စိတ္ပညာ

တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နယ်နိမိတ်များကို လုံးဝသတိမထားမိဘဲ၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့် ၎င်းတို့ကို အနည်းငယ်မျှ ချိုးဖောက်ခြင်းအတွက် နာကျင်စွာ တုံ့ပြန်ပါသည်။ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်နေတာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်နေရာ၌ အဘယ်အရာပါဝင်သနည်း။

ကျွန်တော်တို့ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ နယ်နိမိတ်ပြဿနာ ရှိနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့အား ခံစားရပြီး ကာကွယ်ရန် အလွန်ကျင့်သားရနေပါသည်။ ဒါကိုဘာကြောင့်အခက်အခဲတွေရှိတုန်းလို့ထင်လဲ။

ဆိုဖီယာ Nartova-Bochaver အမှန်တော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နယ်နိမိတ် ယဉ်ကျေးမှုက အတော်လေး အားနည်းနေပါသေးတယ်။ ဒီအတွက် အကြောင်းပြချက်ကောင်းတွေ ရှိတယ်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ သမိုင်းကြောင်းပါ။ နိုင်ငံတော်ရဲ့ ဓလေ့ထုံးတမ်းတွေကို ပြောချင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စုပေါင်းဝါဒီနိုင်ငံဖြစ်သည်၊ ကက်သလစ်သာသနာတော်၏ အယူအဆသည် ရုရှားအတွက် အမြဲအရေးကြီးပါသည်။ ရုရှားလူမျိုးများ၊ ရုရှားလူမျိုးများသည် ၎င်းတို့၏ နေထိုင်ရာနေရာကို အခြားလူများနှင့် အမြဲမျှဝေလေ့ရှိသည်။

ယေဘူယျအားဖြင့် ပြောရလျှင် သူတို့သည် သူတို့ကိုယ်သူတို့ တစ်ယောက်တည်း နေရမည့် ကိုယ်ပိုင် သီးသန့်နေရာ မရှိခဲ့ပါ။ ပြည်နယ်ဖွဲ့စည်းပုံအရ တစ်ဖက်နှင့်တစ်ဖက် ရပ်ကွက်အတွက် တစ်ဦးချင်း အဆင်သင့်ဖြစ်မှုကို အားကောင်းစေခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိတ်ထားရသည့်အခြေအနေတွင် နေထိုင်လာသောကြောင့် ပြင်ပနယ်နိမိတ်များသည် တင်းကျပ်ပြီး အတွင်းပိုင်းသည် လုံးဝပွင့်လင်းသည်။ ယင်းကြောင့် လူမှုဖွဲ့စည်းပုံများက အလွန်အားကောင်းသော ထိန်းချုပ်မှုကို ဖြစ်စေခဲ့သည်။

ဥပမာအားဖြင့် ကွာရှင်းရန် သို့မဟုတ် ကွာရှင်းခြင်းမပြုရန် စသည့် လေးနက်သော ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်များပင်လျှင် အထက်မှ ဆွေးနွေးပြီး ဒဏ်ခတ်အရေးယူရမည်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ပိုင်ဘဝထဲသို့ အစွမ်းထက်မြက်မြက်ဝင်ရောက်လာခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်သတ်မှတ်ထားသော စည်းမျဥ်းများနှင့် နိုင်ထက်စီးနင်းပြုခြင်းတို့ကို လုံးဝအာရုံမစိုက်နိုင်စေပါ။ အခုအခြေအနေက ပြောင်းသွားပြီ။ တစ်ဖက်တွင်၊ ဂလိုဘယ်လိုက်ဇေးရှင်း- ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ခရီးသွားပြီး အခြားယဉ်ကျေးမှုများကို စောင့်ထိန်းကြသည်။ တစ်ဖက်ကလည်း ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်း ပေါ်လာတယ်။ ထို့ကြောင့် နယ်နိမိတ်ပြဿနာသည် အလွန်သက်ဆိုင်လာပါသည်။ သို့သော် ယဉ်ကျေးမှုမရှိ၊ နယ်နိမိတ်ကို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းမရှိ၊ ၎င်းတို့သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အနည်းငယ် မဖွံ့ဖြိုးသေး၊ မွေးကင်းစကလေး သို့မဟုတ် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်လွန်းနေသေးသည်။

နိုင်ငံတော်၏ အချုပ်အခြာအာဏာကို ချက်ချင်းသတိပေးသည့် တစ်သီးပုဂ္ဂလ အချုပ်အခြာအာဏာဟု မကြာခဏ သင်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ မင်းဘာတွေထည့်နေတာလဲ။

နိုင်ငံတော်နှင့် လူတစ်ဦးချင်းကြား မျဉ်းပြိုင်အတွက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။ လူများကြား တင်းမာမှုနှင့် ပြည်နယ်များကြား ပဋိပက္ခ နှစ်ခုစလုံးသည် တူညီသော အကြောင်းပြချက်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ နိုင်ငံတော်နှင့် ပြည်သူ နှစ်ခုစလုံးသည် မတူညီသော အရင်းအမြစ်များကို ခွဲဝေသုံးစွဲကြသည်။ နယ်မြေ သို့မဟုတ် စွမ်းအင် ဖြစ်နိုင်သည်။ လူများအတွက်၎င်းသည်သတင်းအချက်အလက်၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ချစ်ခင်မှု၊ အသိအမှတ်ပြုမှု၊ ကျော်ကြားမှုဖြစ်သည် ... ဤအရာအားလုံးကိုကျွန်ုပ်တို့အဆက်မပြတ်မျှဝေသောကြောင့်နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရန်လိုအပ်သည်။

သို့သော် “အချုပ်အခြာအာဏာ” ဟူသော စကားလုံးသည် သီးခြားခွဲထွက်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ကိုလည်း ဆိုလိုသည်။ ခြံပတ်ပတ်လည်မှာ ခြံစည်းရိုးခတ်ရုံတင်မကဘဲ ဒီဥယျာဉ်မှာလည်း တစ်ခုခု စိုက်ရမယ်။ ပြီးတော့ အထဲမှာ ဘာပါလဲ၊ ငါတို့က သခင်၊ နေထိုင်၊ စိတ်ကြိုက်လုပ်ရမယ်။ ထို့ကြောင့် အချုပ်အခြာအာဏာသည် လွတ်လပ်ရေး၊ ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်၊ ဖူလုံရေးဖြစ်ပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ၎င်းသည် ကိုယ်ပိုင်စည်းမျဉ်း၊ ပြည့်စုံမှု၊

ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ နယ်နမိတ်တွေအကြောင်း ပြောတဲ့အခါ၊ တစ်ခုခုနဲ့ တစ်ခုခုကို ခွဲထုတ်တယ်လို့ အမြဲဆိုလိုတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လွတ်ခြင်းမှ လွတ်ကင်းခြင်းကို မခွဲခြားနိုင်ပါ။

အချုပ်အခြာအာဏာရဲ့ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

စိတ်ပညာတွင် လက်တွေ့ကျသော တည်ထောင်သူ ဝီလျံဂျိမ်းကို ဤနေရာသို့ လှည့်ကြည့်လိုသည်မှာ ကျယ်ပြန့်သော အဓိပ္ပာယ်အားဖြင့်၊ လူတစ်ဦး၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသည် မိမိဟုခေါ်ဆိုနိုင်သည့် အရာအားလုံး၏ စုစုပေါင်း ပေါင်းလဒ်ဖြစ်သည်ဟု ဆိုခဲ့သည်။ သူ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရည်အသွေးများသာမက သူ့အဝတ်အစား၊ အိမ်၊ ဇနီး၊ သားသမီး၊ ဘိုးဘွားစဉ်ဆက်၊ သူငယ်ချင်း၊ ဂုဏ်သတင်းနှင့် လုပ်အား၊ သူ့အိမ်၊ မြင်း၊ ရွက်လှေ၊ မြို့တော်လည်း ဖြစ်သည်။

လူတွေဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ တကယ်ခွဲခြားသိမြင်ပြီး သူတို့ပိုင်ဆိုင်တဲ့အရာနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ပြီးတော့ ဒါက အရေးကြီးတဲ့အချက်ပါ။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတည်ဆောက်ပုံပေါ် မူတည်၍ ဤပတ်ဝန်းကျင်၏ အစိတ်အပိုင်းများသည် လုံးဝကွဲပြားနိုင်သည်။

သူ့စိတ်ကူးနဲ့သူ လုံးလုံးလျားလျား ခွဲခြားသိမြင်နိုင်တဲ့ လူတစ်ယောက်ရှိတယ်။ ထို့ကြောင့် အချုပ်အခြာအာဏာကို ခိုင်ခံ့စေသော ကိုယ်ပိုင်နေရာ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဲဒီမှာယူနိုင်ပါတယ်, ဟုတ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးက အလွန်တန်ဖိုးရှိတဲ့ လူတွေရှိတယ်။ ထိတွေ့ခြင်း၊ မသက်မသာ ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ ဇီဝကမ္မအလေ့အထများကို ချိုးဖောက်ခြင်း - ဤအရာအားလုံးသည် ၎င်းတို့အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒီလိုမဖြစ်အောင် တွန်းလှန်ကြမယ်။

နောက်ထပ် စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတဲ့ အချက်ကတော့ အချိန်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ယာယီ၊ တဒင်္ဂသတ္တဝါများဖြစ်ကြောင်း ထင်ရှားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သို့ပင် ခံစားရပါစေ၊ ၎င်းမရှိဘဲ အချိန်နှင့် အာကာသအတွင်း အမြဲဖြစ်ပျက်နေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိမဟုတ်သော အခြားနည်းဖြင့် နေထိုင်ရန် အတင်းအကြပ်ခိုင်းပါက အခြားသူတစ်ဦး၏ဖြစ်တည်မှုကို အလွယ်တကူ အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် တန်းစီရင်းမြစ်များကို အဆက်မပြတ်အသုံးပြုနေပြန်သည်။

ကျယ်ပြန့်သောအားဖြင့် နယ်နိမိတ်များသည် စည်းမျဥ်းများဖြစ်သည်။ စည်းကမ်းများကို အပြောအဆို၊ အပြောအဆို၊ သို့မဟုတ် အဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်နိုင်သည်။ တခြားသူတွေလည်း အတူတူပဲ၊ အတူတူပဲလို့ ထင်မြင်ယူဆပါတယ်။ ဒီလိုမဟုတ်မှန်း ရုတ်တရက်သိလိုက်ရတဲ့အခါ အံ့သြသွားတယ်။ ဒါပေမယ့် ယေဘူယျအားဖြင့်တော့ လူတွေဟာ တူညီတဲ့လူ မဟုတ်ဘူး။

အချုပ်အခြာအာဏာရဲ့ ခံစားချက်မှာ အမျိုးသားနဲ့ အမျိုးသမီးကြား နယ်နိမိတ်မျဉ်းသဘောအရ ကွာခြားမှုရှိတယ်လို့ သင်ထင်ပါသလား။

သံသယဖြစ်စရာ။ ယေဘူယျအားဖြင့် ယောက်ျားနှင့်မိန်းမအကြောင်းပြောလျှင် ကျွန်ုပ်တို့တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကြိုက်နေရာများရှိသည်။ ပထမနေရာ၌ မျက်စိဖမ်းမိသောအရာမှာ သုတေသနအများအပြားဖြင့် ကျောထောက်နောက်ခံဖြစ်သည်- အမျိုးသားများသည် နယ်မြေစိုးမိုးရေး၊ တန်ဖိုးနှင့် အိမ်ခြံမြေကို နှစ်သက်ကြသည်။ အမျိုးသမီးများသည် “ရွှေ့ပြောင်းနိုင်သောပစ္စည်းများ” ကို ပို၍တွယ်တာကြသည်။ အမျိုးသမီးတွေက ကားတစ်စီးကို ဘယ်လိုသတ်မှတ်ကြလဲ။ မိန်းမဆန်လွန်းတယ်ထင်တယ်၊ ငါ့ကားက ငါ့အိတ်ကြီးပဲ၊ ငါ့အိမ်က အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပဲ။

