ထိပ်တန်း 10 အကောင်းဆုံး whey ပရိုတိန်း: rating 2020

အားကစားအာဟာရများ (ပရိုတိန်းအမျိုးမျိုးအပါအဝင်) ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အားကစားအားကစား၏ယဉ်ကျေးမှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ အားကစားနှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းတို့ကိုတည်ဆောက်ရန်အားကစားသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

အားကစားအာဟာရအမျိုးမျိုးကိုများထဲတွင် သင်တန်းသား၏ရောင်းအားနှင့်အသုံးပြုမှုတွင်ခေါင်းဆောင်များသည်မတူညီသောနို့ထွက်ပရိုတင်းများဖြစ်သည် ၎င်းသည်“ မျက်စိမမြင်သော” (အခြားကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ကြော်ငြာသည့်အခြားဖြည့်စွက်ဆေးဝါးများနှင့် ပတ်သက်၍ မမှန်ပါ) ကိုမြင်နိုင်သောအားကစားရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်၎င်း၏ထိရောက်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒီဆောင်းပါးမှာ၊ လက်ရှိသန္ဓေသားပရိုတိန်းအမျိုးအစားများနှင့်ဒီအားကစားအာဟာရရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုလေ့လာပါလိမ့်မယ်။ နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်သတ်မှတ်ထားသောအချက်အလက်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ခြင်းအားဖြင့်အကောင်းဆုံးသော whey ပရိုတိန်းများကိုအဆင့်သတ်မှတ်ရန်ကျွန်ုပ်ကြိုးစားပါလိမ့်မည်။

whey ပရိုတိန်းတွင်

Whey ပရိုတိန်း whey မှထုတ်ယူသောနို့ပရိုတင်းအရောအနှောနှင့်တူသည်။ Whey သည်နို့များပြိုကွဲပြီးနောက်ဒိန်ခဲထုတ်လုပ်မှုတွင်ရရှိသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ နွားနို့တွင်သွေးရည်ကြည် ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းပါ ၀ င်သည်၊ ကျန်မှာ casein ဖြစ်ပြီးအခြားစုပ်ယူမှုနှေးသောနို့ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ casein မှလည်းပိုကျဉ်းသောအားကစားပရိုတိန်းကို“ ည” အသားဓာတ်အဖြစ်ထုတ်လုပ်သည်။ ၂၀၂၀ အတွက်အဆင့်သတ်မှတ်ထားသောအထူးပြု casein ကြောင့်အထူးအကျိုးပြုဂုဏ်သတ္တိများကိုမထိခိုက်စေသောသင်တန်းသည်ထည့်သွင်းရန်မဖြစ်နိုင်ပေ။

casein နှင့်မတူသည် whey ပရိုတိန်းကိုစုပ်ယူသည်နှင့်အညီကနေကနေလုပ်ထားတဲ့ပရိုတိန်းအမျိုးအစားများ, "အစာရှောင်ခြင်း" စဉ်းစားနေကြသည် (အသားနှင့်ငါးတို့နှင့် တွဲ၍ စားကြသော်လည်း၎င်းတို့သည်မြင့်မားသောစျေးနှုန်းများကြောင့်သိပ်မတွေ့ရပါ)။ အောက်ဖော်ပြပါဆွေးနွေးမည့်အဓိကသော့ချက်သုံးမျိုးရှိသည်။

ပရိုတင်းအမျိုးအစားများအကြောင်းပိုမိုဖတ်ပါ

ဘာကြောင့် whey protein ကိုဝယ်သင့်တယ်

ပရိုတိန်းအစာကိုရွေးချယ်သောအခါ whey protein ကိုရွေးချယ်ခြင်းအားရပ်တန့်သင့်သည့်ရည်ရွယ်ချက် ၄ ချက်ရှိသည်။

