ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ရုန်းကန်ရာတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အသုံးဝင်သောနှင့်အရေးကြီးသောအစားအစာများကိုမကြာခဏဆုံးရှုံးလေ့ရှိသည်။ မည်သည့်အစားအစာမဆိုဆင်းရဲချို့တဲ့သော်လည်း၎င်းသည်ခွန်အားကိုစုဆောင်းပြီးဗီတာမင်များဖြင့်ပြည့်နှက်နေစေရန်အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်မှပြန်လည်ကောင်းမွန်သင့်သည်။
ဤထုတ်ကုန်ငါးမျိုးသည် ဆင်ခြင်တုံတရားအရ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကို နှေးကွေးစေပြီး စုဆောင်းထားသောအလေးချိန်ကို ခန္ဓာကိုယ်မှ တားဆီးခြင်းမပြုနိုင်သောကြောင့် ဤထုတ်ကုန်ငါးမျိုးသည် မတရားသဖြင့် တားမြစ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။
မြေပဲထောပတ်
ကယ်လိုရီများသော နှင့် သကြားပါသော မြေပဲထောပတ်များသည် ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံကို တားဆီးသည့် ထုတ်ကုန်များနှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည်ဆရာဝန်များ၏ဓာတ်မတည့်မှုအထူးကုဆရာဝန်များဘက်မှဝေဖန်မှုခံရသည်။ အထိန်းအကွပ်မဲ့ ပမာဏထဲမှာ မြေပဲထောပတ် ရှိနေရင် မှန်ပါတယ်။ သို့သော် အလယ်အလတ် ပမာဏတွင် သဘာဝအားဖြင့် ၎င်းသည် ပိုတက်စီယမ်နှင့် အခြားအာဟာရအရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ်သာ အကျိုးပြုပါသည်။
ကြက်ဥအနှစ်
ကြက်ဥအနှစ်သည် ကိုလက်စထရောပိုလျှံခြင်းကြောင့် ခြိမ်းခြောက်ခံရပြီး အကျိုးဆက်အနေဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ထုထည် တိုးလာခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ကြက်ဥအနှစ်မှာပါတဲ့ ကိုလက်စထရောဟာ ကောင်းမွန်ပြီး လိုအပ်တာကို ရည်ညွှန်းတယ်ဆိုတာ လူတိုင်းနားမလည်ပါဘူး။ ထို့အပြင်၊ ဤပါဝင်ပစ္စည်းသည် လူတို့လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်များနှင့် ဗီတာမင်များ ပါဝင်သည်။ ကြက်ဥကို အလွဲသုံးစားလုပ်ပြီး ခဏခဏစားရင် ဟုတ်ပါတယ်။
စပျစ်သီးဖျော်ရည်
သိုလှောင်ထားသည့်ဖျော်ရည်များကိုသကြားနှင့်ကြာရှည်ခံအောင်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများတွင်သိုလှောင်ထားပါ။ ပုံမှန်သကြားထက်မြင့်မားသောအန္တရာယ်ကြောင့်ဂရုတစိုက်စိစစ်ထားသောလတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်များကိုပင်သိုလှောင်ပါ။ သို့သော်၊ မူကွဲအားလုံးအားဖယ်ရှားသင့်သည်။ ဖျော်ရည်များထဲတွင်သင်သည်စပျစ်သီးကိုမီးမောင်းထိုးပြနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ဖြစ်သည့်ကိုလက်စထရောကိုဖြိုခွဲရာတွင်လည်းကောင်း၊
chips
ခေတ်မီစျေးကွက်တွင်၊ ထုတ်ကုန်ချစ်ပ်များသည် အစားအသောက်အပျက်အစီးများနှင့် အဓိပ္ပါယ်တူခြင်း မရှိခဲ့ပါ။ အမျိုးမျိုးသော အစေ့များ၊ သစ်သီးများနှင့် အဆီနည်းသော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် သရေစာစားခြင်းအတွက် အသုံးဝင်သော အစားထိုးတစ်မျိုး ဖြစ်လာပါသည်။
အေးခဲသစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
ဗိုက်တာမင်နှင့် သဲလွန်စဒြပ်စင်များ မရှိခြင်းကြောင့် ဤဖက်ထုပ်များကို တားမြစ်ထားသည်။ တကယ်တော့၊ အာဟာရအားလုံးဟာ အေးခဲပြီး သေဆုံးတာမဟုတ်သလို အမျှင်ဓာတ်ကိုလည်း အပြည့်အဝ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီး ရုပ်ထွက်ကောင်းဖို့အတွက် အရေးမကြီးပါဘူး။ ထို့အပြင် အေးခဲထားသော သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ရာသီနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် စုဆောင်းပါသည်။ လတ်ဆတ်သော ရွှေဖရုံသီးထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေပါ။