နွေ ဦး ရာသီဟင်းသီးဟင်းရွက်: ဗီတာမင်သုပ်ပြင်ဆင်နေ

နွေ ဦး ရာသီရောက်သောအခါများစွာသောသူတို့သည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်။ အိပ်ချင်နေပြီးစွမ်းအင်မရှိဟုခံစားကြရသည်။ ဤအခါသမယတွင်ဆရာဝန်များသည်ဆေးသောက်ရန်အကြံပေးသည်။ သို့သော်သဘာဝတရားနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်သဘာဝအရနှိုင်းယှဉ်မှုများမှအကျိုးကျေးဇူးများပိုမိုရရှိနိုင်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့သိသည်။ ၎င်းသည်လူတစ် ဦး အတွက်ဗီတာမင်များ၊ microelements များနှင့်နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်ကိုသယ်ဆောင်ပေးသောနွေ ဦး ပေါက်စဖြစ်သည်။ မေလသည်ဥယျာဉ်ခြံများနှင့်မတူဘဲရနံ့နှင့်အဓိကအမွှေးအကြိုင်များထွက်လာပြီးဖြစ်သောရိုင်းကြီးထွားလာသည့်အစိမ်းရောင်များကိုစုဆောင်းရန်အချိန်ဖြစ်သည်။ အသုပ်လုပ်ရန်အဘယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရိတ်သိမ်းနိုင်သနည်း။ "အစိမ်းရောင်" အသုပ်ချက်ပြုတ်၏တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံ?

ငှက်ပျော

ခြံထဲမှာ၊ လယ်ကွင်းတွေ၊ မြက်ခင်းတွေမှာငါတို့မြင်ရတဲ့အပင်။ အသုံးဝင်သောပစ္စည်းများ၊ ဗီတာမင်များ၊ microelements များအစစ်အမှန် Klondike ၎င်းသည် carotene နှင့်ဗီတာမင် C ပါဝင်မှုတွင် ဦး ဆောင်သူဖြစ်ပြီး၎င်းသည်သွေး (ဗီတာမင် K) ကိုလျင်မြန်စွာရပ်တန့်စေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း (ဗီတာမင် E) ကိုသက်သာစေသည်။ Plantain ကို cosmetology တွင်တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုနေပြီးအသုပ်ပြင်ဆင်ရန်သင့်တော်သည်။ ၎င်း၏အရွက်နုများကိုအစားအစာအတွက်အကြံပြုသည်။ ဟင်းချိုနှင့်အသုပ်တို့ကိုသူတို့ထံမှပြင်ဆင်သည်။ ငှက်ပျောရွက်များကိုကောင်းစွာဆေးပါ၊ အတုံးလေးများတုံးပါ၊ သို့မဟုတ်အပိုင်းပိုင်းဖြတ်ပါ။ ပါးပါးလှီးထားသောကြက်သွန်နီများကိုကွင်း (သို့) ကွင်းတစ်ဝက်သို့ထည့်ပါ။ ငရုတ်ကောင်း၊ ဆား flaxseed ဆီနှင့်အတူဖွဲ။

အဆုတ်

ရှေးပဝေသဏီကတည်းက bronchopulmonary စနစ်၏ရောဂါများကိုကုသရန်တိုင်းရင်းဆေးဆရာများကအသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းတွင်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၊ သံဓာတ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ carotene နှင့်အခြားအကျိုးပြုပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။ lungwort သည်ခန္ဓာကိုယ်မှလေးလံသောသတ္တုများ၊ ဆားများ၊ ရေဒီယိုသတ္တိကြွပစ္စည်းများဖယ်ရှားပေးနိုင်သည့်အတွက်အာရုံစိုက်မှုခံထိုက်သည်။ lungwort ၏အရသာအသုပ်ကိုပြင်ဆင်ရန်၎င်းကိုကောင်းစွာဆေးကြောရန်၊ ဖြတ်ရန်၊ ခြစ်ထားသောမုန်လာကိုထည့်ပြီးသံလွင်ဆီ (သို့) အချဉ်မုန့်ဖြင့်နယ်ပါ။ Optionally - ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း။

ဆူး

ဆလတ်သည်အကောင်းဆုံး multivitamin complex ဖြစ်လျှင်ဗီတာမင်ကိုဆေးဆိုင်မှအဘယ်ကြောင့် ၀ ယ်ရသနည်း။ နှင်းအရည်ပျော်ပြီးနွေ ဦး အစောပိုင်း၌ပေါ်လာသည်။ ကျောက်ကပ်၊ အသည်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုတိုးတက်စေသောအပင်၊ ဇီ ၀ ဖြစ်စဉ်ကိုတက်ကြွစေခြင်း၊ သွေးကိုသန့်စင်ပေးခြင်း၊ အသားအရေအခြေအနေကိုကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်နုပျိုစေခြင်း။ Nettle သည်အရသာရှိသော borscht နှင့်အသုပ်များကိုပြုလုပ်သည်။ အပင်ကိုအစာမသုံးမီရေနွေးနှင့်ပြုတ်ပါ။ ဆလတ်ရွက်သုပ် - ဆန္ဒရှိလျှင်၊ ဆလတ်ရွက်၊ ကြက်သွန်နီကိုကွင်းထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတို့နှင့်နယ်ပါ။

မြင်းခွာ

Horsetail သည်များသောအားဖြင့်ချောက်ကမ်းပါးများ၊ သဲကုန်းများ၊ လယ်ကွင်းများတွင်ပေါက်သည်။ ရိုးရာဆေးပညာတွင် flavonoids, resins, carotene, tannins, vitamin C တို့ပါ ၀ င်သည်၊ ဤအပင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အားယေဘူယျသန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရာတွင်၎င်း၏ကောင်းမွန်သောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ကျော်ကြားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများသည်လယ်မြင်းခွာမှဟင်းချို၊ ပေါင်မုန့်၊ စွပ်ပြုတ်များကိုပြင်ဆင်ခဲ့ကြသည်။ အရသာရှိသော okroshka ကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်၊ sorrel နှင့် horsetail ကိုအစိမ်းရောင်အဖြစ်စားနိုင်သည်။ အိမ်လုပ် kvass လောင်းပါ။ အရသာရှိပြီးကျန်းမာ! နွေ ဦး ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှအသုပ်များကိုပြင်ဆင်ရန်စမ်းသပ်ရန်မကြောက်ပါနှင့်၊ အချက်အပြုတ်ကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး အားသင်၏စိတ်ကူးစိတ်သန်းကိုပြပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအချဉ်၊ အချို၊ အချို၊ သို့မဟုတ်ခါးသောအရသာများနှင့်ရောပါ။ သံပုရာရည်၊ မြေငရုတ်ကောင်း၊ နံ့သာမျိုးထည့်ပါ။ satiety အတွက်အာလူးပြုတ်အာလူးထည့်နိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေး၊ အလှအပနှင့်စားကောင်းသောက်ဖွယ်များ