စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကူအညီ ဘယ်အချိန်မှာ လိုအပ်သလဲ။

တကယ်တော့၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ဝင်စားမှု၊ ဒီအတွေ့အကြုံကိုရယူလိုတဲ့ဆန္ဒက ကုထုံးကိုစတင်ဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။ သို့သော် အသက်၊ စရိုက်နှင့် ကျားမမခွဲခြားဘဲ လူတိုင်းနီးပါးအတွက် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်၏ အကူအညီ လိုအပ်နိုင်သည့် အခြေအနေများ ရှိပါသေးသည်။

အခြေခံပညာကျောင်းတွေမှာ အခက်အခဲရှိတယ်။

သူများတွေလုပ်ရတာ လွယ်သလို လုပ်ရခက်တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် "အိမ်တွင်တစ်ယောက်တည်း" နေရခြင်းမှာ အဆင်မပြေဖြစ်ပြီး သူစိမ်းများနှင့် စကားပြောဆိုခြင်း သို့မဟုတ် အကြံဥာဏ်မပါဘဲ ဈေးဝယ်ထွက်ရန် ခက်ခဲနေပါသည်။ အကြောင်းပြချက်များသည် အရေးမပါသော်လည်း သင့်အတွက် ၎င်းတို့သည် အလွန်လေးနက်ပါသည်။

အမှောင်ကိုကြောက်တာ၊ အရပ်မြင့်တာ၊ လူသိရှင်ကြားစကားပြောတာလိုမျိုး ဇာတ်ကွက်တွေက သင့်ဘဝရဲ့ တစ်ခုခုကို ပြောင်းလဲပစ်ရမယ်ဆိုတဲ့ အတိုင်းအတာအထိ ကြီးပြင်းလာပြီဆိုရင် ကုထုံးဆရာကိုတွေ့ရင် မထိခိုက်ပါဘူး- ဥပမာ- တိုက်ခန်းကောင်းကောင်းတစ်လုံးကို ငြင်းဆန်ပါ။ သူမသည် အပေါ်ဆုံးထပ်တွင် ရှိနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

စိတ်ထိခိုက်အတွေ့အကြုံ

မင်းဘ၀မှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာနေခဲ့ရတယ်ဆိုတာ အရေးမကြီးပါဘူး။ မတော်တဆမှုလေးတစ်ခုဖြစ်ပြီးနောက်၊ မင်းရဲ့သွေးခုန်နှုန်းမြန်လာပြီး ဘီးနောက်ကိုပြန်လိုက်တဲ့အခါ မင်းလက်တွေစိုလာပြီး၊ တစ်ခုခုမြင်တာ ဒါမှမဟုတ် လုပ်လိုက်တာနဲ့ ပုံမှန်အတိုင်းအသက်မရှင်နိုင်တော့ဘူးဆိုရင် ဒါက စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နဲ့တွေ့ဆုံဖို့ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုပါပဲ။

ဝမ်းနည်းစရာ အတွေ့အကြုံ

ကိုယ်ချစ်ရသူကို ဆုံးရှုံးလိုက်ရခြင်းနဲ့ တွေ့ကြုံခဲ့ရတဲ့ မတရားမှုတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှု အတိုင်းအတာဟာ တစ်ယောက်တည်း ဖြေရှင်းလို့ မရပါဘူး။ အကယ်၍ သင်သည် ပြင်းထန်သော ဝေဒနာနှင့် အချိန်ကြာကြာ နေထိုင်ပါက၊ သင် အကူအညီ လိုအပ်မည်မှာ သေချာပါသည်။

မိမိကိုယ်မိမိတန်ဖိုးမထားခြင်း

လူတိုင်းဟာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မကြိုက်တဲ့အခါ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှု ကျဆင်းသွားတဲ့အချိန်တွေကို ဖြတ်သန်းကြပါတယ်။ ၎င်းသည် တိကျသောကျရှုံးမှုများ သို့မဟုတ် အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် သင်အမြဲတမ်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို မကြိုက်ဘူးဆိုရင်၊ ဒါက အကူအညီတောင်းဖို့ တိုက်ရိုက်အကြောင်းပြချက်တစ်ခုပါပဲ။

ခေတ်ပြောင်း

သဘာဝအကူးအပြောင်းကို နောက်ခေတ်အမျိုးအစားသို့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လူများစွာက ခက်ခက်ခဲခဲ ကြုံတွေ့ရသည်။ သင်သည် ငယ်ရွယ်ပြီး "အသက်ကြီးသော" လူမဖြစ်ချင်ပါ။ ဖြစ်ချင်တော့ ဖြစ်လိမ့်မယ်။ သင်၏ကိစ္စတွင်၊ စိတ်ကုထုံးပညာရှင်၏အကူအညီဖြင့်။

