စုစုပေါင်းထိန်းချုပ်မှုကို စွန့်လွှတ်ရန် နည်းလမ်း ၇ ခု

“အစွန်းတစ်ဝိုက်မှာ မင်းဘာတွေစောင့်နေတယ်ဆိုတာ မင်းဘယ်တော့မှ မသိနိုင်ဘူး” ဟု ဗုဒ္ဓဘာသာဘုန်းကြီးများက ဆိုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ထိန်းချုပ်မှုမှ လွတ်ကင်းပြီး ကျွန်ုပ်တို့တွင် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိသော အရာများစွာရှိသည်။ သဘာဝဖြစ်စဉ်များ၊ အနာဂတ် (ကျွန်ုပ်တို့၏ လူသားအားလုံး၏)၊ အခြားလူများ၏ ခံစားချက်များနှင့် လုပ်ရပ်များ— ၎င်းတို့ကို ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးစားရင်း ကျွန်ုပ်တို့သည် အချိန်နှင့် စွမ်းအင်ကို ဖြုန်းတီးကြသည်။ အဲဒါကို ဘယ်လိုရပ်ရမလဲ။

1. သင်လွှမ်းမိုးနိုင်သောအရာကိုဆုံးဖြတ်ပါ။

အိမ်ထောင်ဖက်ကို ပြောင်းလဲဖို့ အတင်းအကြပ် မလုပ်နိုင်သလို မုန်တိုင်းကို တားဆီးလို့ မရပါဘူး၊ နေထွက်ချိန်၊ သားသမီးတွေ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ၊ အသိမိတ်ဆွေတွေရဲ့ ခံစားချက်နဲ့ လုပ်ရပ်တွေကို မထိန်းချုပ်နိုင်ပါဘူး။ တခါတရံမှာ သင်လုံးဝထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသောအရာက သင့်လုပ်ရပ်နဲ့ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ သင့်သဘောထားကို ထိန်းထားနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ဤပစ္စည်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ရန် အဓိပ္ပါယ်ရှိသည်။

2. လွှတ်လိုက်ပါ။

ခင်ပွန်းသည်က စီမံခန့်ခွဲရေးကုမ္ပဏီကို မခေါ်ရင် ကလေးက အိမ်မှာ ဖတ်စာအုပ်မေ့ရင် ကမ္ဘာကြီး ပြိုပျက်မှာမဟုတ်ဘူး။ သူတို့ဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ မေ့သွားကြတယ် - သူတို့ကိုယ်သူတို့ ရုန်းထွက်ကြလိမ့်မယ်၊ ဒါတွေက သူတို့ရဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေဖြစ်ပြီး ဒီအသေးအမွှားလေးတွေကို မှတ်မိဖို့က မင်းအတွက် ဘာအကြောင်းမှ မရှိပါဘူး။ “မေ့သွားမှာကို ငါသိတယ်” ဟူသော စကားလုံးများဖြင့် မျက်လုံးကို နောက်မှ လှန်မကြည့်ပါက၊ ယင်းက ၎င်းတို့အား ခွန်အားနှင့် ယုံကြည်ခြင်းတို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

3. စုစုပေါင်းထိန်းချုပ်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေသလား သို့မဟုတ် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသလားဟု သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ။

မင်းဘာကိုကြောက်တာလဲ။ "ဇက်ကြိုးကိုလွှတ်" ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ဒါက မင်းတကယ်စိုးရိမ်နေတာလား။ အရာအားလုံးကို ထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးစားခြင်းဖြင့် သင်သည် အဘယ်ဆုကြေးငွေများ ရရှိသနည်း။ အကယ်၍ သင်သည် သတ်မှတ်ထားသော အလုပ်တစ်ခုကို စာရင်းမှ ဖယ်ရှားပါက၊ သင့်တွင် အားလပ်ချိန် ပိုရလိမ့်မည် ။ သင်သေချာနိုင်သည်က ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး တစ်နေ့နေ့တွင် သေဆုံးရမည်ဖြစ်ပြီး ကျန်အရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ထိန်းချုပ်မှုမှ လွတ်မြောက်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း သင်နားလည်ပါသလား။

