အချိန်အဆက်မပြတ်မရှိသော ခေတ်မီအမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက် ကုထုံးနှင့် အကာအကွယ်ရေချိုးခြင်းသည် အမှန်တကယ်ပင် အိပ်မက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီအိပ်မက်ကို အကောင်အထည် ဖော်ဖို့ အများကြီး မလိုအပ်ပါဘူး။ ဆေးဖက်ဝင်ကုန်ကြမ်းအနည်းငယ်ကို သင့်ကိုယ်ပိုင်စုဆောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးဆိုင်တွင်ဝယ်ခြင်းနှင့် သင်ကိုယ်တိုင်သုံးစွဲလိုသည့်အချိန်တို့ရှိရန် လုံလောက်ပါသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ရေချိုးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် တကယ့်အိမ်တွင်းရေပူစမ်းဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် မွှေးပျံ့တဲ့ရနံ့တွေကို ရှူရှိုက်လိုက်ခြင်းက စိတ်ခံစားချက်ကို ချက်ချင်းတိုးတက်စေပါတယ်။ သင့်ကိုယ်သင် နားလည်နိုင်သည်- အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ စိတ်နေစိတ်ထားသည် ကောင်းမွန်ပါက မိသားစုအတွင်း အရာအားလုံးသည် အံ့ဩစရာဖြစ်ပြီး သူမသည် မိသားစုမီးဖိုချောင်ကို ထိန်းထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးတိုင်း၏ အရေပြားသည် သူမကို ဂရုစိုက်ရန် တုံ့ပြန်မှုပေးသည်၊ အကြောင်းမှာ သူမသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းတွင် ပါဝင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အထိရောက်ဆုံး ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ရေချိုးခြင်း လုပ်ဆောင်ချက်သည် ဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် အအေးမိပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားကို တိုးမြင့်လာစေရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုအတွက် သက်သာစေရန် ရေချိုးပေးခြင်း၊ အာရုံကြောစနစ် လွန်ကဲနေခြင်းတို့ကို သက်သာစေရန် ရည်ရွယ်သည်။ အခြားအရာများထဲတွင်၊ ဤအိမ်တွင်းရေပူစမ်းသည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်၊ သွေးတိုး၊ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အခြားသော အရေပြားရောဂါများ ပါဝင်သည်။ အဆုံးတွင်၊ ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို သက်သာရာရစေပါသည်။
ဓာတုအမွှေးအကြိုင်များမပါဘဲ ရေချိုးဆေးရည်များနှင့် ဖျော်ရည်များ၏ လှပသောသဘာဝအရောင်နှင့် သာယာသောရနံ့သည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အပေါ် ငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး ငြိမ်းချမ်းသောအခြေအနေကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ အထူးသဖြင့် အလုပ်များတဲ့နေ့ အပြီးမှာ ဒါက အသုံးဝင်ပါတယ်။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ ဝယ်ယူခြင်း။
ထို့ကြောင့် ကုန်ကြမ်း 150 ဂရမ် ပါဝင်သော အစုအဝေးကို ပြင်ဆင်ရန်- အော်ရီဂနိုအပင် ၃ ဇွန်းနှင့် သုံးပိုင်းဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ တွားသွားစမုန်ဖြူ (စမုန်ဖြူ) ၆ ဇွန်း၊ chamomile ဟင်းခတ်ဇွန်း ၁၀ ဇွန်း၊ ဆူးရွက် ၁၆ ဇွန်းနှင့် blackcurrant အရွက်ကိုယူပါ။ . စုဆောင်းထားသောအစိတ်အပိုင်းများကို နက်ရှိုင်းသောခွက်တစ်ခုတွင် ထည့်ပြီး သေချာရောမွှေပြီးနောက် ကြွေပန်းကန်လုံးတစ်ခုသို့ လွှဲပြောင်းကာ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေငါးလီတာကို လောင်းချပါ။ မိနစ် 3 နှပ်ထားပါ သို့မဟုတ် 6 မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ ထို့နောက် ပြုတ်ရည်ကို