မှီခိုမှု

လူတစ်ဦးသည် ၎င်း၏အလေ့အထတစ်ခုအား ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သူ့အား ဘဝတစ်လျှောက်လုံး “လမ်းပြ” လာသောအခါ စိတ်ပညာရှင်တို့က စွဲလမ်းခြင်းအကြောင်း ပြောဆိုကြသည်။ မှီခိုမှု မတူပါ။ ဥပမာ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ချစ်မိသောအခါတွင် ပျော်ရွှင်မှုခံစားရသည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ သူသည်ထိုကဲ့သို့သော“ အရာဝတ္ထုများ” ကိုရွေးချယ်သည်ဟူသောမူအရ၊ ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်းမှလွဲ၍ဘာမှမရရှိနိုင်ပါ။

တန်ဖိုးသည် တကယ့်လူတစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံရေးမဟုတ်ဘဲ “ဖျားနာခြင်း” ၏ အခြေအနေဖြစ်သည်။ တူညီသောအမျိုးအစားတွင်ပါဝင်သည်- အထိုင်စက်များ၊ အလွန်အကျွံစားခြင်း၊ သင်မသိသောလူတစ်ဦးနှင့် အိပ်ရာဝင်ပြီးနောက် နောင်တရခြင်း၊ အလုပ်တွင်စွဲလမ်းခြင်း... တစ်စုံတစ်ဦး၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် ကျရောက်ပြီး ယင်းစွဲလမ်းမှုသည် သင့်အား လွတ်လပ်မှု၊ ဂုဏ်သိက္ခာ၊ ဤပြဿနာကို ဆုံးရှုံးစေပါသည်။ အခြေအနေအရမဟုတ်ဘဲ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ။

စိုးရိမ်ခြင်း

သင် အမြဲသံသယဝင်နေပါက မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆို သင်လိုအပ်သော အရေးယူဆောင်ရွက်မှုကို မလုပ်နိုင်ပါ၊ မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် သင့်အား မလှုပ်ရှားနိုင်သော်လည်း သင့်အား လေဖြတ်စေသည်၊ ဤသည်မှာ အထူးကုနှင့် ဆက်သွယ်ရန် ဂန္ထဝင်အကြောင်းပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

စိတ်သုန်မှုန်သော

ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီတိုင်းတွင် ထိုသို့ဖြစ်တတ်သော်လည်း အမြဲမပြတ်ရှိနေပါက ပတ်ဝန်းကျင်ရှိအရာအားလုံးသည် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ပြီး ဘဝကခက်ခဲပြီး အဓိပ္ပါယ်မဲ့နေပုံပေါ်သည်၊ သင် သို့မဟုတ် သင့်ချစ်ရသူတွင် ဖြစ်နိုင်သောပြင်းထန်သောဖျားနာမှုတစ်ခုအကြောင်း အတွေးများပေါ်လာပါက သင်အကူအညီလိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်သတိပြုမိသည်- အနောက်တိုင်းစိတ်ရောဂါကုထုံးတွင်၊ အယူခံဝင်မှု၏ သုံးပုံတစ်ပုံခန့်သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။

မိသားစုအရေး

မိသားစုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပျော်ရွှင်မှု၊ ဂုဏ်ယူမှုနှင့်… ကျွန်ုပ်တို့၏ပြဿနာများ၏ရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့အကြောင်း သီးခြားစီနှင့် အသေးစိတ်ပြောရန် လိုအပ်သည်များ များစွာရှိသည်။ မိသားစု ကုထုံး၏ အထူးစနစ်တစ်ခု ရှိပြီး၊ မိသားစု တစ်ခုလုံးနှင့် လုပ်ဆောင်ခြင်း ပါဝင်သည်။

ကျန်းမာရေးပြဿနာ

ဟုတ်ပါတယ်၊ သင့်အနာက အထက်လူကြီးတွေနဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ထိလွယ်ရှလွယ် သတိထားမိရင် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်ဆီ လှည့်ဖို့ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုပါပဲ။ ဒါမှမဟုတ် အမြဲအအေးမိနေပေမယ့် ဆေးဝါးတွေက မကူညီနိုင်ပါဘူး… စိတ်ကုထုံးဆရာတွေရဲ့ ဖောက်သည်တော်တော်များများဟာ သူတို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ (အပြုအမူ၊ ဆက်ဆံရေးစသည်ဖြင့်) မဟုတ်ဘဲ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါကြောင့် စိတ်ပညာရှင်ဆီ ခေါ်ဆောင်လာသူတွေပါ။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ စိတ်ကုထုံးဆရာသည် လူနာတင်ယာဉ်ကို ခေါ်ဆောင်သွားမည်မဟုတ်သော ဆရာဝန်များထဲမှ တစ်ဦးတည်းသာဖြစ်သည်။ သူ့ဆီသွားမလား မဝင်ဘူးလားဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ရမှာပဲလေ။ ကျွန်ုပ်၏ထင်မြင်ယူဆချက်အရ၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကူညီပေးနေသောဆိုင်တစ်ဆိုင်လုံး၏ “ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးနှင့် ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံး” ဖြစ်စေသည်။