ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်တူရကီ cutlets"
- ကြက်ဆင် 500g
- အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 9% 275 ဂရမ်
- ကြက်ဥ 2 အပိုင်းပိုင်း
"အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူတူရကီ cutlets" (တစ် ဦး လျှင်) ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 10ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်စာရွက်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု "အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူတူရကီ cutlets »
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | kcal |
| ကြက်ဆင် (ရင်သား) | 500 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 500 | 96 | 3.5 | 0 | 420 |
| အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 9% (bold) | 275 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 275 | 45.93 | 24.75 | 5.5 | 437.25 |
| ကြက်ဥကြက်ဥ | 2 PCs | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| စုစုပေါင်း | 885 | 155.9 | 40.2 | 6.3 | 1030 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 89 | 15.6 | 4 | 0.6 | 103 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 17.6 | 4.5 | 0.7 | 116.4 |