ဒီနေ့မှာတော့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းကို သန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့ ကိရိယာများစွာအကြောင်းကို ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ ထို့အပြင်၊ အပြင်ပိုင်းသာမက အတွင်းပိုင်းပါ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
အတွင်းပိုင်းကို သန့်စင်ပြီးပါက သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို သန့်ရှင်းစေပြီး သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အံ့သြဖွယ်ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိစေမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့အာမခံပါသည်။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လူများ၏ပြောင်းလဲမှုများကိုလည်း သင်တွေ့မြင်ရပါလိမ့်မည်။
ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်ဖို့အတွက် ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို အောက်မှာ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- ကျွမ်းကျင်သူ၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ရက်သတ္တပတ်များစွာ အိပ်ရာပေါ်၌ လဲလျောင်းနေရန် မလိုအပ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်း အသစ်ပြန်လည်ဆန်းသစ်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖျော်ရည်သောက်ရင်း သန့်စင်လိုက်ပါ။ နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို JuiceFeasting.com တွင်တွေ့နိုင်သည်။
ဟုတ်တယ်၊ အစိမ်းစားတဲ့ ဒါမှမဟုတ် အစိမ်းစားတဲ့ အစားအစာတွေက သန့်စင်ခြင်းအတွက် အလွန်ထိရောက်ပါတယ်။ သင့်အစားအသောက်ကို ကြည့်ပါ၊ မည်ကဲ့သို့ ပြုပြင်နိုင်သည်ကို အကဲဖြတ်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ခြေများသည် အဆုံးမရှိပေ။ အစိမ်းစားသောအစားအစာများတွင် သန့်စင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် ချက်ချင်းစတင်နိုင်သည်ကို သတိပြုပါ။
enemas ၏အလေ့အကျင့်သည် လူဦးရေအများစု၏ ပုံမှန်အသုံးပြုမှုတွင် မပါဝင်သေးသော်လည်း အများအပြားက ၎င်းတို့ကို အတွင်းပိုင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သန့်စင်ခြင်းအတွက် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် တွေ့ရှိကြသည်။ အဆိပ်အတောက်များနှင့် ဓာတုပစ္စည်းများကို အဆက်မပြတ်ထိတွေ့နေရခြင်းကြောင့် အူသိမ်အောက်ပိုင်းကို သန့်စင်ပေးခြင်းသည် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။ Matt Monarch (The Raw Food World) သည် သင်စမ်းသုံးကြည့်နိုင်သော စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော အူမကြီးသန့်စင်မှုအချို့ကို ရောက်ရှိလာပါပြီ။ Matt သည် ဘာသာရပ်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ဘလော့ဂ်သည် အသည်းနှင့်ပတ်သက်သော ဖျော်ဖြေမှုမေးခွန်းများနှင့် အဖြေများ အမြဲပြည့်နေသည်။
တစ်ခါတစ်ရံ သင့်ဘဝထဲသို့ အသစ်အဆန်းတစ်ခုကို မိတ်ဆက်ခြင်းသည် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပေးသည်။ အသီးအနှံတွေ များများစားပြီး အယ်ကာလီ လုံလောက်တဲ့ အစားအစာတွေ မစားဖြစ်ဘူး။ သို့မဟုတ် glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်သောအစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်နိုင်သည်။ ချိုသောအသီးအနှံများကို နှစ်အတော်ကြာ မစားဘဲ Candidiasis ကို ကျော်လွှားနိုင်ခဲ့ပါက ၎င်းတို့ကို အစားအစာထဲသို့ အနည်းငယ်ထည့်သင့်သည်။ တဖန်၊ ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းမှ သန့်စင်ပေးသည့် သဘာဝနည်းသောနည်းလမ်းတစ်ခု၊ သို့သော် ၎င်းသည် ဖြစ်ရန်နေရာတစ်ခုရှိပြီး ရလဒ်အချို့ကို ပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ သဘာဝ ဖြည့်စွက်စာများကို မကြာခဏ ရှာဖွေနိုင်သည်။
စိမ်းလန်းတဲ့သစ်ပင်တွေနဲ့ပတ်သက်ပြီးတော့ အများကြီးရှိတာမဟုတ်ဘူးလို့ ကျွန်တော်တို့ မှန်ကန်စွာပြောနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ကို လိုက်နာသူတိုင်းက ဒါကို ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်များ၊ ဖျော်ရည်များ၊ အသုပ်များတွင် အစိမ်းရောင်စသည်ဖြင့်။ အစိမ်းရောင်အရသာကို မကြိုက်ဘူးလား? ငှက်ပျောသီးတစ်လုံး၊ ပန်းသီးတစ်လုံး၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို ယူ၍ Blender ဖြင့် ရောမွှေပါ။ အသီးအနှံများသည် သင်လိုအပ်သမျှ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိချိန်တွင် အစိမ်းရောင် အရသာကို တောက်ပစေပါသည်။
ဟုတ်တယ်၊ ငါတို့ပြောနေတာ မင်းသိလား။ ပြီးပြည့်စုံလုနီးပါးရှိတဲ့ အစားအသောက်တွေကြားမှ မစားနိုင်တဲ့ burrito ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင် ပင်ပန်းနေချိန် သို့မဟုတ် စိတ်ရှုပ်နေချိန် တွင် သောက်သုံးနေသော Coke တစ်မျိုးဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်နည်းတစ်ဖုံ မှန်ကန်စွာစားနေရင်တောင် စွန့်စားရခက်တဲ့ အားနည်းချက်မျိုး ကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်စီမှာ ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်။ ဤအားနည်းချက်ကို သင့်ကိုယ်သင် ဝန်ခံပါ၊ ထုတ်ကုန်ကို ဖယ်ထုတ်ပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင့်ကို ကျေးဇူးတင်နေမည်ဖြစ်သည်။