မာတိကာ
duodenum သည်အသည်းနှင့်ပန်ကရိယပြွန်များဖွင့်ထားသည့်အူသိမ်၏ကောင်းစွာခွဲထားသောအပိုင်းဖြစ်သည်။ အူ၏ဤအပိုင်း၌အစာကိုကြိတ်ချေပြီးသည်နှင့်သွေးထဲသို့အာဟာရဓာတ်စုပ်ယူမှုစတင်သည်။
အဆိုပါ duodenum ၏ချွဲအမြှေးပါးအစာနှင့်သင့်လျော်သောအစာခြေများအတွက်လိုအပ်သောသောအူလမ်းကြောင်းဖျော်ရည်နှင့် secretin ဟော်မုန်းထုတ်ပေး။
duodenum သည်မြင်းခွာပုံသဏ္ဌာန်ရှိပြီးလက်ရှိပုံသဏ္ofာန်၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကြောင့်၎င်းပိုင်ရှင်၏မလျော်ကန်သောအာဟာရကြောင့်၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အခြားပြproblemsနာများဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
ဒါစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်
duodenum သည်လွန်ခဲ့သောရာစုနှစ်ကဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအရှည်အတိုင်းအမည်ကိုရရှိခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီးလက်တစ်ဆုပ်အားဖြင့် ၁၂ ခေါက်ထားသည်။
duodenum အတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များ
- နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ ၎င်းတို့သည် duodenum ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသဘာဝကယ်လ်စီယမ်အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- နှင်းဆီတင်ပါးနှင့်လိမ္မော်သီး။ သူတို့မှာပိုးသတ်ဆေးကောင်းကောင်းပါတဲ့ဗီတာမင် C ပါဝင်ပါတယ်။ ထို့ပြင်သူသည်အူလမ်းကြောင်းဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။
- ဥ။ သူတို့ထဲတွင်ပါ ၀ င်သည့်လက်ဆီသင်ကြောင့်၎င်းတို့သည် mucosal cells ပုံမှန်အခြေအနေကိုသေချာစေသည့်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်လက်ဆီသင်သည်အစားအစာစုပ်ယူရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။
- ပန်းသီး။ ၎င်းတို့တွင်ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်နှင့်ဗီတာမင်စီတို့ကြွယ်ဝစွာပါ ၀ င်သည်။ ပန်းသီးတွင် pectin ဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။ အစာချေဖျက်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။
- ဘရိုကိုလီ။ ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောဗီတာမင်များနှင့် microelement များကြောင့်၎င်းသည် antitumor အာနိသင်ရှိသည်။ ဘရိုကိုလီသည် antioxidant ကောင်းတစ်ခုနှင့်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။
- ကီဝီသီး။ ၎င်းတို့တွင်ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်ဖော့စဖရပ်တို့ကြွယ်ဝသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်ဗီတာမင်စီနှင့်အစာခြေအင်ဇိုင်းများမြင့်မားသည်။
- ပင်လယ်ရေမှော်။ အိုင်အိုဒင်း၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်သံဓာတ်တို့ပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်အစာခြေဖျက်မှုကိုကောင်းမွန်စေသောအစွမ်းသတ္တိရှိသည်။
- မုန်လာဥနီ။ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ဗီတာမင်စီတို့ကဲ့သို့သောအရာများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည် mucosal ဆဲလ်များ၏ osmotic အခြေအနေကိုတည်ငြိမ်စေသည်။
- ပျားရည်။ ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကိုတိုးစေသည်။ ဝေဒနာတွေ၏အမှု၌အစောပိုင်းပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုအားပေးအားမြှောက်။ duodenal ulcers ကိုကုသရန်သုံးသည်။ အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုကောင်းမွန်စေသည်။
အထွေထွေအကြံပြုချက်များ
အူ၏ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုအတွက်ဗီတာမင် A, B နှင့် C နှင့်ဗီတာမင် PP တို့လိုအပ်သည်။ microelements များထဲမှမဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့်သံဓာတ်တို့သည်အသုံးဝင်သည်။
ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်ဆရာဝန်များသည်အသေးများဖြင့်အပြည့်အဝနှင့်ပုံမှန်အစားအစာများကို (တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်မှ ၅ ကြိမ်) အကြံပြုသည်။ duodenum ၏လုပ်ဆောင်မှုတွင်တွေ့ရှိရသည့်ချိုးဖောက်မှုများကိုတွေ့ရှိပါကတစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အထိအစားအစာအရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်ရမည်။
အစားအစာနွေးသင့်သည်။ အများဆုံးသောအနားယူမှုကိုသေချာစေရန်, ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကို၏အလုပ်အတွက်ဖော်ထုတ်ချိုးဖောက်မှုများ၏အမှု၌ပြီးလျှင်ပုံစံ၌အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ချိုးဖောက်မှုများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အပင်ဖိုင်ဘာတွင်ပါ ၀ င်ခြင်းမပြုရန်ကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပြုသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အားဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများလုံလုံလောက်လောက်ပေးရန်၊ အက်ဆစ်မဟုတ်သောအသီးများ၊ berry သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်များကို ၁: ၁ အချိုးဖြင့်ရောစပ်ရန်အလွန်အမင်းတိုက်တွန်းပါသည်။
အကြံပြုထားတဲ့အစားအစာများ -
- ပေါင်မုန့်ခြောက်
- နွားနို့ပါသောဟင်းလျာများ (ရေနွေးငွေ့ပန်ကိတ်များ၊ နို့ဂျယ်လီ၊ နို့ဆီ၊ ညဘက်တွင်ပူနွေးသောနွားနို့ ၁ ဖန်ခွက် (ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့်ဆန့်ကျင်ခြင်းမရှိလျှင်) သောက်ရန်အသုံးဝင်သည်)၊
- နို့နှင့်ဂျုံယာဂု,
- ဟင်းသီးဟင်းရွက် purees သို့မဟုတ် puddings,
- berry သီးဂျယ်လီနှင့်ဖျော်ရည်,
- ကြက်ဥ,
- steamed ငါးနှင့်ပိန်ကြုံသောအသား။
အဆိုပါ duodenum သန့်စင်၏အစဉ်အလာနည်းလမ်းများ
duodenum ကိုအဆိပ်အတောက်များနှင့်အဆိပ်အတောက်များသန့်စင်ရန်အတွက်သဘာဝ kefir တစ်ခွက်နှင့်နေကြာဆီတစ်ဇွန်းတို့ကိုရောစပ်ပြင်ဆင်သင့်သည်။ ညမှာသောက်ပါ။ မနက်မိုးလင်းရင်လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်ကိုစားပါ။ ဤရလဒ်အနေဖြင့် kefir မှထုတ်ယူသောအဆိပ်များကိုဂေါ်ဖီထုပ်တွင်ပါရှိသောအမျှင်ဓာတ်ဖြင့်ချည်နှောင်ပြီးဖယ်ရှားလိမ့်မည်။
duodenum အတွက်အန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်များ
- ဆားငန် - ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အရည်ကိုထိန်းထားနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်အူကိုအစေခံသည့်သွေးကြောများအလွန်အကျွံရှိသည်။ ထို့အပြင်ဤအကျိုးဆက်အနေဖြင့်အာဟာရဓာတ်များစုပ်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်သည်ပျက်ပြားသွားသည်။
- ကြော်အစားအစာများ... ကြော်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်၍ ဖြစ်ပေါ်လာသောကင်ဆာရောဂါသည်အူလမ်းကြောင်းအသစ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
- နံ့သာမျိုး၊ duodenum ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောဓာတုပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။ သူတို့ရဲ့စားသုံးမှု၏ရလဒ်အဖြစ်အူလမ်းကြောင်းဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှုတစ်ခုတိုးလာသို့မဟုတ်ကျဆင်းခြင်း, ထိုကဲ့သို့သောဖွဲ့စည်းမှုပြောင်းလဲမှု, resorptive function ကိုတစ်ချိုးဖောက်မှုကဲ့သို့သောအကျိုးဆက်များ၏ပေါ်ထွန်းခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
- အရက်... ၎င်းသည်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအဓိကချောင်းဆိုးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်ဆယ်လူလာပြောင်းလဲမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
- Carbonated အချိုရည်…ဒြပ်ပေါင်းများနှင့် duodenum ၏စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်သောအခြားအရာများပါ ၀ င်သည်။