ဆိုက်ဘေးရီးယား taiga သစ်တောများတွင် ပေါများသော ထင်းရှူးစေ့များ နှင့် အခြားအရာများကြားတွင် “ဆိုက်ဘေးရီးယား ကျန်းမာရေး” ဟူသော စကားစုသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤအစေ့၏အဓိကအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုကြည့်ရှုပါမည်။
၁) ထင်းရှူးစေ့တွေ ကြွယ်ဝပါတယ်။ ဗီတာမင် A နှင့် luteinအမြင်ကောင်းရန် လိုအပ်သည်။
2) ထင်းရှူးသီးမှာ နှလုံးကျန်းမာစေတယ်။ monounsaturated အဆီ
၃) အကြောင်းအရာကို ကျေးဇူးတင်ပါ။ ဗီတာမင် D ကိုPine Nuts သည် အရိုးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
4) ၎င်းတို့တွင်ပါဝင်သော အကြောင်းအရာများကြောင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးစေသည်။ ဗီတာမင်စီ
5) ထင်းရှူးစေ့တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ pinolenic အက်ဆစ်၎င်းသည် သင့်ကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ခံစားရစေသည်။
6) ထင်းရှူးစေ့ – အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်။ သံအရင်းအမြစ်၎င်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် အာရုံကြောစနစ်အတွက် အလွန်အကျိုးရှိသည်။
7) မျက်မှောက်ကျေးဇူး ပရိုတိန်းနှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်ထင်းရှူးအခွံမာသီးများသည် စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မောပန်းနွမ်းနယ်နေပါက ထင်းရှူးစေ့ လက်တစ်ဆုပ်စာလောက်စားပြီး စွမ်းအင်တွေ တဟုန်ထိုး ခံစားရပါလိမ့်မယ်။