လမ်းခွဲမရအောင် ဘာကတားတာလဲ။

1. ဖိနှိပ်မှုကွာဟမှုအတွက်အကြောင်းပြချက်ကိုမေ့လျော့

လမ်းခွဲပြီးနောက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အတိတ်ကဆက်ဆံရေးနှင့်ပတ်သက်သည့် ကောင်းမွန်သောအရာများကိုသာ စတင်သတိရသည့်အချိန်ကာလတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ အရာတွေအတွက် ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုတွေ ကြုံလာရတယ်။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အခိုက်အတန့်တွေကို မှတ်မိနိုင်စွမ်းက အရေးကြီးပါတယ်။ ဤနည်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များကို ကောင်းစွာနားလည်ပြီး ဤအချက်အလက်များအပေါ်အခြေခံ၍ အနာဂတ်တွင် သင့်လျော်သောပါတနာကို ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ထူးခြားကောင်းမွန်သောအရာများကို သတိရခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အပြည့်အ၀ကို မမြင်နိုင်သော်လည်း အရာအားလုံးသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းလျှင် ခွဲခွာခြင်းဖြစ်လာမည်မဟုတ်ပေ။ ထို့ကြောင့် စိတ်ခံစားမှုများသည် “အရာရာတိုင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသည်” ဟူသော အစွန်းသို့ ဆွဲခေါ်လာသောအခါ၊ အလယ်တွင် နေရာယူရန်၊ မလွှဲမရှောင်သာ ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော အခက်အခဲများနှင့် တုံ့ပြန်မှုတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော ခံစားချက်များနှင့် အတွေ့အကြုံများကို သတိရရန် ကြိုးစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ သူတို့ကို။

2. သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း ၊

မကြာခဏဆိုသလို၊ အခြားသူတစ်ဦးသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် “ဖန်သားပြင်” ဖြစ်လာပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့သတိမပြုမိဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် လက်မခံနိုင်သော အဆိုပါအရည်အသွေးများကို ပရောဂျက်ပြုလုပ်ပေးသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီစရိုက်တွေက လက်တွဲဖော်ကိုယ်တိုင်ရဲ့ လက္ခဏာတွေဖြစ်နိုင်ပေမယ့် သူတို့က ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အာရုံစိုက်မှုကို စွဲဆောင်စေတဲ့အချက်က ကျွန်ုပ်တို့အတွက် သူတို့ရဲ့ အထူးတန်ဖိုးကို ဖော်ပြနေပါတယ်။ ဤအရည်အချင်းများနှင့် ထိတွေ့လိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းစိတ်ဆန္ဒသည် ၎င်းတို့ရှိသူတစ်ဦးနှင့်တွေ့ဆုံသောအခါတွင် လွတ်မြောက်သွားသည်။ သူ့အား ကျေးဇူးတင်စွာဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် "အိပ်မုဒ်" တွင် အချိန်အတော်ကြာအောင် သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့ခံထားရသော ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်နှာများကို ထိမိပါသည်။

ဆက်ဆံရေး ပြီးဆုံးသွားသောအခါတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ လျှို့ဝှက်ထားသော အစိတ်အပိုင်းများနှင့် ဤအဆက်အသွယ် ဆုံးရှုံးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကြီးစွာသော နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းကို ထပ်မံရှာဖွေရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆက်ဆံရေးသို့ ပြန်သွားရန် အဖန်ဖန်ကြိုးစားသော်လည်း အချည်းနှီးဖြစ်သည်။

ဤအရေးကြီးသော ကွယ်ဝှက်ထားသော အသွင်အပြင်များကို မည်သို့ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်မည်နည်း။ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုလုပ်ပါ- သင်ချစ်ခဲ့ဖူးသော လက်တွဲဖော်ဟောင်းတစ်ဦးနှင့် ဆက်သွယ်မှုပထမအဆင့်ကို သတိရပါ။ အဲဒီတုန်းက သူက မင်းကို ဘယ်လိုပုံစံလဲ။ သူ၏အရည်အသွေးအားလုံးကို ချရေးပြီး ၎င်းတို့ကို ကျယ်ကျယ်လောင်လောင် အမည်ပေးကာ တစ်ခုစီတွင် “… ပြီးတော့ ကျွန်တော့်မှာလည်း ဒါလည်း ရှိတယ်။” ၎င်းတို့ကို စတင်အာရုံစိုက်ပြီး ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းဖြင့်- ဥပမာ၊ သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိကို မချုပ်တည်းခြင်းဖြင့် သင်သည် ၎င်းကို ဖန်တီးရန် မသိစိတ်ဖြင့် ဖန်တီးမည့်အစား သင်ကိုယ်တိုင် ပိုမိုလိုက်ဖက်ညီပြီး ပြီးပြည့်စုံသော ရုပ်ပုံတစ်ခုသို့ သင်ရောက်ရှိနိုင်သည်။ အဖော်။

ယခင်အိမ်ထောင်ဖက် သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးတွင် သင်အဆွဲဆောင်နိုင်ဆုံးသော အရည်အသွေးများကို သင်ကိုယ်တိုင် ပိုမိုရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ မည်သို့ပြသနိုင်မည်နည်း။

3. အတွင်းစိတ်ဝေဖန်မှု

မကြာခဏ လမ်းခွဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် အများအားဖြင့် မသိစိတ်ဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်ခြင်းအလေ့အထကြောင့် ရှုပ်ထွေးသည်။ တခါတရံမှာ ဒီအတွေးတွေ ပေါ်လာပြီး ချက်ချင်းဆိုသလို ချက်ချင်းဆိုသလို ပျောက်ကွယ်သွားသလို ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကို နားလည်ဖို့ အချိန်မရှိလို့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို အဆိပ်ခတ်စေတဲ့အရာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ဓာတ်ကျနေကြောင်း ရုတ်တရက် သတိပြုမိသော်လည်း ဤအခြေအနေအတွက် ရှင်းပြချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှာမတွေ့ပါ။ သင့်တွင် ရုတ်တရတ် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်လျှင် “အလှည့်ကျ” မတိုင်မီ သင်တွေးခဲ့သမျှကို သတိရပါ။

လမ်းခွဲခြင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသောအခါတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒေါသ၊ နာကျင်မှု၊ အပြစ်ရှိမှု၊ နာကြည်းမှု၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် ယခင်ဆက်ဆံရေးအတွေ့အကြုံများကို စီမံလုပ်ဆောင်ရန်အတွက် စွမ်းအင်ပမာဏများစွာကို သုံးစွဲကြသည်။ မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်ခြင်းသည်သာ အခြေအနေပိုဆိုးစေသည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကြင်နာပြီး လက်ခံနေဖို့ အရေးကြီးတယ်။ သူကိုယ်တိုင်စိတ်ဆိုးရင် ကလေးမအော်တော့မယ့် မိခင်ကောင်းတစ်ယောက်လိုပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အမှားများကို ပြုပြင်ရန်သာမကဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏မွေးရာပါဖြစ်နိုင်ချေကို သိမြင်ရန် အရေးကြီးပါသည်- ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျရှုံးခြင်းထက်မက၊ ၎င်းကို ရှင်သန်နိုင်ပြီး နောက်ဆက်တွဲများကို ရင်ဆိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

4. စိတ်ခံစားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့် ၎င်းတို့နှင့် မဆက်ဆံနိုင်ခြင်း

ငါတို့ကို ချစ်တဲ့သူတွေနဲ့ လမ်းခွဲပြီးနောက်၊ တုန်လှုပ်ခြင်းကနေ လက်ခံမှုအထိ စိတ်ခံစားမှုအဆင့်တွေကို ဆက်တိုက်ဖြတ်သန်းခဲ့ကြတယ်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤသို့မဟုတ် ထိုစိတ်ခံစားမှုကို အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် ခက်ခဲမှုများ ကြုံတွေ့ရပါက သက်ဆိုင်ရာ အဆင့်တွင် ကပ်ငြိသွားမည့် အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဒေါသဖြစ်ရန် ခက်ခဲသော၊ ဤခံစားချက်ကို ရှောင်ရှားသူများသည် နာကြည်းမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျသော အခြေအနေတွင် «မှီဝဲ» နိုင်သည်။ ပိတ်မိခြင်း၏အန္တရာယ်မှာ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်နှောင့်နှေးရခြင်းဖြစ်သည်- အတိတ်အတွေ့အကြုံများနှင့် မပြီးဆုံးသေးသောစိတ်ခံစားမှုများသည် ယနေ့မှစပြီး ဆက်ဆံရေးအသစ်များနှင့် ပျော်ရွှင်မှုများဆီသို့ ရောက်ရှိသွားနိုင်သည့် ဘဝ၏နေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤဖော်ပြချက်တွင် သင့်ကိုယ်သင် အသိအမှတ်ပြုပါက၊ စိတ်ခံစားမှုထောင်ချောက်မှ ရုန်းထွက်ပြီး အသစ်အဆန်းတစ်ခုဆီသို့ ခြေတစ်လှမ်းတက်လှမ်းစေမည့် အချက်များအပေါ် စတင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အချိန်ဖြစ်ပေမည်။