ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်ကို အဘယ်ကြောင့် လိမ်ညာကြသနည်း။

1. အရှက်ကွဲခြင်းနှင့် တရားစီရင်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း။

ဤသည်မှာ ဖောက်သည်များသည် ကုထုံးပညာရှင်ကို လိမ်ညာသည့် အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ စကားမစပ်၊ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် တူညီသောအကြောင်းပြချက်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ချစ်ရသူကို လိမ်ညာလေ့ရှိသည်—အရှက်ကွဲခြင်းနှင့် ပြစ်တင်ရှုံ့ချခြင်းခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ လိမ်လည်လှည့်ဖြားမှုတွင် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် အချစ်ရေးအရ တွေ့ဆုံမှုများနှင့် လူတစ်ဦးသည် မှားယွင်းသည်ဟု ခံစားရသည့် အခြားအပြုအမူများ ပါဝင်နိုင်သည်။ တခါတရံမှာ သူ့မှာ ထူးဆန်းတဲ့ အတွေးတွေနဲ့ စိတ်ကူးယဉ်မှုတွေကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။

အသက် 35 နှစ်အရွယ် မာရီယာသည် မရရှိနိုင်သော အမျိုးသားများကို မကြာခဏ ဆွဲဆောင်ခဲ့သည်။ သူမသည် စစ်မှန်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခုဆီသို့ ဦးတည်မသွားဘဲ ကြေကွဲဝမ်းနည်းမှုနှင့် စိတ်ပျက်စရာခံစားချက်များကို ချန်ထားခဲ့ခြင်းမရှိသော ထိုကဲ့သို့သော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသော ထိတွေ့မှုများစွာရှိခဲ့သည်။ မာရီယာသည် အိမ်ထောင်သည် အမျိုးသားတစ်ဦးနှင့် ပတ်သက်လာသောအခါ ကုထုံးဆရာက ၎င်း၏စိုးရိမ်မှုကို ဖော်ပြခဲ့သော်လည်း မာရီယာက ၎င်းအား ပြစ်တင်ရှုတ်ချကြောင်း ခံယူခဲ့သည်။ သူဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုတောင် သတိမထားမိဘဲ၊ ဒီလူနဲ့ တွေ့ဆုံမှုတွေအကြောင်း ကုထုံးဆရာနဲ့ စကားပြောတာကို ရပ်လိုက်တယ်။ အဆုံးတွင်၊ ချန်လှပ်မှုများပေါ်လာပြီး Maria နှင့် စိတ်ပညာရှင်တို့သည် ဤပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်ခဲ့သည်။

2. ကုထုံးဆရာနှင့် မယုံကြည်မှု သို့မဟုတ် ခက်ခဲသောဆက်ဆံရေး

စိတ်ကုထုံးပညာရှင်နှင့် အလုပ်လုပ်ခြင်းသည် အလွန်နာကျင်သော ခံစားချက်များနှင့် အမှတ်တရများကို နိုးထစေသည်။ သူတို့အကြောင်းကို ဘယ်သူနဲ့မှ ပြောဖို့ ခက်နိုင်ပါတယ်။ သင်သိသည့်အတိုင်း၊ ကုထုံး၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများထဲမှတစ်ခုမှာ "စိတ်ထဲပေါ်လာသမျှကိုပြောပါ။" သို့သော် လက်တွေ့တွင်၊ အထူးသဖြင့် သစ္စာဖောက်မှု အတွေ့အကြုံသည် သင့်နောက်တွင်ရှိပြီး လူများကို ယုံကြည်ရန် ခက်ခဲပါက၊ ၎င်းသည် ထင်ထားသည်ထက် ပို၍ခက်ခဲသည်။

အစောပိုင်းအဆင့်တွင် သင်နှင့် စိတ်ပညာရှင်ကြားတွင် ယုံကြည်မှုရှိရမည်။ ကျွမ်းကျင်သူသည် သင့်အား လေးစားပြီး ဝေဖန်မှုများကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ခံစားရမည်ဟု ခံစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။ မကြာခဏဆိုသလို ကုထုံးဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေးသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွဲချက်တစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ သင့်ကုထုံးဆရာကို သင်ချစ်သည် သို့မဟုတ် မုန်းတီးကြောင်း သင်သဘောပေါက်ပေမည်။ ဤပြင်းထန်သောခံစားချက်များသည် တိုက်ရိုက်ဖော်ပြရန်ခက်ခဲသည်။