• Whey protein ရှိတယ် အကောင်းတစ် ဦး အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖွဲ့စည်းမှု ကြက်ဥပရိုတိန်းမှဥပမာထက်အနည်းငယ်ပိုဆိုးသည်၊ သူ၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်ပြီးပြည့်စုံလုနီးပါးဖြစ်သော်လည်းဤကွဲပြားမှုအတွက်အပြည့်အဝလျော်ကြေးပိုပေးနိုင်သောစျေးနှုန်းရှိသည်။ Whey protein သည်ကြွက်သားထုထည်စုဆောင်းခြင်းနှင့်အခြောက်ခံခြင်းတို့တွင်ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်သည်။
• အချိုး စျေးနှုန်း / အရည်အသွေး အကျိုးအရှိဆုံးမှာ whey protein concentrate (သို့မဟုတ်) ယင်း၏မျိုးကွဲများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ တိုက်ဆိုင်စွာမဟုတ်ဘဲ Optimum Nutrition ကုမ္ပဏီမှ ၁၀၀% Whey protein Gold Standard သည်နှစ်အတန်ကြာသောအကောင်းဆုံး whey protein ၏အဆင့်တွင်ပထမနေရာတွင်ရှိသည်။ ထို့အပြင် ၂၀၂၀ အတွက်ပရိုတိန်းများကိုအဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းမရှိပါ။
• အားကစားအာဟာရဈေးကွက်တွင်ထုတ်လုပ်သူများနှင့် whey protein ၏အရသာများစွာကိုတွေ့ရသည်။ အကောင်းဆုံးသောကုန်ပစ္စည်းကိုသင်အမြဲရွေးနိုင်သည်။
• သင်တန်းသားများနှင့်၎င်းကိုအတည်ပြုသည့်လွတ်လပ်သောလေ့လာမှုများမှအပြုသဘောတုံ့ပြန်မှုအမြောက်အမြားကိုစုဆောင်းထားသည် whey ပရိုတိန်းတကယ်အလုပ်လုပ်တယ်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်ဥပမာအားဖြင့်ပဲပုပ်ပရိုတင်းသည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုထုတ်လုပ်သူများစွာကအဓိကအားဖြင့်ကုန်ကျစရိတ်နည်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

whey ပရိုတိန်းအမျိုးအစားများနှင့်၎င်းတို့၏ကွဲပြားခြားနားမှု

Whey protein သည်မတူညီသောအမျိုးအစားသုံးမျိုးဖြစ်သည်။

1. အာရုံစူးစိုက်။ ၎င်းသည်အသင့်အတင့်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအလယ်အလတ်အဆင့်သန့်စင်သောပရိုတင်းဖြစ်သည်။ ပရိုတိန်း ၈၉% အထိပါ ၀ င်နိုင်သည်။ သင် lactose သည်းမခံသောလူများတွင်ဤထုတ်ကုန်ကိုစုပ်ယူခြင်းနှင့်အတူပြproblemsနာများရှိနိုင်သည့် Lactose ကိုကောင်းစွာသိနိုင်သည်။
2. သီးခြား။ ၎င်းသည်အတူတူပင်အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသော်လည်းသန့်ရှင်းမှုများစွာရရှိသည် ၎င်းတွင်ပါဝင်သောပရိုတင်းသည် ၉၀% ကျော် (အချို့သောသီးခြားနေရာများတွင် ၉၃% အထိရှိသည်) ။ အထီးကျန်သည်အာရုံစူးစိုက်မှုထက်များစွာစျေးကြီးသည်။ ၎င်းကိုမြေပြင်အနေအထားနှင့် Lactose သည်းမခံသောလူများနှင့်သက်ဆိုင်သောနေရာတွင်အသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုသည်။
3. Hydrolyzate။ ၎င်းသည်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအချဉ်ဖောက်သည့် whey protein ဖြစ်ပြီးအမိုင်နိုအက်ဆစ် ၂-၃ အပိုင်းအစများပါဝင်သည်။ သိသိသာသာခါးသီး, နို့အရသာရှိသည်သောနှစ်ခုအမျိုးအစားများနှင့်မတူဘဲ။ လေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်ပိုမိုမြန်ဆန်သောပြန်လည်နာလန်ထူမှု၊ အစာကြေလွယ်စေရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်မတည့်သည့်တုံ့ပြန်မှုများနည်းပါးသည်။ ရှုပ်ထွေးသောနည်းပညာရရှိမှုကြောင့်စျေးကြီးသည်။