ဒါပေမယ့် ယောက်ျားအတွက် မဟုတ်ပါဘူး။ သူ့တွင် လုံးဝကွဲပြားခြားနားသော ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှုများရှိသည်၊ ဤအရာသည် ပိုင်ဆိုင်မှု၊ ကျွန်ုပ်၏ စွမ်းအားနှင့် ခွန်အားအကြောင်း သတင်းစကားဖြစ်သည်။ တကယ်ပါ ။ ရယ်စရာ၊ ဂျာမန် စိတ်ပညာရှင် များသည် ပိုင်ရှင်၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု မြင့်မားလေ၊ သူ့ကားရှိ အင်ဂျင်အရွယ်အစား သေးငယ်လေဖြစ်ကြောင်း တစ်ချိန်က ပြသခဲ့သည်။

အမျိုးသားများသည် စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ရှေးရိုးဆန်သည်။

အမျိုးသမီးများသည် ပို၍ လိုက်လျောညီထွေရှိသော သတ္တဝါများဖြစ်သောကြောင့် တစ်ဖက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အစိုးရအလေ့အထကို ပို၍ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြောင်းလဲကြပြီး အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ၎င်းတို့အား ပြောင်းလဲရန် တစ်စုံတစ်ခုက တွန်းအားပေးပါက နာကျင်စွာ စိတ်အနှောင့်အယှက် မဖြစ်ပါ။ ယောက်ျားတွေအတွက် ပိုခက်တယ်။ ထို့ကြောင့် ဤအရာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ ဤအင်္ဂါရပ်ကိုအသိအမှတ်ပြုပါက၊ ၎င်းကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ နယ်နိမိတ်များကို ချိုးဖောက်သည်ဟု ခံစားရသောအခါ အခြေအနေများကို မည်သို့တုံ့ပြန်မည်နည်း။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အလုပ်တွင် သို့မဟုတ် မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ဦးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေရာကို ကျူးကျော်လာခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့အား ဂရုမစိုက်ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အကျင့်အကြံနှင့် အရသာကို တွေးတောခြင်း သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ခုကို ပြုလုပ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရသည်။

လုံးဝကျန်းမာသော တုံ့ပြန်မှုသည် တုံ့ပြန်ချက်ပေးရန်ဖြစ်သည်။ ဒါက ရိုးရိုးသားသား တုံ့ပြန်မှုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို စိုးရိမ်သည့်အရာများကို “မျိုချ” ပြီး တုံ့ပြန်မှုမပေးပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်ရိုးသားစွာ ပြုမူနေခြင်းမဟုတ်ပါ၊ ထို့ကြောင့် ဤမှားယွင်းသောအပြုအမူကို အားပေးပါသည်။ စကားဝိုင်းက ငါတို့မကြိုက်ဘူးလို့ မှန်းလို့မရဘူး။

ယေဘူယျအားဖြင့်၊ နယ်နိမိတ်ကာကွယ်ရေးအစီအမံများကို တိုက်ရိုက် သို့မဟုတ် သွယ်ဝိုက်၍ဖြစ်စေ၊ ဤတွင်၎င်းသည် စကားအစပ်ပြောဆိုသူ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာရှုပ်ထွေးမှုပေါ်တွင် မူတည်သည်။ အလွန်သေးငယ်သောကလေးများ သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းသော၊ မွေးကင်းစကလေးငယ်များသည် အချင်းချင်းပြောဆိုဆက်ဆံပါက၊ ၎င်းတို့အတွက် အထိရောက်ဆုံးအဖြေမှာ တိုက်ရိုက်အဖြေဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ကားကို ငါ့ကားပါကင်မှာ ရပ်ထားလိုက် — ဟုတ်တယ်၊ နောက်တစ်ခါ ငါ့ကားကို မင်းရဲ့ကားမှာ ရပ်လိုက်မယ်။ နည်းပညာအရ ကူညီပေးတယ်။

သို့သော် သင်သည် ဗျူဟာမြောက်ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းနိုင်ပြီး ဤလူနှင့် အလားအလာရှိသော ဆက်သွယ်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေရှိလျှင် ဤသည်မှာ ထိရောက်မှု မရှိပေ။

