ကျနော်တို့ apricot အကြောင်းကိုသိသင့်ပါတယ်

apricots မှည့်သည်သူတို့၏ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ပူနေသောသူများအတွက်ထွက်ပေါက်တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်၎င်းတို့သည်များစွာသောအစားအစာများတွင်စားခွင့်ရသူများထဲမှတစ်ယောက်ဖြစ်သည်။ ၁၀၀ ဂရမ်တွင် apricot ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၄၂ ကယ်လိုရီသာရှိသည်။ အခြောက်လှန်းထားသောအသီးတွင်ရေမရှိ၊ သကြားနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုများသောကြောင့်အခြောက်နှင့်မရောထွေးပါနှင့်။ apricots အခြောက်၏ကယ်လိုရီတန်ဖိုး - ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၂၃၂ ကယ်လိုရီ

apricots ၏အကျိုးကျေးဇူးများကဘာတွေလဲ

လိမ္မော်သီး apricot အသီးများတွင်သကြား၊ inulin၊ malic, tartaric နှင့် citric အက်ဆစ်၊ ကစီဓါတ်၊ tannins၊ ဗီတာမင် B, C, D, E, f, A နှင့်သံဓာတ်၊ ငွေ၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်တို့ပါ ၀ င်သည်။

သံနှင့်အိုင်အိုဒင်းတို့၏ဆားများမြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်းသည် apricots သည်သိုင်းရွိုက်ရောဂါ၊ ကိုလက်စထရောမြင့်မားခြင်းအတွက်မရှိမဖြစ်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်စေသည်။ apricot ၏ဖွဲ့စည်းမှု၌ pectin သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

အဆိုပါ apricot ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်အရေးကြီးသောသွေးဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါခံစားနေရသောလူများအတွက် apricot ကိုနေ့စဉ် menu တွင်လည်းသုံးနိုင်သည်။

ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်မှတ်ဥာဏ် apricots များတိုးတက်စေရန် menu တွင်အကြံပြုသည်၊ ကျောင်းသားများနှင့်ကျောင်းသားများသည်အညီအမျှရင့်မှည့်သောအသီးများနှင့်ဖျော်ရည်များ၊ ဖျော်ရည်များ၊ လက်ဖက်ရည် apricot တို့ဖြစ်သည်။ ထို့ပြင်လိမ္မော်သီးသည်ဝမ်းနုတ်စေသောအာနိသင်ရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်အတောက်များကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပေးသည်။

apricot နှင့် decongestant, diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှု၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများများထဲတွင်။ Apricot သည်ဆီးချိုရောဂါကိုခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်အနည်းဆုံးသကြားပါ ၀ င်သောမျိုးများကိုရွေးချယ်သင့်သည်။

အသုံးဝင်သော apricot seeвသည်မက်မွန်သီးနှင့်ဗာဒံသီးတို့နှင့်ဆင်တူသည်။ Apricot ဆီတွင် linoleic, stearic နှင့် myristic acid တို့ပါ ၀ င်သည်။ Apricot အဆီသည်အခြောက်မခံဘဲအလှကုန်ဖွဲ့စည်းမှုအတွင်းအသားအရေကိုအစိုဓာတ်ပေးသည်။ သို့သော်အလင်း၌လျင်မြန်စွာပိုဆိုးလာသည်၊ ထို့ကြောင့်ချက်ပြုတ်ရာတွင်လတ်ဆတ်စွာသုံးသင့်သည်။ Apricot ဆီသည်အဆီတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သောဆေးများအတွက်အခြေခံလည်းဖြစ်သည်။

apricots ၏အသုံးပြုမှုအတွက် Contraindications

မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆို Apricots ကိုဗိုက်ဆာ။ အစာနှင့်အစာချေဖျက်ရန်ခက်ခဲသောအသားနှင့်အခြားပရိုတိန်းများမှမစားသင့်ပါ။ ၎င်းသည်အစာခြေဖျက်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

အစာအိမ်၏အစာအိမ်နာ၊ အစာအိမ်နာ၊ အနာစသည့်ရောဂါများရှိသူများကိုသတိထားသင့်သည် - apricot ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်နာကျင်မှုများ။

အသည်းနှင့်ပန်ကရိယရောဂါများတွင် apricot ကိုအမြောက်အမြားဆန့်ကျင်သည် - ငါတို့သည်သင်တို့၏ခံစားချက်များကိုအားကိုးသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ခြောက်သွေ့သော apricots ကိုမစားနိုင်ပါ။ ထို့အပြင် apricot အမျိုးအနွယ်သည်ခွင့်ပြုထားသောကန့်သတ်ချက်များထက်အဆိပ်သင့်စေနိုင်သည်။

အကြောင်းပိုမို apricot ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆောင်းပါးကြီးမှာဖတ်ပါ။