ဖွင့်ပြောရန်မလွယ်ကူသည်ကို သင်သတိပြုမိပါက၊ ဤလူကို သင်မယုံပါက၊ သင်၏နောက်တစ်ကြိမ် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်မှုတွင် ဤပြဿနာကို တင်ပြပါ။ အချိန်တွေကြာသွားပေမယ့် ခံစားချက်က ဆက်ရှိနေသလား။ ဒါဆိုရင်တော့ အထူးကုအသစ်ရှာရကျိုးနပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ပြဿနာများ၏ အကြောင်းရင်းအမှန်နှင့် ၎င်းတို့၏အဖြေအတွက် သော့ချက်သည် ကုထုံးဆရာနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရသောဆက်ဆံရေးတွင်သာ ထင်ရှားလိမ့်မည်။

၃။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လိမ်ညာပါ။

ဖောက်သည်သည် မကြာခဏဆိုသလို သစ္စာရှိရန် ရည်ရွယ်သော်လည်း မိမိနှင့် နီးစပ်သူတစ်ဦး၏ အမှန်တရားကို လက်မခံနိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် မိမိတို့ကိုယ်တိုင် အဆင်သင့်လုပ်ထားသော စိတ်ကူးဖြင့် ကုထုံးဆီသို့ ရောက်လာကြသည်။ လုပ်ငန်းစဥ်တွင်၊ ဤရုပ်ပုံသည် ပြောင်းလဲသွားသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့ မမြင်ချင်နိုင်သည့် အခြေအနေသစ်များကို စတင်သတိပြုမိလာသည်။

ဧပြီလသည် လအတော်ကြာ စိတ်ဓာတ်ကျနေ၍ ဘာ့ကြောင့်မှန်းမသိသောကြောင့် ကုထုံးသို့ ရောက်လာခဲ့သည်။ မကြာမီတွင် သူမသည် ခင်ပွန်းဖြစ်သူနှင့် ဆက်ဆံရေး အသေးစိတ်ကို ကုထုံးဆရာထံ မျှဝေခဲ့သည်။ ညနေတိုင်း အိမ်က နောက်ကျမှ ပြန်ရောက်ပြီး ဘာရှင်းပြချက်မှ မရှိဘဲ ထွက်သွားကြောင်း သူမ ညည်းညူသည်။

တစ်နေ့ ဧပြီလမှာ အမှိုက်ပုံးထဲမှာ သုံးပြီးသား ကွန်ဒုံးကို တွေ့တယ်။ ဒီအကြောင်းကို သူမခင်ပွန်းကို ပြောပြတဲ့အခါ သူက ကွန်ဒုံးနဲ့ ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ စစ်ဆေးဖို့ တခြားထုတ်လုပ်သူဆီက စမ်းသပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်လို့ ပြန်ဖြေပါတယ်။ ဧပြီလက ဒီရှင်းပြချက်ကို မေးခွန်းမထုတ်ဘဲ လက်ခံခဲ့ပါတယ်။ သူမသည် သူမ၏ခင်ပွန်းအပေါ် ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိကြောင်း ကုထုံးပညာရှင်အား ပြောပြခဲ့သည်။ အထူးကုဆရာဝန်၏ သံသယပုံစံကို သတိပြုမိကာ ခင်ပွန်းသည်ကို စက္ကန့်အနည်းငယ်မျှ သံသယမဝင်မိကြောင်း ထပ်မံယုံကြည်လာခဲ့သည်။ ဧပရယ်၏ခင်ပွန်းသည် သူမအား လှည့်စားနေသည်မှာ ကုထုံးပညာရှင်အား ထင်ရှားစွာ သိသာထင်ရှားသော်လည်း သူမကိုယ်တိုင် ဝန်ခံရန် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးသည်—တစ်နည်းအားဖြင့် ဧပရယ်သည် သူ့ကိုယ်သူ လိမ်ညာနေခြင်းဖြစ်သည်။

