Shaun T မှ Rockin 'Body dance လေ့ကျင့်ခန်း

Shaun T ၏လေ့ကျင့်မှုကိုအကဲဖြတ်နိုင်သူများအတွက် Hip-Hop Abs သတင်းစာကြီးများဖန်တီးရန်အတွက်သင်၏အာရုံကိုအခြားတစ်ခုကမ်းလှမ်းသည် နာမည်ကြီးနည်းပြ Rockin 'Body မှကခုန်သင်တန်း။ အပြုသဘောဆောင်။ လေ့ကျင့်ခန်းအစုများသည်သင့်အားကခုန်ခြင်းစွမ်းရည်တိုးတက်စေရန်သာမကသင့်အားကောင်းမွန်သောပုံသဏ္intoာန်သို့ပို့ဆောင်ပေးလိမ့်မည်။

ဖော်ပြချက်အရ Shaun T - Rockin 'Body ၏လေ့ကျင့်ခန်း

Rockin 'Body သည် Shaun T. Classes မှ superamerica အကလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။ ရွှင်လန်းသောဂီတဖြင့်ကျင်းပသည်။ Sean သည်အမြဲတမ်းအပြုသဘောရှိပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်ရန်သင့်အားပြင်းပြင်းထန်ထန်လှုံ့ဆော်သည်။ အဆိုပါအစီအစဉ်ကိုကခုန်ဒြပ်စင်၏အခြေခံပေါ်မှာတည်ဆောက်ပေမယ့်သူမရဲ့အဓိကရည်မှန်းချက်ဖြစ်ပါတယ် အဆီဆုံးရှုံးမှုနှင့်ပါးလွှာ။ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏လှပသောသက်သာမှုကိုဖန်တီးရန်အတွက်ခွန်အားနှင့်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြစ်သည်။

၁၀ မိနစ်မှ ၄၅ မိနစ်အထိကြာသောလေ့ကျင့်ခန်း ၇ ခုပါ ၀ င်သည်။ သင်ခန်းစာများကိုသီးခြားလွတ်လပ်စွာပေါင်းစည်းနိုင်သည်၊ ပြီးပြီဖြစ်သောပြက္ခဒိန်ကိုလိုက်နာနိုင်သည်။ ဒီအစီအစဉ်ကတစ်လကြာပါမယ်။ သူ၏အကဘက်လိုက်မှုရှိသော်လည်း၎င်းသည်အတော်လေးပြင်းထန်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် Hip-Hop Abs နှင့်အလုပ်လုပ်ပြီးပါကဝန်ထုပ်သည် ပို၍ ခက်ခဲသည်ဟုယူဆရသော Rockin 'Body, သည်သင်၏နောက်ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းဖြစ်နိုင်သည်။

အစီအစဉ်တွင်ပါ ၀ င်သောကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းသည်ကခုန်ခြင်းနှင့်ဝေးဝေးနေသူများအတွက်ပင်ရိုးရှင်းပါသည်။ ပထမ ဦး စွာသင်တစ် ဦး ချင်းစီကခုန် element တွေကိုလေ့လာပြီးတော့ပေါင်းစပ်၌သူတို့ကိုချိတ်ဆက်ပါ။ အချိန်အတန်ကြာသူတို့ကိုတွဲဖက်လုပ်ဆောင်ပါ၊ ထို့နောက်လျင်မြန်သောနှုန်းဖြင့်ပြန်လုပ်ပါ။ အချို့လေ့ကျင့်ခန်းများသည် Hip-Hop Abs နှင့်ဆင်တူသည်။ ထို့ကြောင့်သင်ယခင်ကဖြစ်ဖူးခဲ့လျှင်ပြinနာမရှိသော Rockin 'Body နှင့်အတူ။

မှန်ကန်သော dumbbells ကိုလေ့ကျင့်ရန်အချို့လေ့ကျင့်ခန်းများတွင်အလေးနှင့်အားကစားလေ့ကျင့်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်, လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းတွင်အေရိုးဗစ်နှင့်စွမ်းအင်ပမာဏသည်မျှတမှုရှိသည်။ ရှုပ်ထွေးသောအတန်းများအတွက်စိတ်မပူပါနဲ့။ Shaun T အဖွဲ့ရှိမိန်းကလေးတစ် ဦး သည်ပိုမိုလွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြသသည်။ သင်၌ခွန်အားမရှိဟုခံစားရလျှင်သင်၏အသက်ရှုခြင်းကိုရရန်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းလှုပ်ရှားမှုများကိုပြုလုပ်ပါ။

Rockin 'Body အစီအစဉ်၏ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများ

Pros:

1. နည်းပြဝန်မှအလွန်အသံချဉ်းကပ်ပေးထားပါတယ်။ ပထမနှစ်ပတ်တွင်သင်တစ် ဦး အတွက်အများအားဖြင့်နှလုံးရောဂါလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုသင်တွေ့လိမ့်မည် ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းနှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း။ ဒုတိယရက်သတ္တပတ်နှစ်ပတ်အတွင်းလှပသော elastic body ကိုဖန်တီးရန်ခွန်အားဖြင့်ဖြည့်စွက်ထားသည်။
2. Sean သည်အတော်လေးရိုးရှင်းသောကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းကိုဖော်ပြပေးသည်။ ထို့ကြောင့်အကနှင့်ဝေးလံသောတိတ်ဆိတ်သောမာစတာအတန်းများပင်။
3. ဤအစီအစဉ်သည် fitness-Cruz“ Hip Hop Abs” များစွာ၏အကြိုက်ဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။
4. Shaun T ၏လေ့ကျင့်မှုနှင့်မိမိကိုယ်ကိုကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်မြင့်သည်ဟုမယူမှတ်သူများအတွက်လေ့ကျင့်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများကိုမိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်အတူတူပြုလုပ်ပါ။ ၎င်းသည်ပိုမိုလွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းပုံစံကိုပြသသည်။
5. Sean သည်ပြproblemနာရှိသောနေရာများတွင်အလုပ်လုပ်ရန်အကလေ့ကျင့်ခန်းကိုအသုံးပြုသည်။ ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းသည့်ခုန်မှုများ၊
6. နောက်ဆုံးဗီဒီယိုသင်တန်းများအတွက်မည်မျှတန်ဖိုးထားရသနည်း၊ ပေါင်းစပ်ထားသောပရိုဂရမ်ဖြစ်သည်။ နောက်လအတွက်သင့်တွင်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်တစ်ခုရှိပြီးဖြစ်သည်။ ၎င်းနောက်လှပသောကိုယ်ထည်ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။

Shaun T ၏လူကြိုက်များသောလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးအတွက်ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

Cons:

1. Rockin 'Body ၏ရှုပ်ထွေးမှုအဆင့်သည် Hip-Hop Abs ထက်ပိုမိုမြင့်မားသောကြောင့်သူတို့၏စွမ်းရည်နှင့် ပတ်သက်၍ သံသယဝင်လျှင်သင်သည် hip-hop နှင့်စတင်သည်။
2. အဆိုပါအစီအစဉ်ကိုရိုးရှင်းသောကွက်ရှိပါတယ်သော်လည်း, ဆဲနေဆဲ အကအခုန်။ လူတိုင်းအတွက်တော့မဟုတ်ပါဘူး။

အကယ်၍ သင်သည် Shaun T နှင့်အတူအဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာဖွေနေသည်ဆိုပါက၊ ဤကိစ္စတွင်သင့်အားတစ်နေ့လုံးကောင်းမွန်သောစိတ်ခံစားမှုများနှင့်ကောင်းမွန်သောစိတ်ဓာတ်များပေးလိမ့်မည်။ ထို့နောက် Rockin 'Body - သင်လိုအပ်သည်။ အတန်းများလွယ်ကူမည်၊ ထိရောက်မှုမေးခွန်းထုတ်သည်မဟုတ်။

Complex Sean Ti - Cize ကိုလည်းကြည့်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတွေအကြောင်းမေ့သွားတယ်၊ ကခုန်ပါ။