1.
သင့်အိမ်ကို အနားယူရန်၊ ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့် သဟဇာတဖြစ်မှုကို ရှာဖွေပေးမည့် သိပ္ပံနည်းကျနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ချဉ်းကပ်မှုများ၏ ထူးခြားသောပေါင်းစပ်မှုတစ်ခု။ စာအုပ်သည် သင့်အား မှန်ကန်သောလမ်းစဉ်ကို ပြသမည်ဖြစ်ပြီး အရေးကြီးသော အမှန်တရားတစ်ခုဖြစ်သည်- သင့်ဝိညာဉ်သည် အိမ်တစ်လုံးနှင့်တူသည်။ အိမ်ဆိုတာ ဝိညာဉ်တစ်ခုလိုပါပဲ။ ပြီးတော့ ဒီနေရာနှစ်ခုလုံးကို အလင်းနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေနဲ့ ပြည့်စေနိုင်ပါတယ်။
2.
ကလေးများ၏အခန်းကို တီထွင်ဖန်တီးမှုနှင့် မှော်ဆန်မှုတို့ဖြင့် ဖြည့်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထိုသို့သောအခန်းတွင်သာ ကလေးသည် အမှန်တကယ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပြီး အပြည့်အဝ အနားယူနိုင်ပြီး၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် သင်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ Tatyana Makurova သည် ကလေးထိန်းကျောင်းကို လှပပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာများဖြင့် မည်သို့ဖြည့်ရမည်ကို သိသည်။ ပျိုးခင်းကို ဘယ်လိုစီစဉ်ရမလဲဆိုတဲ့ စာအုပ်ထဲမှာ စာရေးသူက နေရာစီစဉ်ပေးခြင်းနဲ့ အလှဆင်ခြင်းဆိုင်ရာ အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများစွာကို ပေးခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပျော်စရာတွေနဲ့ မှော်ပညာအားလုံးက ကလေးထိန်းကျောင်းမှာသာ ရှိသင့်တယ်လို့ ဘယ်သူပြောလဲ။ အချို့သော စိတ်ကူးများကို ဟန်ချက်ညီညီ အကောင်အထည်ဖော်နိုင်ပြီး မည်သည့်အိမ် သို့မဟုတ် အခန်း၏ ဒီဇိုင်းတွင်မဆို လိုက်ဖက်နိုင်ပါသည်။
3.
ငွေကို သင်ထိန်းချုပ်သည်ဖြစ်စေ သင်နှင့် သင့်ဘဝကို ထိန်းချုပ်မည်ဖြစ်သည်။ ဤစာအုပ်သည် ပစ္စည်းတန်ဖိုးများအပေါ် ဦးစားပေးမှုများနှင့် သဘောထားတို့ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် ကူညီပေးပါမည်။ အခြားသူများ၏ ကြော်ငြာခြင်းနှင့် မျှော်လင့်ချက်များက သင့်အား မလိုအပ်သောအရာများကို အသုံးပြုရန် အတင်းအကျပ် ခိုင်းစေတော့မည်မဟုတ်ပါ။
4.
ဤနိုင်ငံရှိ လူထောင်ပေါင်းများစွာ (နှင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သန်းပေါင်းများစွာ) တို့သည် The China Study ကို ဖတ်ရှုပြီး အပင်အခြေခံ စားသောက်မှု၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို တွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ဒီစာအုပ်က ဒီထက်ပိုပြီး “ဘာကြောင့်လဲ” ဆိုတဲ့မေးခွန်းကို ဖြေပေးရုံမကပါဘူး။ ဒါပေမယ့် “ဘယ်လိုလဲ” ဆိုတဲ့ မေးခွန်းလည်း ပါပါတယ်။ ၎င်းတွင်၊ သင်သည် သင်၏ကျန်းမာသော အလေ့အထအသစ်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို ခံစားနိုင်စေမည့် ရိုးရှင်းသော အာဟာရအကူးအပြောင်းအစီအစဉ်ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ ဤစာအုပ်တွင်၊ သင့်၏စားသောက်မှုအလေ့အထကိုပြောင်းလဲရာတွင် အိမ်သည် အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သနည်း၊ နှင့် သက်သတ်လွတ်စားသည့်အစားအစာသို့ပြောင်းရန်အတွက် သင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အပြောင်းအလဲများကို သင်လေ့လာပါမည်။
5.
စာအုပ်က သင့်ဘဝကို ဦးစားပေးပြီး လျှော့နည်းနဲ့ ပိုအောင်မြင်အောင် လုပ်နည်းကို ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ သင်၏အချိန်နှင့် စွမ်းအင်သည် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အရာဖြစ်ပြီး သင့်အတွက် အရေးမကြီးသော အရာများနှင့် သင့်အတွက် အလဟသ မဖြစ်သင့်ပါ။ သင်နှင့် သင်တစ်ဦးတည်းသည် သင်၏အကန့်အသတ်ရှိသော အရင်းအမြစ်များနှင့်ထိုက်တန်သောအရာကို ဆုံးဖြတ်ရပါမည်။
6.
"အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အန္တရာယ်မရှိ" စာအုပ်ကို 1979 ခုနှစ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ ၎င်းသည် စိတ်အားထက်သန်ပြီး ရိုးရှင်းသောကြောင့် တစ်ချိန်လုံးအရောင်းရဆုံးစာအုပ်ဖြစ်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို ပြင်ပအောင်မြင်မှုတွေကြောင့် လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အိမ်မက်အစစ်အမှန်ကို အကောင်အထည်မဖော်နိုင်လို့ မပျော်မရွှင်ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် အသစ်သောအရာများကို ဝယ်ယူခြင်းဖြင့် စိတ်မသက်မသာမှုကို ဖြည့်တင်းပေးသည်။ ဤစာအုပ်သည် သင့်အား သင်ယူရန်၊ တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်၊ သင့်ဘဝကို သင်အမြဲတမ်းမက်ခဲ့သော ဘဝသို့ မည်သို့ပြောင်းလဲရမည်ကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ရေးသားထားသည်။
7.
ဒေါက်တာ Hallowell သည် လူတို့၏အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း၏ မူလဇစ်မြစ်ကို ရှာဖွေခဲ့ပြီး—“လုပ်စရာစာရင်းတစ်ခုပြုလုပ်” သို့မဟုတ် “သင့်အချိန်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာစီမံခန့်ခွဲပါ” ကဲ့သို့သော စံအကြံဉာဏ်များသည် အလုပ်မဖြစ်နိုင်ကြောင်း အခိုင်အမာယုံကြည်ခဲ့သည်။ အာရုံပြောင်း။ သူသည် အာရုံစူးစိုက်မှု ဆုံးရှုံးရခြင်း၏ မူလဇစ်မြစ်ဖြစ်သော - အလုပ်များစွာလုပ်ခြင်းမှ ဉာဏ်မဲ့သော ဆိုရှယ်မီဒီယာကို ရှာဖွေခြင်းအထိ - နှင့် ၎င်းတို့နောက်ကွယ်ရှိ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကြည့်ရှုသည်။ မလိုအပ်သော အခြေအနေနှင့် ကိရိယာတန်ဆာပလာများသည် သင်၏ စစ်မှန်သော ပန်းတိုင်များနှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် သူငယ်ချင်းများနှင့် စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ပြောဆိုဆက်ဆံခြင်းမှ သင့်ကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေပါစေနှင့်။