလေးများသည် တစ်နှစ်လျှင် 6-8 အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကူးစက်မှုခံရသည်။ ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးသည် တစ်နှစ်လျှင် ၂-၄ ကြိမ် ဖျားနာနိုင်သည်။ ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်သော ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ကလေးငယ်များအား ရောဂါပိုးမွှားများကို အပျော့စားနည်းဖြင့် ကူးစက်စေပြီး ရောဂါပြန်မလာအောင်လည်း လျင်မြန်စွာ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ အကယ်၍ ရောဂါပိုးများသည် အကြိမ်ရေ တိုးလာသည်နှင့် ၎င်းတို့၏ လက္ခဏာများမှာ ပြင်းထန်ပြီး နာတာရှည် ဖြစ်နေပါက၊ ခုခံအား ချို့ယွင်းမှုဟု ကျွန်ုပ်တို့ သံသယရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်ကလေးတွင် မှက္ခရု၊ ဆီးနှင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော နောက်ထပ်လက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ ဆက်သွယ်သင့်ပါသည်။

သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပံ့ပိုးပါ။

သဘာဝ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အရေးကြီးသော အချက်မှာ ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံ ဖြစ်သည်။

• ပရိုတင်းနှင့် ဗီတာမင် A နှင့် C ကြွယ်ဝသော မျှတသော အစားအစာ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဗီတာမင်များကို သူ့ဘာသာသူ မထုတ်နိုင်သောကြောင့် အစားအစာကို ကျွေးသင့်ပါသည်။ ဗီတာမင်စီသည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဗီတာမင် A ဖြင့် ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် ၎င်းသည် ရောဂါပိုးမွှားများဝင်ရောက်ခြင်းမှ ခုခံကာကွယ်ရန် အရေးကြီးသောလိုင်းဖြစ်သည့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အကျိအချွဲအမြှေးပါးများကို ပိုမိုထိရောက်စွာ ပြန်လည်ထုတ်ပေးပါသည်။ ထို့အပြင် ဗီတာမင် A သည် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းအတွင်း ချွဲသလိပ်များကို တိုးပွားစေပြီး အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါပိုးမွှားများကို ဖမ်းယူကာ ဖယ်ရှားပေးသည်။
• လုံလောက်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများ။ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်းသည် အဆုတ်သွေးကြောများမှတစ်ဆင့် သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေသည်။ ယင်းကြောင့် အဆုတ်မှတဆင့် စီးဆင်းနေသော ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များ၏ အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးလာပါသည်။
• ဗိုင်းရပ်စ်များကို တိုက်ထုတ်ရန် ခုခံအားစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများ။ ၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်တက်ကြွသောဒြပ်စင်ပါ ၀ င်သောဆေးဝါးများသည်ဂရုပြုရန်ထိုက်တန်သည်။ Inosinum pranobexum. 2014 ခုနှစ်မှစတင်၍ inosine ပါသောပြင်ဆင်မှုများကိုဆေးစာမပါဘဲဆေးဆိုင်များတွင်ရနိုင်သည်။ ဓာတ်သည် ဗိုင်းရပ်စ်များပွားခြင်းကို ဟန့်တားနိုင်စွမ်းရှိပြီး ခုခံအားစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထပ်တလဲလဲ အသက်ရှုလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း နှင့် သဘာဝ ကိုယ်ခံစွမ်းအား အားနည်းခြင်း များတွင် အကြံပြုထားသည်။ Inosinum pranobexum ပါဝင်သော ဆေး၏ ဥပမာမှာ Groprinosin ဖြစ်သည်။ အဆိုပါပြင်ဆင်မှုကိုအသက် 1 နှစ်အထက်ကလေးများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပြီး 3 မျိုးကွဲ - ခံတွင်းတစ်စက်၊ ဆေးရည်၊ တက်ဘလက်။ Groprinosin ၏ ပမာဏသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပေါ် မူတည်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်၊ ဆေးကို တူညီသောပမာဏဖြင့် ပုံမှန်သောက်သင့်သည်။ အသုံးပြုမှုနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယရှိပါက ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်သင့်ပါသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ပတ်သက်သည့် နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို ဝဘ်ဆိုဒ်တွင် ရရှိနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ်သည် အထူးဂရုပြုမှုနှင့် စောင့်ရှောက်မှုကို ခံယူထိုက်ပါသည်။ ၎င်း၏ မှန်ကန်သော လုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးကို ခံစားနိုင်သည်။ မှတ်ချက်! အထက်ပါအကြံပြုချက်သည် အကြံပြုချက်တစ်ခုသာဖြစ်ပြီး အထူးကုထံသွားရောက်လည်ပတ်ခြင်းကို အစားထိုး၍မရနိုင်ပါ။ ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာတိုင်ပင်သင့်သည် ကို သတိရပါ။