ဘာကိုရွေးချယ်ရမလဲ။ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ သီးခြားထားခြင်း၊ စျေးနှုန်းနှင့်အရည်အသွေးအချိုးပေါ်တွင်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုသည် whey concentrate ဖြစ်သည်။ အထီးကျန် နှင့် ဟိုက်ဒရောလစ်ဇိတ် သည် အချို့သော ကဏ္ဍများတွင် ၎င်းကို သာလွန်သော်လည်း ပိုမိုစျေးကြီးသော စျေးနှုန်းသည် ထိုအားသာချက်ကို ငြင်းပယ်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် အထီးကျန် နှင့် ဟိုက်ဒရိုလစ်ဇိတ် ကို မသုံးသင့်ဟု မဆိုလိုပါ ၊ lactose သည်းမခံနိုင်သော နှင့် မကျဉ်းမြောင်းသော သူများသည် ဤထုတ်ကုန်များကို အသုံးချရန် မတတ်နိုင်ပါ။

ပရိုတိန်းကိုရွေးချယ်တဲ့အခါဘာရှာရမလဲ

ပရိုတိန်းတစ်လုံး ၀ ယ်သည့်အခါရှာဖွေရန်အလွန်အမင်းနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသည့်ထူးခြားချက်အချို့

• ထိုသို့သောဝယ်ယူမှုအတွေ့အကြုံအနည်းငယ်ဖြင့် ထုပ်ပိုးမှု၏သမာဓိ၊ holograms၊ membrane နှင့် batch number (batch code) စသည်တို့ကို စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် နာမည်ကြီးအမှတ်တံဆိပ်များ၏ ထုတ်ကုန်များကို ဝယ်ယူရန်လိုအပ်ပါသည်။
• ဝယ်ယူပရိုတိန်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုလေ့လာခြင်းအားဖြင့် ပရိုတိန်း၏ရာခိုင်နှုန်းအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ပရိုတင်း 60% ထက်နည်းသော ထုတ်ကုန်များသည် ပရိုတင်း လုံးဝမဟုတ်၊ ပရိုတိန်း၏ဟန်ဆောင်မှုအောက်တွင် မြင့်မားသောပရိုတင်းအလေးချိန်တိုးသမားများကို ရောင်းချရန်ကြိုးစားနေပြီး အချို့သောထုတ်လုပ်သူများသည် ပရိုတင်းဓာတ် 6% ရှိသည့် BSN မှ Syntha-45 မှ ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးသူတစ်ဦးအနေဖြင့် ဤထုတ်ကုန်သည် ကောင်းမွန်သော်လည်း အကောင်းဆုံး whey ပရိုတင်းထုတ်ကုန်များ၏ အဆင့်သတ်မှတ်ချက်တွင် နေရာမရှိပါ။
• ၉၀% ကျော်ကျော်မဖြစ်နိုင်သည့်ပရိုတင်းပမာဏကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပြီးသောအခါ (၁၀၀% စင်ကြယ်သောပရိုတိန်း - တမင်လှည့်စားခြင်း) သင်သည်ဤပရိုတိန်း၏မူလအစကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ဈေးကွက်တွင်ပရိုတိန်းရောနှောထားသောဇာစ်မြစ်များသည်များသောအားဖြင့်အသုံး ၀ င်မှုတိုးပွားလာစေရန်အကြောင်းပြချက်နှင့်ဟော်မုန်းဓာတ်များကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ရောစပ်နိုင်သည်။ (ပဲပုပ်သို့မဟုတ်ဂျုံ) ပရိုတိန်း။ ထုတ်ကုန်၏ကုန်ကျစရိတ်ကိုလျှော့ချရန်ထုတ်လုပ်သူများ၏ဆန္ဒသည်ရှင်းပြချက်သည် ပို၍ မှားယွင်းသည်။ စကားမစပ်နို့ပရိုတိန်းသည် whey နှင့် casein ကိုရောစပ်သည်။
• အချို့သော ထုတ်ကုန်ထုတ်လုပ်သူများသည် creatine၊ glutamine၊ l-carnitine၊ ဗီတာမင်မျိုးစုံ စသည်တို့ကို တည်ဆောက်ကြသည်၊ ဘာမှမမှားပေ၊ သင်ဝယ်ယူပရိုတိန်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုလေ့လာဖို့လိုအပ်ပါတယ် အချို့သောပစ္စည်းဥစ္စာတစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ၏ဖြစ်ရပ်အတွက်။
• သင်၏ခံတွင်း၌မပျော်ဝင်သောအစစ်အမှန်ပရိုတင်းသည်သွားဖုံးများ၌ကပ်ထားခြင်းမရှိပါကဖုများဖြစ်ပေါ်လာလျှင်ထုတ်ကုန်သည်အတုဖြစ်နိုင်သည်။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတွင်၊ စစ်မှန်သောပရိုတိန်းသည်အဖုအပိန့်အဖြစ်သို့ထွက်သွားပြီးဒိန်ခဲတစ်မျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

