ရင်ဘတ်တိုးချဲ့နှင့်အတူရင်ဘတ်ထိုး

ချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်အတူရင်သားနှင့်ချိတ်ဆက် - technique ကိုလေ့ကျင့်ခန်း:

1. ပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်းချဲ့ထွင်ပါ။ အဆိုပါလက်ကိုင်ဆုပ်ကိုင်နှင့်ဖြောင့်မတ်တပ်ရပ်။ သူ့ကိုများ၏ရှေ့မှောက်၌ချ။ ဤသည်မှာသင်၏ကန ဦး ရာထူးဖြစ်လိမ့်မည်။
2. ခန္တာကိုယ်ပေါ်ရှိပခုံးများနှင့်အတူလက်ကိုင်ကိုရင်ဘတ်အထိမြှောက်ပါ။ သင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုကိုတံတောင်ဆစ်ကိုညွှန်ကြားထားရန်ကြိုးစားပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်အတွင်းချဲ့စက်၏လက်ကိုင်ကိုကိုယ်ခန္ဓာနှင့်နီးကပ်စွာထားသင့်သည်။
3. ရှူရှိုက်မိပါကသင်၏လက်မောင်းကိုစတင်ပါ။

ဗွီဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်း