ပိတ်စနှစ်ထပ်ဖြင့် ဂရုတစိုက် ညှစ်ထုတ်ပြီး အခန်းထဲတွင် ရေနွေးငွေ့များ မဖြစ်ပေါ်စေရန် ရေအေးဖြင့် ပြည့်သော ရေချိုးခန်းထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။ ရေချိုးပြီးရင် 10-16 မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေချိုးပေးပါ။ ကုထုံးရေချိုးပြီးနောက် ဆပ်ပြာမသုံးပါနှင့်။ ပုံမှန်အတိုင်း တစ်ပတ်လျှင် 20-10 ကြိမ် 10 ရက်ကြာ ကုထုံးဖြင့် ရေချိုးပေးခြင်း။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွင်း၊ u15bu2bthe နှလုံး၏ဧရိယာသည် သင့်ဦးခေါင်းအောက်တွင် မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို ချထားစဉ်တွင် ရေအထက်ရှိသင့်သည်။
စိတ်လှုပ်ရှားမှုလွန်ကဲခြင်း၊ ကိုယ်လက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အသီးအပွင့်-သွေးကြော dystonia ၏လက္ခဏာများနှင့်အတူ သွေးဆုံးခြင်းရောဂါများ၊ valerian officinalis ၏အမြစ်များ၊ ငရုတ်ကောင်းအပင်များ၊ စမုန်ဖြူနှင့် သံပုရာဗာလစံစေးများ၊ လာဗင်ဒါပန်းများနှင့် chamomile ရေချိုးခြင်းကဲ့သို့ ပြီးပြည့်စုံသော ရေချိုးပန်းများနှင့် chamomile တို့သည် ပြီးပြည့်စုံသော .
ကုထုံးရေချိုးခြင်း၏ အလိုရှိသော အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အဆင်သင့်လုပ်ထားသော ဖျော်ရည်များတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 2-3 စက်ကို ထည့်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သက်သာစေရန် အာနိသင်ကိုမြှင့်တင်ရန် စမုန်ဖြူ၊ လာဗင်ဒါ၊ လက်ဖက်ပင်၊ vanilla၊ သို့မဟုတ် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်တို့ကို ထည့်ပါ။ လုပ်အားပေးများအတွက် - Rosemary၊ စပါးလင်၊ citrus၊ sage၊ သစ်ကြံပိုးခေါက် သို့မဟုတ် အာရဇ်ဒါ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ။
အမျိုးသမီးများအတွက် နှင်းဆီပန်းပွင့်များ
မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ တကယ့်အရူးအိမ်မက်ဟာ နှင်းဆီပွင့်ချပ်ရေချိုးခြင်းလို့ လူအများက သဘောတူကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ရေချိုးခန်းထဲက နှင်းဆီပွင့်ချပ်တွေဟာ မျက်လုံးကို သာယာစေရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ် အသားအရေအတွက်ပါ အလွန်အကျိုးရှိပါတယ် - ၎င်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် ကြာရှည်စွာ တည်ရှိနေမည့် နူးညံ့မှု၊ ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် အံ့သြဖွယ်ရနံ့တို့ကို ပေးစွမ်းသည်။ ဤပျော်ရွှင်မှုသည် စျေးမကြီးသောကြောင့် နှင်းဆီပွင့်ချပ်များနှင့် chamomile ပန်းများပါဝင်သော phyto-collection ကို အချိုးအစားမရွေး ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
ဒါ့အပြင် လုပ်ဆောင်ချက်နဲ့ အနံ့အသက်ကို မြှင့်တင်ဖို့အတွက် နှင်းဆီအဆီ ၃စက်ကို ရေချိုးခန်းထဲကို တိုက်ရိုက်ထည့်ပါ။ ဘဝမှာ အရေးကြီးတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချဖို့၊ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဘေးဖယ်ပစ်ဖို့၊ ရေချိုးတာက ဒီလိုလုပ်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ရနံ့ကုထုံး၏ သွန်သင်ချက်များအရ နှင်းဆီမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်စေရန် စွမ်းအင်ပေးသည်၊ အခြားသူများအပေါ် စေတနာကောင်း တိုးပွားစေသည်၊ မှန်ကန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်၊ အတွေးများကို ရှင်းလင်းစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဒေါသ၊ နာကြည်းမှုနှင့် မနာလိုမှုများကို သက်သာစေသည်။
