မာတိကာ
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ တစ်ခုခုမှားနေတယ်လို့ ခံစားရဖူးလား ဒါပေမယ့် အတိအကျ မပြောနိုင်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့သည် နိုင်ငံတော်သစ္စာဖောက်မှု သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြမ်းဖက်မှုအကြောင်း ပြောဆိုနေခြင်းမရှိပါက ပြဿနာ၏လက္ခဏာများသည် အမြဲတမ်းထင်ရှားသည်မဟုတ်ပေ။ စိတ်ပညာရှင် Harriet Pappenheim က ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်မထိုက်တန်ကြောင်း နိမိတ်ငါးပါးတွင် ဖော်ပြထားသည်။
ကျွန်တော်က စုံတွဲကုထုံးပညာရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ပြဿနာတွေအများကြီးတွေ့ဖူးပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေက ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး စိတ်ကုထုံးက သူတို့ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ အပြောင်းအလဲအတွက် မျှော်လင့်ချက်မရှိပါဘူး။ ဤသည်မှာ ဆက်ဆံရေးတွင် ကြီးလေးသောပြဿနာများ ပေါက်ဖွားလာသည်ဟူသော လက္ခဏာငါးပါးမှာ ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ပြေလည်သွားမည်မဟုတ်ပေ။
၁။ မတူညီသော ဘဝတန်ဖိုးများ
လက်တွဲဖော်များ၏ တူညီမှုမှာ အမှားအယွင်းမရှိပါ- မတူညီသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး အမျိုးအစားများသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု အားဖြည့်ပေးလေ့ရှိသည်။ ဘဝအပေါ် အမြင်မတူတဲ့ လူတစ်ယောက်ဆီကနေ အသစ်အဆန်းတွေကို သင်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခြွင်းချက်ရှိပါတယ်- လက်တွဲဖော်တွေဟာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့ အဓိကဘဝတန်ဖိုးတွေကို မမျှဝေဘူးဆိုရင် ဒါဟာ ဆိုးရွားတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ။
မင်းရဲ့ ပင်မတန်ဖိုးတွေကို မင်းသိလား အဲဒါတွေကို စာရင်းပြုစုနိုင်လား။ အောက်ပါမေးခွန်းများကို ဖြေကြည့်ပါ- သင့်အလုပ်က သင့်အတွက် ဘယ်လောက်အရေးကြီးပါသလဲ။ ကလေးလိုချင်ပါသလား။ ဘယ်ဘာသာရေးကိုင်းရှိုင်းပါသလား? တီထွင်ဖန်တီးမှု သို့မဟုတ် ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို သင်မည်မျှတန်ဖိုးထားသနည်း။ လက်တွဲဖော်များ၏ ဘဝတန်ဖိုးများသည် 100 ရာခိုင်နှုန်းနှင့် ဘယ်တော့မှ မတိုက်ဆိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အခြေခံအားဖြင့် ကွဲပြားပြီး အပေးအယူလုပ်ရန် အဆင်သင့်မဖြစ်ပါက၊ ဤအခြေခံပေါ်တွင် ပဋိပက္ခများ ဖြစ်ပေါ်လာမည်ဖြစ်သည်။
2. တောင်းပန်ရန်ပျက်ကွက်ခြင်း။
အချစ်ရေးမှာ ချစ်ရသူရဲ့ ချို့ယွင်းချက်တွေကို လက်ခံနိုင်မှု ပါဝင်ပြီး လူတိုင်းမှာ ရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လက်တွဲဖော်တွေကို မတောင်းပန်သင့်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ "တောင်းပန်ပါတယ်" လို့ပြောရင် ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အမြဲတမ်းမမှန်ဘူးဆိုတာကို ပြသပြီး ပဋိပက္ခတွေကို ယဉ်ကျေးတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဖြေရှင်းဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဆိုတာကို ပြသနေပါတယ်။
မှန်ပါသည်၊ များစွာသောသူတို့သည် ၎င်းတို့၏မာနကို ဖိနှိပ်ရန်နှင့် တောင်းပန်ရန် အတင်းအကျပ်လုပ်ရန် အခက်အခဲရှိကြသည်မှာ သေချာပါသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ ဤအရာသည် ပြဿနာတစ်ခုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်- အခြားသူများက ခွင့်လွှတ်ရန် မည်သို့တောင်းဆိုရမည်ကို မသိသူတစ်ဦးအပေါ်တွင် မကျေမနပ်ဖြစ်စပြုလာသည်။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူသည် သူ၏ အားနည်းချက်များကို နားလည်သည်၊ အသိအမှတ်ပြုပြီး ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် လုပ်ဆောင်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်အကြောင်း မပြောနိုင်ရင် ဒါက စိုးရိမ်စရာ အကြောင်းရင်းပါပဲ။ ဆိုလိုသည်မှာ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြဿနာများကို မည်သို့ဖြေရှင်းရမည်ကို မသိခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ကို မလေးစားခြင်းဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ နှစ်ဦးစလုံးသည် ဆက်ဆံရေး၏ အနာဂတ်ကို တွေးတောရန် အကြောင်းပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
3. မအောင်မြင်သောဆက်ဆံရေးသမိုင်း
လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် အောင်မြင်သောဆက်ဆံရေး (အချစ်၊ မိသားစု၊ မိတ်သဟာရ) ကို ထိန်းသိမ်းရန် အမြဲတမ်း ပြဿနာများရှိနေပါက၊ ဤသည်မှာ စိုးရိမ်ဖွယ်ရာ လက္ခဏာဖြစ်သည်။
4. ယုံကြည်မှုမရှိခြင်း။
ပြီးပြည့်စုံသော ယုံကြည်မှုသည် ချက်ချင်းပေါ်မလာသော်လည်း အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့ကြားတွင် အရေးကြီးဆုံးသော ချိတ်ဆက်မှုဖြစ်လာသည်။ သင်ချစ်ရသူကိုသတိထားနေပါက အဘယ်ကြောင့်နည်း။ သူသည် သင့်ထံမှ တစ်စုံတစ်ခုကို ဖုံးကွယ်ထားသည်ဟု သင်ခံစားရကောင်း ဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် သူ့အကြောင်း သင် သိပ်မသိသော်လည်း သူပြောပြရန် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်ကိုယ်သင်အမှန်တရားတစ်ခုလုံးကို မယုံကြည်ပါက သို့မဟုတ် အမှန်အတိုင်းမပြောပါက သို့မဟုတ် သင်သူ့ကိုယုံကြည်ရန်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါက၊ ၎င်းသည် အနီရောင်အလံဖြစ်သည်။
5. အကြမ်းဖက်မှု၊ ထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးစားမှု၊ ပိုင်ဆိုင်မှု
အကြမ်းဖက်မှုသည် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ထင်ရှားနိုင်သည်။ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးအား တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးပမ်းမှုတိုင်းတွင်၊ ဥပမာ၊ သူသည်-
- ဆွေမျိုးမိတ်သင်္ဂဟတွေနဲ့ လျှော့ပြီး ဆက်သွယ်စေချင်တယ်၊
- မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်နယ်နိမိတ်ကို မလေးစားဘူး၊
- အလုပ်၊ စာသင်မှု၊ ဝါသနာ၊
- သင့်အား သစ္စာမဲ့သူဟု စွပ်စွဲသည် သို့မဟုတ် သင်ဘယ်မှာရှိနေသည်ကို အမြဲသိချင်သည်၊
- သင့်ပိုက်ဆံကို ယူသည် သို့မဟုတ် သင့်အကြွေးဝယ်ကတ်တွင် အကြွေးတင်သွားခြင်း၊
- သင့်အား အဆက်မပြတ်ဝေဖန်သည် သို့မဟုတ် သင့်အား မည်သူမျှမလိုအပ်တော့ဟု ပြောသည် ။
ဒါက လမ်းခွဲဖို့ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုပါ။
***
တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အပေါ် မကောင်းတဲ့သဘောထားတွေက ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ ပေါ်လာနိုင်ပြီး ဆက်ဆံရေးပျက်ပြားသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကိစ္စတော်တော်များများမှာ လူတစ်ယောက်က ပြောင်းလဲနိုင်တာမို့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြဿနာတွေကို တတ်နိုင်သမျှ စောစောဖော်ထုတ်ပြီး လက်တွဲဖော်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
မင်းကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတာ ငါ့ကိုပြောပါ။ ယူဆချက်များနှင့် ယူဆချက်များမပါဘဲ လုပ်ကြည့်ပါ- သင့်မသင့်လျော်ဟု သင်ယူဆသည့် မည်သည့်စကားလုံးများနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို စာရင်းပြုစုပါ၊ သင့်ခံစားချက်ကို ရှင်းပြပါ၊ အဖြေကို ဂရုတစိုက် နားထောင်ပါ။ အပေးအယူတစ်ခုကို သင်ရှာမတွေ့ပါက စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်ထံ ဆက်သွယ်သင့်သည်၊ သူသည် ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်ပြီး ဆက်ဆံရေးကို ကယ်တင်နိုင်သည်။