နောက်ထပ်ဖတ်ပါ: WHEY ပရိုတိန်းတွင်

ထိပ်တန်း 10 whey ပရိုတိန်း

ကျွမ်းကျင်သူပညာရှင်များနှင့်သာမန်စားသုံးသူများ၏ထင်မြင်ချက်ကိုထည့်သွင်း။ ၂၀၂၀ အတွက်ရည်မှန်းချက်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ပရိုတိန်းများကိုကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အဆင်ပြေလွယ်ကူစေရန်ရွေးချယ်ခြင်းကိုသန္ဓေသား၊ အထီးကျန်နှင့်ဟိုက်ဒရိုလီဇတ်များအရ whey ပရိုတိန်းအမျိုးအစားများအရအုပ်စုသုံးစုခွဲထားသည်။

အာရုံစူးစိုက်

၁၀၀% Whey Gold Standard (အကောင်းဆုံးအာဟာရ)

Optimum Nutrition မှ ၁၀၀% Whey Gold Standard သည်ကြာမြင့်စွာကတည်းကပင်ရပ်တည်နေပြီးအကောင်းဆုံးသော whey protein ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်။ ဤကုန်ပစ္စည်းသည်နှစ်ပေါင်းများစွာကုန်ထုတ်လုပ်သူ၏အမာခံဖြစ်လာသည်။ စင်စစ်အားဖြင့်၎င်းသည်အာရုံစူးစိုက်မှုမဟုတ်ပါ၊ မတူညီသောနို့မှုန့်အမျိုးအစားများဖြစ်သော ultra-filtered concentrate, micro-filtered နှင့် ion-exchange isolates ။ အဆိုပါထုတ်ကုန်စုပ်ယူမှုနှင့် anabolic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့ whey peptides ထည့်သွင်းခဲ့သည်။

Pros:

• ကောင်းမွန်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖွဲ့စည်းမှု၊ အမှုန်တစ်ခုစီအတွက်ပရိုတင်းပမာဏသည်လိပ်စာမပါပုံရသည်။ ၎င်းသည် ၈၀% အောက်လျော့နည်းသော်လည်း၎င်းသည်အရည်အသွေးမြင့်မားသည်။
• ထုတ်လုပ်သူများကအရသာအမျိုးမျိုးဖြင့်ထိပ်ဆုံးမှမတက်သော်လည်းအရသာအမျိုးမျိုး၊ ၎င်းတို့သည်များစွာသောသူတို့နှင့်အတော်လေးသာယာသည်။
• ဖွဲ့စည်းမှုကိုအင်ဇိုင်းများ၊ BCAAs နှင့်အစာခြေအင်ဇိုင်းများကမြှင့်တင်သည်။
• ကောင်းစွာ rastvoryaetsya (မြှုပ်အချို့ပမာဏပေးသည်ပေမယ့်) ။

Cons:

• ဒီစျေးနှုန်းဟာအထီးကျန်အဆင့်မှာအာရုံစိုက်ပြီးတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာသည်။

ကုန်ကျစရိတ်:

• ဝတ်ပြုနှုန်း 50-60 ရူဘယ်

၂။ Elite Whey Protein (Dymatize)

Elite Whey Protein Dymatize သည်ယုံကြည်စိတ်ချရသောထုတ်လုပ်သူထံမှအလွန်ကောင်းသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ လေကိုဖြတ်ခြင်းဖြင့်ကုသခြင်းဖြင့်ပြင်ဆင်ထားသောအရည်အသွေးမြင့်အာရုံပါဝင်သောစီးပွားရေးပရိုတိန်းကိုအိုင်းလဲလှယ်ခြင်းနှင့်နို့ peptides အဖြစ်ထပ်ထည့်သည်။

Pros:

• ပျော်ဝင်နိုင်ခြင်း၊
• Optimum Nutrition မှပရိုတင်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုမိုအဆင်ပြေသောစျေးနှုန်း၊
• ၃ တွင် ၁ တွင်ပေါင်းစပ်ထားသောအရသာများရှိသည်။
• BCAAs ပမာဏများစွာပါရှိသည်။

Cons:

• မျိုးရိုးဗီဇပြုပြင်ထားသောပဲပုပ်ဆီတစ်နည်းနည်းကိုတံဆိပ်၏အမှတ်တံဆိပ်တွင်ဖော်ပြထားသည်။
• အောက်ခြေတွင်တင်ထားသောအစေ့များပါသောချောကလက်အရသာသည်အရာအားလုံးကိုအရသာကောင်းသည်မဟုတ်။
• ပရိုတိန်း၏% အတိအကျကိုဆုံးဖြတ်ရာတွင်မရေရာမှုအချို့ - ပရိုတိန်းသည်အရည်အသွေးကောင်းနေဆဲဖြစ်သော်လည်း

ကုန်ကျစရိတ်:

• ဝတ်ပြုနှုန်း 40-50 ရူဘယ်

Prostar 3% Whey Protein (Ultimate Nutrition)

Ultimate Nutrition မှ 100% Prostar Whey Protein သည်ထပ်မံပေါင်းစည်းထားသော peptides နှင့်အတူသီးခြားစီရောစပ်ပါသည်။ ယခင်ထုတ်ကုန်ထက်အနည်းငယ်ပိုကုန်ကျပြီးအရသာအကန့်အသတ်ရှိသည် (အရာအချို့သောဝယ်လက်များ၏ထင်မြင်ချက်အတွက် - အပျော်တမ်းအဘို့) ။ သို့သော် Ultimate Nutrition မှပရိုတင်းသည် Dymatize မှထုတ်ကုန်နှင့်ဒုတိယနှင့်တတိယနေရာတွင်မျှဝေရန်ထိုက်တန်သည်။ ဒီပရိုတိန်းနှစ်ခုလုံး flush တွေပါ။

Pros:

• မြင့်မားသောပရိုတိန်းပါဝင်မှု၊ စျေးနှုန်းနှင့်ပရိုတင်းပါဝင်မှုသည်ယေဘုယျအားဖြင့်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။
• ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်မလိုအပ်သော Filler ၏မရှိခြင်း;
• immunomodulatory အချက်များပါဝင်သည်;
• အမိုင်နိုအက်ဆစ်ပရိုဖိုင်းသည်အလွန်ကောင်းသည်၊ အားဖြည့်ထားသောပဲပုပ်လက်ဆီသင် (ပရိုတိန်း၏စုစုပေါင်းဘီစီအေဒီပါဝင်မှု၏ ၂၄% သည်အလွန်အေးသည်) ။

Cons:

• အရသာအကွာအဝေးတွင်ပါ ၀ င်သူများစွာ၏အဆိုအရလုံးဝအောင်မြင်မှုမရှိပါ (၎င်းသည်ပုဂ္ဂလိကပိုင်ဖြစ်သည်။ )၊
• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုဖျက်သိမ်းခြင်းအားဖြင့်လုံလောက်သော "သိပ်သည်းဆ" ကြဲကြဲဖြစ်ပါတယ်။

ကုန်ကျစရိတ်:

• ဝတ်ပြုနှုန်း 45-55 ရူဘယ်

၄။ ၁၀၀% သန့်စင်သောတိုက်တေနီယမ် (SAN)

SAN မှ ၁၀၀% သန့်စင်သောတိုက်တေနီယမ် Whey - အကောင်းဆုံး whey ပရိုတိန်း၏ပထမ ဦး ဆုံးငါးအဆင့်တွင်အဖွဲ့ဝင်တစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် (အားလုံးသောတန်ဖိုးရှိသည့်syngex®ပါဝင်သော) အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် Undenatured whey protein isolate တို့၏အရောအနှောဖြစ်သည်။

Pros:

• ပျော်ဝင်နိုင်ခြင်း၊
• အရည်အသွေး၏ခြုံငုံမှုအဆင့်၊
• သာယာသောအရသာ။

Cons:

