- ဦးစွာ မှဲ့ဆိုတာ ဘာလဲ ( မွေးရာပါ အမှတ်အသား ၊ နဗ်ဗက် ) ကို နားလည်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါတွေက အရေပြားဖွံ့ဖြိုးမှုမှာ ထူးခြားတဲ့ ကွဲလွဲချက်တွေပါလို့ Anna က ရှင်းပြပါတယ်။ “ဒီအညိုရောင်အစက်လေးတွေက အရေပြားအရောင်အတွက် တာဝန်ရှိတဲ့ ရောင်ခြယ်ပစ္စည်း melanin တွေ အမြောက်အမြား စုပြုံနေပါတယ်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်၊ မယ်လနင် ထုတ်လုပ်မှု တိုးလာကာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ညိုမဲလာသည်။ မယ်လနင် ထုတ်လုပ်မှုသည် နေလောင်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည့် တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
သာမန် သေးငယ်ပြီး ပြန့်ပြူးသော မှဲ့များသည် စိုးရိမ်စရာ မဖြစ်သင့်ပါ။ သို့သော် ၎င်းတို့တွင် တစ်ခုခုဖြစ်သွားပါက- အရောင်ပြောင်းကာ တိုးလာပါက အထူးကုထံ သွားရောက်ရန် အကြောင်းပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဥပမာ- နေပူထဲ ရေချိုးပြီးရင် မင်းရဲ့ မှဲ့တစ်ချောင်း ရောင်နေတာတွေ့တော့ စစ်ဆေးဖို့ လိုတယ်။ ပုံပျက်ခြင်း၊ ပျက်စီးခြင်း၊ အရောင်ပြောင်းလဲခြင်းများသည် ဆိုးရွားသောအကျိတ် (melanoma) ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းအထိ အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဘာလုပ်မလဲ?
ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာအတွက် သင့်မှဲ့များကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။
· ကမ်းခြေတွင် ရေမွှေးနှင့် အခြားရေမွှေးများကို မသုံးပါနှင့်။ ဤအလှကုန်များတွင် ဓာတုပစ္စည်းများသည် နေရောင်ခြည်ကို ဆွဲဆောင်သည်။
လူတိုင်းသိသော်လည်း သင့်အား နောက်တစ်ကြိမ်သတိပေးခြင်းသည် အသုံးဝင်ပေလိမ့်မည်- သင့်မှဲ့များကို ဖယ်ရှားပစ်ရန်၊ မဖြီးပါနှင့် စသည်ဖြင့် ဂရုစိုက်ပါ၊
· သင့်တွင် မှဲ့များများရှိ၍ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အရေအတွက်များလာပါက အချိန်မှန် (၁၂း၀၀ မတိုင်မီနှင့် ၁၇း၀၀ နောက်ပိုင်း)တွင် နေပူထဲ လျှော့၍ လိုအပ်သော အကာအကွယ်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ။ မှဲ့အများဆုံးရှိတဲ့နေရာတွေမှာ ခရင်မ်ကို UV filter နဲ့ နှစ်ကြိမ်လိမ်းတာက ပိုကောင်းပါတယ်။
မှဲ့အများအပြား၏ရှေ့မှောက်တွင်၊ နေရောင်ခြည်ကိုအသုံးပြုရန်မလိုလားအပ်ပေ။
· နေ၏တိုက်ရိုက်ရောင်ခြည်အောက်တွင် မအိပ်ပါနှင့်၊ အဆင့်ဆင့် နေပူထဲမ၀င်ပါနှင့်၊ ကာဗွန်နိတ်မပါသော သန့်စင်သောရေကို များများသောက်ပါ။
· နေပူထဲသွားပြီးနောက် တင်းတိပ်အဖုအပိမ့်များတွေ့ရှိပါက ဒိန်ချဉ် သို့မဟုတ် အချဉ်မုန့်တို့ဖြင့် ဖယ်ရှားရန် မကြိုးစားသင့်ပါ။ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေက ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့စေပြီး၊ ဒါက ရောဂါပိုးကူးစက်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။
· ကမ်းခြေတွင် သင့်အတွက် သံသယဖြစ်ပုံရသော မှဲ့များကို ဖာထေးထားရန် မထိုက်တန်ပါ - ဖာထေးမှုအောက်တွင် ဖန်လုံအိမ်အာနိသင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး nevus ၏အသက်တာကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သတိရှိဖို့နဲ့ လိုအပ်တဲ့ ကြိုတင်သတိထားဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။