4. အချက်အလက်များကို ပြန်လည်သင့်မြတ်ရန် ပျက်ကွက်ခြင်းနှင့် ချိတ်ဆက်မှုပြုလုပ်ခြင်း။

အချို့သောလူနာများသည် တစ်စုံတစ်ခုကို ဖုံးကွယ်လိုသောကြောင့်မဟုတ်ဘဲ၊ အတိတ်က ဒဏ်ရာများကို ကောင်းစွာမလုပ်ဆောင်ဘဲ ဘဝအပေါ်သက်ရောက်မှုကို မမြင်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဖြစ်ရပ်မှန်တွေကို ပေါင်းစည်းဖို့ ပျက်ကွက်ခြင်းလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။

ဥပမာ Misha သည် ဆက်ဆံရေးတွင်မ၀င်နိုင်၊ သူမည်သူ့ကိုမျှ မယုံ၊ အမြဲသတိထားနေပါသည်။ သူ့အမေ အရက်သောက်လို့ ခံစားရတာ၊ စိတ်မချရလို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်မပြေဘူးလို့ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်ကို ဝန်မခံခဲ့ပါဘူး။ သို့သော် သူသည် ရည်ရွယ်ချက်မရှိဘဲ ဖုံးကွယ်ထားသည်၊ ဤအခြေအနေများကြားတွင် မည်သည့်ဆက်စပ်မှုကိုမျှ မတွေ့ခဲ့ရပေ။

ဤသည်မှာ လိမ်ညာခြင်းမဟုတ်သော်လည်း အဖြစ်မှန်များကို ချိတ်ဆက်၍ ပုံအား ပြီးမြောက်ရန် ပျက်ကွက်ခြင်းဖြစ်သည်။ Misha သည် မည်သူ့ကိုမျှ ယုံကြည်ရန် ခက်ခဲကြောင်း သိရှိရပြီး ၎င်း၏မိခင်သည် အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကိုလည်း သတိပြုမိသော်လည်း ယင်းအခြေအနေများကို တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ဂရုတစိုက် ခွဲခြားထားသည်။

လိမ်ပြောရင် ကုထုံးက အလုပ်ဖြစ်မှာလား။

သစ္စာတရားဆိုတာ အဖြူအမည်း ရှားပါတယ်။ ဘဝမှာ စိတ်ဆန္ဒအရဖြစ်ဖြစ်၊ မလိုလားအပ်ဘဲနဲ့ ဝေးရာကို ရွေ့သွားတဲ့အရာတွေ အမြဲရှိတယ်။ ကုထုံးဆရာနေနေသာသာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဝန်ခံလို့ မရနိုင်တဲ့ အရှက်၊ အရှက်ဖြစ်စေတဲ့ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ဖြစ်စေတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေနဲ့ အခြေအနေတွေ ရှိတယ်။

ဆွေးနွေးရန် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးသော အချို့သော အကြောင်းအရာများ ရှိနေသည်ကို သိရှိပါက ဤအကြောင်းကို ကျွမ်းကျင်သူကို ပြောပြရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ အဘယ်ကြောင့် နာကျင်ရသည် သို့မဟုတ် ၎င်းအကြောင်းကို ပြောပြရန် ခက်ခဲကြောင်းကို အတူတကွ နားလည်ရန် ကြိုးစားနိုင်သည်။ တစ်ချိန်ချိန်တွင် သင်သည် ဤအချက်အလက်ကို မျှဝေနိုင်သည်ကို သင်တွေ့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် တချို့ပြဿနာတွေက အချိန်ယူရတယ်။ ဥပမာ၊ ဧပြီလ၏ အခြေအနေတွင်၊ ကုထုံးပညာရှင်နှင့် နှစ်အတော်ကြာ အလုပ်လုပ်ပြီးနောက် အမှန်တရားသည် ပေါ်လွင်လာသည်။

ပုန်းအောင်းနေတာ ဒါမှမဟုတ် လိမ်နေတာ ပိုများလာတာကို သတိထားမိရင် အဲဒီအကြောင်းကို စိတ်ပညာရှင်ကို ပြောပြပါ။ မကြာခဏ အကြောင်းအရာကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းသည် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုကို ဟန့်တားသော အတားအဆီးများကို ရှင်းလင်းဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးပါသည်။

အရင်းအမြစ်: psychologytoday.com