ဤနေရာတွင် သွယ်ဝိုက်ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုရန် အသုံးဝင်သည်- အရိပ်အမြွက်များ၊ ပုံဖော်ချက်များ၊ အထေ့အငေါ့ပြုခြင်း၊ သဘောထားကွဲလွဲမှုများကို သရုပ်ပြခြင်း။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏နေရာလွတ်ကို ချိုးဖောက်ခဲ့သည့်ဘာသာစကားဖြင့်မဟုတ်ဘဲ၊ နှုတ်ဖြင့်အားဖြင့်၊ ဖယ်ရှားမှုများမှတစ်ဆင့်၊ အဆက်အသွယ်များကို လျစ်လျူရှုခြင်းမှတစ်ဆင့်၊

စည်းမျဥ်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖြစ်တည်မှုကို အခြားသူများနှင့် ခွဲခြားရုံသာမက အခြားသူများကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ထံမှ ကာကွယ်ပေးကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ မမေ့သင့်ပါ။ ပြီးတော့ ရင့်ကျက်သူတစ်ယောက်အတွက်၊ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

Ortega y Gasset သည် အစုလိုက်အပြုံလိုက် အသိစိတ်အကြောင်းနှင့် မင်းမျိုးမင်းနွယ်များထက် “အစုလိုက်အပြုံလိုက်လူများ” ဟုခေါ်သော လူများအကြောင်း ရေးသောအခါတွင် မင်းမျိုးမင်းနွယ်သည် အခြားသူများကို အဆင်မပြေစေရန်မဟုတ်ဘဲ သူတစ်ပါးကို အဆင်မပြေစေရန်နှင့် အချို့သောသူ၏ နှစ်သိမ့်မှုကို လစ်လျူရှုလေ့ရှိကြောင်း Ortega y Gasset က မှတ်ချက်ချခဲ့သည်။ တစ်ဦးချင်းကိစ္စများ။ ခွန်အားသည် သက်သေမလိုအပ်သောကြောင့်၊ ရင့်ကျက်သောလူသည် သူ့ကိုယ်သူအတွက် သိသာထင်ရှားသောအဆင်မပြေမှုများကိုပင် လျစ်လျူရှုနိုင်သည် - သူ့ကိုယ်သူလေးစားမှု ပျက်ပြားသွားမည်မဟုတ်ပေ။

သို့သော် လူတစ်ဦးသည် ၎င်း၏နယ်နမိတ်များကို နာကျင်စွာကာကွယ်နေပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့အတွက်မူ စိတ်ပညာရှင်တို့အတွက်၊ ၎င်းသည် ဤနယ်နိမိတ်များ၏ မခိုင်မြဲမှု၏ လက္ခဏာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောသူများသည် စိတ်ကုထုံးပညာရှင်၏ ဖောက်သည်များဖြစ်လာနိုင်ချေပိုများပြီး စိတ်ကုထုံးသည် ၎င်းတို့အား အမှန်တကယ် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ တခါတရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အကောင်အထည်ဖော်မှုတစ်ခုအဖြစ် ထင်မြင်ယူဆသည်မှာ အမှန်တကယ်ပင် အခြားအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ တခါတရံမှာတောင် လျစ်လျူရှုထားနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ နယ်နိမိတ်များကို သတ်မှတ်ခြင်းအကြောင်း ပြောဆိုသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ "I want", "I need", "I want" တို့ကို ထုတ်ဖော်ပြသနိုင်စွမ်းရှိပြီး ဤစွမ်းရည်ကို မိမိကိုယ်မိမိ ထိန်းချုပ်နိုင်သော ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခု၏ ကျွမ်းကျင်မှုများဖြင့် အားဖြည့်ပေးနိုင်သည့် ကိစ္စဖြစ်သည်။


အင်တာဗျူးကို စိတ်ပညာမဂ္ဂဇင်းနှင့် ရေဒီယို «ယဉ်ကျေးမှု» «အခြေအနေ- ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက် မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave