ကန်စွန်းဥ : အားလုံး အာဟာရ အကျိုးကျေးဇူးများ

ကန်စွန်းဥ: ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ဗီတာမင် A ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး လှပသောအသားအရေရှိရန်နှင့် ရောဂါပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် အသုံးဝင်သော ကန်စွန်းဥသည် အာရုံကြောစနစ်နှင့် ကြွက်သားများကို ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်မှုတွင် ပါဝင်သည့် ပိုတက်စီယမ်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ အားကောင်းသော ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကြေးနီဓာတ်လည်း ပါဝင်သည်။

ကန်စွန်းဥ- ၎င်းကို ကောင်းမွန်စွာပြင်ဆင်ရန် အကြံပြုချက်များ

ကောင်းစွာရွေးချယ်ရန်. အလွန်ခိုင်မာပြီး လေးလံသော ကန်စွန်းဥကို မျက်နှာသာပေးလျှင် ပိုကောင်းပါတယ်။ အစွန်းအထင်းကင်းပြီး အခွံခွာရလွယ်ကူစေရန်။ များသောအားဖြင့် လိမ္မော်ရောင်ရှိပြီး ပိုချိုတဲ့ ခရမ်းရောင် အာလူးတွေလည်း ရှိပါတယ်။

ပြင်ဆင်မှုအတွက်. အောက်ဆီဂျင်မဖြစ်အောင် အခွံခွာပြီး မချက်ပြုတ်ခင်မှာ လှီးဖြတ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ သို့မဟုတ် ချက်ပြုတ်ရန် စောင့်ဆိုင်းနေစဉ် ရေအေးထဲတွင် ထည့်ပါ။

ထိန်းသိမ်းရေးဘက်မှာ. အပင်ပေါက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အလင်းရောင်နှင့် ဝေးကွာသော ခြောက်သွေ့အေးမြသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ ဝယ်ယူပြီး 7-10 ရက်အတွင်း သောက်သုံးသင့်ပါသည်။

မုန့်ဖုတ်ဘို့. သင်၏ရွေးချယ်မှု- 180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်မိနစ်လေးဆယ်ကြာမီးဖို၌၊ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေသို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့တွင်တစ်ဆယ့်ငါးမိနစ်ခန့်၊ သို့မဟုတ်ဒယ်အိုးထဲတွင်သို့မဟုတ်နက်ရှိုင်းသောကြော်သည်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် အရာအားလုံးခွင့်ပြုသည်။

ကန်စွန်းဥ: ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ရန်မှော်အသင်းအဖွဲ့များ

ဟင်းချို၊ ကတ္တီပါ သို့မဟုတ် mash. တစ်မျိုးတည်း သို့မဟုတ် အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ပေါင်းစပ်ပါက ကန်စွန်းဥသည် ပန်းဂေါ်ဖီကဲ့သို့သော အချို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ အရသာကို ပျော့ပျောင်းစေပါသည်။

အတုံးများထဲတွင်. ပြုတ်ပြီး ထောင်းထားသော ကြက်သားအစိမ်း၊ ငရုတ်သီး သို့မဟုတ် နံနံတို့နှင့် ရောမွှေပါ။ ထို့နောက် ဒယ်အိုးထဲတွင် အညိုရောင်ရှိသော အကွက်ငယ်များကို ပုံဖော်ပါ။ ပီတိတစ်ခု။

တွဲပို့. မီးဖိုတွင်ကင်ထားသော Rissolée...၊ ကန်စွန်းဥသည် ကော့ဒ် သို့မဟုတ် ဘဲကဲ့သို့သော လူကြိုက်အများဆုံးငါးများနှင့် အသားများနှင့် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။

ပြုတ်ထားသော ဟင်းလျာများ. ၎င်းသည် tagines၊ couscous၊ ပြန်လည်လည်ပတ်ထားသော စွပ်ပြုတ်များနှင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ချက်ပြုတ်ထားသော ဟင်းပွဲများအားလုံးနှင့် လိုက်ဖက်ပါသည်။

အချိုပွဲဗားရှင်း. ကိတ်မုန့်၊ fondants၊ flans သို့မဟုတ် pancakes…၊ ကန်စွန်းဥကို အထူးသဖြင့် အုန်းနို့နဲ့ ချိုမြိန်တဲ့ ဟင်းချက်နည်းများစွာမှာ အံ့ဩစရာကောင်းလောက်အောင် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

မင်းသိလား ? ကယ်လိုရီအလွန်နည်းသော ကန်စွန်းဥသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်း (ရေနွေးငွေ့ စသည်ဖြင့်) အကြေးခွံများကို မထိတ်လန့်စေဘဲ သင့်အရသာခံဖူးများကို နှစ်သက်စေရန် မဟာမိတ်ဖြစ်သည်။