• အားလုံးအပြုသဘောဂုဏ်သတ္တိများရှိနေသော်လည်းစှဲ, အတန်ငယ်ပိုမိုမြင့်မားသောစျေးနှုန်း။

ကုန်ကျစရိတ်:

• ဝတ်ပြုနှုန်း 45-55 ရူဘယ်

၅။ သက်ရောက်မှု Whey Protein (Myprotein)

Myprotein မှ Impact Whey Protein သည်ဘတ်ဂျက်ဖြစ်သည်၊ သို့သော်အင်္ဂလိပ်ထုတ်လုပ်သူမှအရည်အသွေးမြင့်ပရိုတိန်းများစွာရှိသည်။ sportpit ကိုများများစားစားအသုံးပြုသောကြီးမားသောအားကစားသမားများအတွက်ဘတ်ဂျက်ကောင်းကောင်းသုံးခြင်း။ ယခင်ရာထူးများနှင့်မတူဘဲသန့်ရှင်းသောအာရုံစူးစိုက်မှုမရှိသည့်သီးခြားသန့်စင်သည်။ ပရိုတင်းပါဝင်မှုသည် ၈၂ ရာခိုင်နှုန်းသောဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်သည်။

Pros:

• ကွဲပြားခြားနားသောအရသာတွေအများကြီး;
• စျေးနှုန်းကောင်း၊
• BCAAs ၏ပရိုတိန်း 23% ။

Cons:

• ပျမ်းမျှပျော်ဝင်မှု၊
• အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုသို့သော်စျေးနှုန်းသည်ဒဏ်ငွေဖြစ်ပါသည်။

ကုန်ကျစရိတ်:

• ဝတ်ပြုနှုန်း 35-45 ရူဘယ်

အထီးကျန်

၁။ တိုက်တေနီယမ်သီးသန့်အဓိပတိ (SAN)

အထီးကျန်များအနက် ၂၀၂၀ တွင်ပရိုတင်းအဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းတွင် Titanium Isolate Supreme SAN ဖြစ်သည်။ ၉၃% သောအစွမ်းထက်ပရိုတိန်းသည်အရည်အသွေးမြင့်မားသော whey isolate နှင့် hydrolyzate (တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပင် hydrolysates နှင့်ရည်ညွှန်းသည်) အရောအနှောရောနှောထားသော whey peptides ၏ရှုပ်ထွေးမှုဖြစ်သည်။ မြေပြင်အနေအထားတွင်လေ့ကျင့်သည့်အခါအလွန်ကောင်းသောရွေးချယ်မှု။

Pros:

• Lactose နှင့်အဆီသုညပါဝင်မှု၊
• မြင့်မားစွာပျော်ဝင်နိုင်သော၊
• BCAAs နှင့် glutamine နှင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံ;
• နည်းနည်းအရသာ ၄ ခုပဲရတယ်၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ကအရသာတွေသိပ်မများဘူး၊

Cons:

• အတော်လေးစျေးကြီးထုတ်ကုန်။

ကုန်ကျစရိတ်:

• ဝတ်ပြုနှုန်း 70-80 ရူဘယ်

၂။ Iso Sensation 2 (Ultimate Nutrition)

Iso Sensation 93 Ultimate Nutrition သည်စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတွင် colostrum၊ မိခင်နို့တွင်တွေ့ရသောပါဝင်ပစ္စည်းနှင့်အရည်အသွေးမြင့်အင်ဇိုင်းများရောစပ်ထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထုတ်လုပ်သူကထုတ်လုပ်မှုကထုတ်လုပ်မှုသည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုအလွန်နိမ့်သောအပူချိန်တွင်အသုံးပြုသည်၊

Pros:

• အရည်အသွေးမြင့်မားသော;
• စိတ်ဝင်စားဖို့ဖွဲ့စည်းမှု;
• ပျော်ဝင်မှုနှုန်းကောင်းမွန်သည်၊
• (နှင့်ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများ) glutamine နှင့်အတူခိုင်ခံ့။

Cons:

• စျေးနှုန်းအနည်းငယ်မြင့်မားကြောင်းမှလွဲ။ အဲဒီမှာအထူး။

ကုန်ကျစရိတ်:

