အိပ်ရာမဝင်မီစာဖတ်ခြင်း၏မျှော်လင့်မထားသောအကျိုးကျေးဇူးများ

ငါတို့ရှိသမျှသည်အဖြစ်အပျက်များနှင့်ရင်ပေါင်တန်းနိုင်ရန်လိုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်စကင်ဖတ်ကြည့်၊ ဖြတ်၊ လှန်လှန်ကြည့်သော်လည်းဖတ်ခဲသည်။ ကျနော်တို့ပို့စ်များကို skim Facebook ကကျွန်ုပ်တို့သည် ဖိုရမ်များကိုဖွင့်ကြည့်သည်၊ မေးလ်ကိုစစ်ဆေးပြီး ကြောင်ကခုန်နေသောဗီဒီယိုများကိုကြည့်ရှုသည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်အချေအတင်ဖြစ်ခဲပြီးကျွန်ုပ်တို့မြင်သောအရာကိုမမှတ်မိပါ။ အွန်လိုင်းဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်တွင် စာဖတ်သူ၏ပျမ်းမျှအချိန်သည် 15 စက္ကန့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်ဘလော့ဂ်ကို စပြီး နှစ်အတော်ကြာအောင် ဒီဝမ်းနည်းစရာကောင်းတဲ့ စာရင်းဇယားတွေကို စွဲလန်းနေခဲ့ပြီး အဲဒီကနေစပြီး ကျွန်တော့်ရဲ့ ဆောင်းပါးတွေကို တတ်နိုင်သမျှ တိုအောင်ထုတ်ဖို့ ကြိုးစားနေပါတယ်။ (အလွန်ခက်ခဲသည်)။

2014 ခုနှစ်တွင်ထံမှသုတေသီများ Pew သုတေသန အလယ်ဗဟို အမေရိကန်လူကြီးလေး ဦး လျှင်တစ် ဦး သည်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကစာအုပ်တစ်အုပ်ကိုမဖတ်ခဲ့ပါ။ ရုရှားနှင့် ပါတ်သက်၍ လတ်ဆတ်ဆုံးတွေ့ရှိချက်မှာ ၂၀၀၉ ခုနှစ်တွင်ဖြစ်သည်။ VTsIOM ၏အဆိုအရရုရှားနိုင်ငံသား ၃၅% သည်မည်သည့်အခါမှ (သို့မဟုတ်လုံးဝနီးပါး) စာအုပ်များမဖတ်ဖူးကြောင်းဝန်ခံကြသည်။ နောက်ထပ် ၄၂ ရာခိုင်နှုန်းကမူသူတို့သည်စာအုပ်များကို“ ရံဖန်ရံခါရံဖန်ရံခါရံဖန်ရံခါဖတ်တတ်သည်” ဟုဆိုသည်။

ဤအတောအတွင်းပုံမှန်ဖတ်နေသူများသည်ဘဝ၏အဆင့်တိုင်းတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောမှတ်ဉာဏ်နှင့်ပိုမိုမြင့်မားသောစိတ်စွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်လူထုရှေ့စကားပြောရာတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်၊ ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းသည်၊ အချို့လေ့လာမှုများအရယေဘုယျအားဖြင့်ပိုမိုအောင်မြင်မှုရှိသည်။

အိပ်ရာဝင်ချိန်စာအုပ်တစ်အုပ်သည် အိပ်မပျော်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရာတွင်လည်း အထောက်အကူပြုနိုင်သည်- University of Sussex မှ 2009 ခုနှစ် လေ့လာမှုအရ ခြောက်မိနစ်ကြာအောင် စာဖတ်ခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုကို 68% လျော့ကျစေသည် (ဆိုလိုသည်မှာ မည်သည့်တေးဂီတ သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ထက်မဆို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အနားယူခြင်း) ကြောင့် အသိဉာဏ်ကို သန့်စင်စေပြီး၊ အိပ်ဖို့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်ဆင်ပါ။

စိတ်ပညာရှင်နှင့်လေ့လာမှုစာရေးသူဒေါက်တာဒေးဗစ်လူးဝစ်ကစာအုပ်သည်“ စိတ်ပျံ့လွင့်ရုံမျှသာမဟုတ်ဘဲစိတ်ကူးစိတ်သန်းများကိုတက်ကြွစွာပါ ၀ င်စေသည်” ဟုမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။

မည်သည့်စာအုပ်ကိုသင်ရွေးချယ်သည်ဖြစ်စေ၊ စိတ်ကူးယဉ်သို့မဟုတ်မဟုတ်သော ၀ တ္ထုတို - အရေးအကြီးဆုံးမှာစာဖတ်ခြင်းအားဖြင့်မင်းကိုဖမ်းစားသင့်သည်။ အကြောင်းမှာစကားလုံးများဖြင့်တည်ဆောက်ထားသောကမ္ဘာကြီးတွင်စိတ်ကိုပါ ၀ င်သည့်အခါတင်းမာမှုသည်အငွေ့ပျံသွားပြီးခန္ဓာကိုယ်ကသက်တောင့်သက်သာရှိခြင်းကြောင့်အိပ်စက်ခြင်းသည်လမ်းခင်းခြင်းဖြစ်သည်။

စာအုပ်၏ဒီဂျစ်တယ်ဗားရှင်းမဟုတ်ဘဲစာရွက်တစ်ရွက်သာရွေးချယ်ပါ၊ သို့မှသာမျက်နှာပြင်မှအလင်းသည်ဟော်မုန်းနောက်ခံကိုမပျက်စီးစေပါ။

ကျွန်တော့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အကြံပြုချက်ကတော့စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းရုံသာမကအသုံးဝင်သောစာအုပ်များကိုပါဖတ်ရှုရန်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံနှင့်အသက်ရှည်ခြင်း။ ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးများစာရင်းသည်ဤလင့်ခ်ရှိစာအုပ်များအပိုင်း၌ရှိသည်။