ကြည်နူးစရာကောင်းသော လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုသာမက ကုသခြင်းလည်းဖြစ်သည်။
သွေးပြန်ကြောမလုံလောက်ခြင်းနှင့် thrombophlebitis၊ varicose veins၊ varicose ulcers၊ လိပ်ခေါင်းရောဂါများဖြစ်သောမြင်းသီးအစေ့များ၊ မြင်းမြီးမြက်၊ အနီရောင် clover မြက်များ၊ ရေချိုးပါ။
အဆစ်အမြစ်နာ၊ အဆစ်အမြစ်နာ၊ ကြွက်သားနာ၊ နှင်းဆီမာရီအရွက်၊ ပညာရှိအရွက်၊ နှင်းဆီပင်ရိုင်းအညွန့်များကို စုဆောင်းမှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် အနည်းငယ်ဖြင့် သင့်တော်သည်၊ နှင်းဆီမာရီသည် အဆိပ်ရှိသောအပင်ဖြစ်သော်လည်း အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများအတွက် အလွန်ထိရောက်သောကြောင့်၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါသွား။ အဆစ်အမြစ်များကို နှင်းဆီပင်ရိုင်းအညွန့်ပြုတ်ရည်ဖြင့် ပွတ်တိုက်ပေးနိုင်ပါသည်။ ရေချိုးရန်အတွက် Rosemary အညွန့် ၃ ဇွန်း၊ burdock အမြစ်၊ လင်ဂွန်ဘယ်ရီရွက်ကို ဖျော်ရည်ပြင်ဆင်ပြီး ရေချိုးခန်းထဲသို့ ထည့်ကာ ထိုနည်းအတိုင်း ရေချိုးပါ။
ထို့အပြင်၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဂေါက်ခြင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းနှင့် အာရုံကြောရောဂါတို့နှင့်အတူ chamomile ပန်းများနှင့် အယ်လရီဘယ်ရီပန်းပွင့်များ၏ ဖျော်ရည်ဖျော်ရည်မှ အနာအစက်အပြောက်များကို ဖိသိပ်ခြင်းဖြင့် ကူညီပေးသည်။ ရွေးချယ်နိုင်သောအားဖြင့်၊ သင်တင်ပြထားသောစုဆောင်းမှုများမှခြေနှင့်လက်ရေချိုးခြင်းကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။
မည်သည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ချို့တဲ့ပါက စိတ်မဆိုးပါနှင့်၊ ရေချိုးခန်းထဲသို့ မြက်ခြောက်မှုန့်ထည့်၍ သက်သာစေကာ ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာစေကာ articular rheumatism နှင့် osteochondrosis အတွက် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။
ခန္ဓာကိုယ်သာမက မျက်နှာမှာလည်း “ကျေးဇူးတင်ပါတယ်” လို့ ပြောလာပါလိမ့်မယ်။
ကုထုံးနှင့် ပိုးသတ်ဆေးရေချိုးခြင်း ၊ decollete ၊ လည်ပင်း နှင့် မျက်နှာ အရေပြားအကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။ အဲဒီဒေသတွေမှာလည်း စားနပ်ရိက္ခာ လိုအပ်တယ်။
အဆီပြန်သောအသားအရေအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော ကုထုံးများသည် birch buds, chamomile နှင့် calendula ပန်းများ၊ horsetail, juniper berries များ၏ decoctions များဖြစ်သည်။
ခြောက်သွေ့သောအသားအရည်အတွက်၊ စိန့်ဂျွန် wort နှင့် yarrow ၊ oregano ၊ lungwort နှင့် sage ၊ nettle leaf ၊ plantain ၊ mint နှင့် rosemary ၊ violet flower နှင့် linden blossom တို့ကို သောက်သုံးရန် သင့်လျော်ပါသည်။
နွေးထွေးသောဖြေရှင်းချက်တစ်ခုတွင် မျက်လုံးနှင့်နှာခေါင်းပေါက်များအတွက် အပေါက်များဖြတ်ထားသော မျက်နှာအရွယ်အစားအလိုက် အလွှာလေးခုဖြင့် ခေါက်ထားသော ပိတ်စလေးတစ်ပိုင်းကို စိုစွတ်စေပါ။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို သင့်မျက်နှာပေါ်တွင် မိနစ် 20 ခန့်ထား၍ အအေးခံသောအခါ ပူနွေးသောဖျော်ရည်ဖြင့် ပိတ်စကို စိုစွတ်ထားပါ။ ဒါမှမဟုတ် အဆင်သင့်လုပ်ထားတဲ့ ပူနွေးတဲ့ပြုတ်ရည်ထဲမှာ ဂွမ်းစကိုစိမ်ပြီး သင့်မျက်နှာကို တစ်နေ့ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ သုတ်ပေးပါ။
ကျန်းမာပါစေ