• ဝတ်ပြုနှုန်း 55-65 ရူဘယ်

Dymatize မှ 3. ISO-100 ကို

Dymatize မှ ISO-100 တွင်အထီးကျန်ခြင်းအပြင် hydrolyzed လည်းပါရှိသည်။ ထုတ်လုပ်သူက၎င်းကို "hydrolyzed protein isolate" အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ သုညအဆီနှင့် Lactose တို့အနီးတွင်ရှိသည်။

Pros:

• အရည်အသွေး၏ခြုံငုံမှုအဆင့်၊
• မြင့်မားစွာပျော်ဝင်နှင့်စာချေ။

Cons:

• စျေးနှုန်းမှာသိသိသာသာမြင့်မားပြီး Dymatize ကအများဆုံးဘတ်ဂျက်နှင့်မလုံလောက်ပါ။
• အများအားဖြင့်အေးမြသောအရသာအပေါ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း (ဤသည်မှာဤထုတ်ကုန်သည်တတိယနေရာသို့ရောက်ရှိသွားခြင်းဖြစ်သည်) ။

ကုန်ကျစရိတ်:

• ဝတ်ပြုနှုန်း 65-75 ရူဘယ်

Hydrolysates များ

၁။ ပလက်တီနမ် HydroWhey (အကောင်းဆုံးအာဟာရ)

Optimum Nutrition မှ Platinum HydroWhey သည်ကျော်ကြားသောအမေရိကန်ကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အစဉ်အလာအားဖြင့် hydrolysates အမျိုးအစားတွင်ခေါင်းဆောင်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းများထုတ်လုပ်ရာတွင်ကုမ္ပဏီသည်အင်ဇိုင်းများစနစ်အသစ်ကိုအထူးတီထွင်ခဲ့သည်။ သာ hydrolyzed whey ပရိုတိန်းအထီးကျန်။

Pros:

• အလွန်အရည်အသွေးမြင့်မား;
• BCAAs ကြွယ်ဝပြည့်စုံ;
• အရသာခုနစ်ခုဖြင့်ရရှိနိုင်သည် - hydrolyzate အတွက်အတော်လေးများသည် (အရသာ“ အနီရောင်ကတ္တီပါကိတ်မုန့်” ပင်ရှိသည်);
• အလွန်ပျော်ဝင်နိုင်သောကြောင့်အမြှုပ်များများပြားစေနိုင်သည်။

Cons:

• လုံးဝနီးပါးတစ်ခုမျှမရှိ။ hydrolyzate ဘတ်ဂျက်စျေးနှုန်းများကြောင့်မကောင်းသောအရာများကြောင့်ဖြစ်ရသည့်တန်ဖိုးသည်ပင်စောင့်စရာမလိုပေ။

ကုန်ကျစရိတ်:

• ဝတ်ပြုနှုန်း 100-110 ရူဘယ်

၂။ Hydro Whey Zero (BioTech)

BioTech မှ Hydrolyzed Hydro Whey Zero သည်ပရိုတင်းပါဝင်မှု ၉၂% ပါဝင်သည်။ အရသာလျော့နည်းခြင်းမှအပယခင်အနေအထားအတိုင်းနီးပါးကောင်းမွန်သည်။ ၄ ခုသာရှိသည်။

Pros:

• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိနိုက်ထရိုဂျင်ခွဲဝေမှုကိုထိန်းညှိပေးသည့် L-arginine ၏ဖွဲ့စည်းမှု၊
• ခြုံငုံအရည်အသွေးမြင့်;
• အရသာ "အသှငျပွောငျး" နိုင်ခြင်း hydrolyzate ခါးသီးမှုများအတွက်ပုံမှန်ဖြစ်။ ,
• စျေးနှုန်းချိုသာ

Cons:

• လုံးဝနီးပါးမရှိပါ။

ကုန်ကျစရိတ်:

• ဝတ်ပြုနှုန်း 60-70 ရူဘယ်

တွေ့မြင်ရမယ်:

• L-carnitine: အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များကားအဘယ်နည်း
• ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက်ပရိုတိန်း
• မိန်းကလေးများအတွက်ပရိုတိန်း - ကျွန်ုပ်ယူရန်နှင့်ထိရောက်မှုရှိရန်လိုအပ်ပါသလား