4. သင်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုနယ်ပယ်ကို သတ်မှတ်ပါ။

ကလေးကို ပိုကောင်းတဲ့ ကျောင်းသားဖြစ်အောင် မလုပ်နိုင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် တန်းတူညီတူရှိတဲ့ ခေါင်းဆောင်ဖြစ်ဖို့ ကိရိယာတွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။ လူတွေကို ပါတီပျော်ဖို့ အတင်းအကြပ် မလုပ်နိုင်ပေမယ့် ပါတီမှာ နွေးထွေးပြီး ကြိုဆိုတဲ့ အငွေ့အသက်ကို ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ သြဇာပိုရှိရန်၊ သင်၏အပြုအမူ၊ အပြုအမူများကို ထိန်းချုပ်ရမည်။ အဲဒါကို အများဆုံးလုပ်ပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက် အမှားလုပ်မိမှာကို ကြောက်နေရင် ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို တစ်ကြိမ်သာ ဖော်ပြပါ။ မလိုချင်တဲ့သူတွေကို လွှမ်းမိုးဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။

5. ပြဿနာများကို တွေးတောခြင်းနှင့် ဖြေရှင်းချက်များကို ရှာဖွေခြင်းအကြား ပိုင်းခြားပါ။

သင့်ခေါင်းထဲတွင် ယမန်နေ့က စကားဝိုင်းကို အဆက်မပြတ်ပြန်ဖွင့်ပြီး ငွေပေးငွေယူ၏ ကပ်ဘေးရလဒ်များအတွက် စိုးရိမ်ခြင်းသည် အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါသည်။ ဒါပေမယ့် ပြဿနာတစ်ခုကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာကို စဉ်းစားတာက အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။ သင် အခု ဘာလုပ်နေလဲ လို့ သင့်ကိုယ်သင် မေးပါ – အခြေအနေကို ဘယ်လို ပြုပြင်ရမလဲ ဆိုတာကို တွေးတော ဆင်ခြင်ပါ။ သင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကနေ မိနစ်အနည်းငယ်လောက် အနားယူကြည့်ပါ။ ပြီးရင် အကျိုးရှိတဲ့ အတွေးတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။

6. အပန်းဖြေရန် သင်ယူပါ။

သင့်ဖုန်းကို ခဏခဏပိတ်ထားပါ၊ အွန်လိုင်းမတက်ပါနဲ့၊ တီဗီမကြည့်ပါနဲ့။ သာယာအဆင်ပြေမှုများ နှင့် လိုအပ်သော ကုန်ပစ္စည်းများ ရှိသည့် သဲကန္တာရ ကျွန်းပေါ်တွင် သင် ရှိနေသည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အားလပ်ရက်ကို စောင့်မနေပါနဲ့၊ အလုပ်ပိတ်ရက်အတွက် မိနစ်အနည်းငယ်လောက် ဖယ်ထားဖို့ သင်ယူပါ။ စာအုပ်ဖတ်ပါ၊ တရားထိုင်ပါ၊ အလှပြင်ဆိုင်သို့သွားပါ၊ အလှပြင်ဆိုင်သို့သွားပါ၊ ချယ်လှယ်ပါ၊ သဘာဝအတိုင်းပျော်ပွဲစားပါ။

7 ။ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ဂရုစိုက်ပါ

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် စားသောက်တာ၊ လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်၊ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်တာ၊ ကိုယ်ဝါသနာပါတာကို လုပ်တာ၊ ဝါသနာပါတာတွေဟာ မင်းဘဝမှာ ရှိသင့်တဲ့ အရာတွေပါ။ ဤအရာသည် သင် ရှေ့ဆက်၍ မရနိုင်ဘဲ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လုံလောက်စွာ တုံ့ပြန်နိုင်ပြီး ထောင့်တစ်ဝိုက်တွင် စောင့်ဆိုင်းနေမည့် အခွင့်အလမ်းသစ်များကို မြင်နိုင်သည်။ သင်သည် ခက်ခဲသောအချိန်များကို ဖြတ်သန်းနေပါက သို့မဟုတ် ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် သင်သည် "တောက်ပသော" ကာလကို ဖြတ်သန်းနေပါက အရေးမကြီးပါ။