အထူးအစားအစာများ၏ ကုန်ကျစရိတ်သည် အများအားဖြင့် လက်မှတ်စျေးနှုန်းတွင် ပါပြီးသားဖြစ်သော်လည်း အချို့သော တန်ဖိုးနည်းလေကြောင်းလိုင်းများ၏ ဝန်ဆောင်မှုများကို သင်အသုံးပြုပါက အနည်းငယ်သာ ပေးချေရမည်ဖြစ်သည်။ အများစုမှာ လေယာဉ်ပေါ်တွင် ကျွေးမွေးသော အစားအစာများသည် လေကြောင်းလိုင်းကိုယ်တိုင်သာမက ဦးတည်ချက်နှင့် အစားအစာအမျိုးအစား (နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာ သို့မဟုတ် ညစာ) ပေါ်တွင်လည်း မူတည်ပါသည်။ စံ VGML အပြင်၊ အချို့သောလေကြောင်းလိုင်းများသည် အခြား vegan အစားအစာများကို ပံ့ပိုးပေးသည်-
VJML - အသား၊ ငါး၊ နို့၊ ဥ၊ မှိုနှင့် အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ မပါသော အိန္ဒိယအစားအစာ။ ရုရှားလေကြောင်းလိုင်းများတွင် ၎င်းကို ပိန်သည်ဟု အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသည်။
VOML - အရှေ့တိုင်းအစားအစာ။ vegan ရွေးချယ်မှုများ၊ အများအားဖြင့် တရုတ်အစားအစာများ။ RVML - သတ်သတ်လွတ်အစိမ်းစားပါ။ လတ်ဆတ်သော သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အခွံမာသီးများနှင့် သစ်သီးခြောက်များ၊ သဘာဝဖျော်ရည်များ။
နှစ်သက်စရာကောင်းသော အသေးအဖွဲ- အထူးအစားအစာများကို မှာယူသည့်ခရီးသည်များသည် အမြဲတမ်း အားသာချက်ရှိသည်- ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ မှာယူမှုကို ဦးစွာ လက်ခံရရှိကြသည်။ အများစုမှာ ပုံမှန် vegan အစားအစာတစ်ခုတွင် အသုပ်၊ ပူပူ၊ bun နှင့် သစ်သီးသုပ်များ ပါဝင်သော်လည်း ပေါင်းစပ်မှု ကွဲပြားပါသည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ လေကြောင်းလိုင်းဝန်ထမ်းများ၏ အရည်အချင်းမပြည့်မီမှုကြောင့် ဒိန်ခဲ၊ ထောပတ် သို့မဟုတ် ပျားရည်သည် vegan အစားအစာအဖြစ်သို့ စိမ့်ဝင်နေသေးသည် - ထို့ကြောင့် ပုံမှန်သတိထားမှုကို မပိတ်သင့်ပါ။
အောက်ဖော်ပြပါစာရင်း၏အကူအညီဖြင့်၊ သင်္ဘောပေါ်တွင် vegan အစားအစာကို မည်သို့ရရှိနိုင်မည်နည်းအပြင် လူကြိုက်အများဆုံးလေကြောင်းလိုင်းများမှ vegan တစ်ဦးကို ပေးဆောင်ရမည့် ရွေးချယ်စရာအချို့ကို လေ့လာနိုင်ပါမည်။
Aeroflot
မှာယူနည်း- ကုမ္ပဏီကို ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်းဖြင့် (ထွက်ခွာချိန်မတိုင်မီ 36 နာရီထက် နောက်မကျစေဘဲ)။
ဘာတွေကျွေးကြလဲ
ခရမ်းချဉ်သီး၊ ပဲတီစိမ်း၊ သခွားသီးနှင့် ပြောင်းဖူးသုပ်
ပေါင်းထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ – ဘရိုကိုလီ၊ မုန်လာဥနီ၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့် မှို/ vegan ဂေါ်ဖီထုပ်များနှင့် အာလူးနီ/ မှိုခေါက်ဆွဲများ။
ကွမ်းခြံကုန်း
အခြား vegan ရွေးစရာများ
VJML - အမြန်အစားအစာ။
လေပြေ
မှာယူနည်း- ကုမ္ပဏီကို ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်းဖြင့် (ထွက်ခွာချိန်မတိုင်မီ 48 နာရီထက် နောက်မကျစေဘဲ)။
ဘာတွေကျွေးကြလဲ
သခွားသီး၊ ငရုတ်ကောင်း၊ မုန်လာဥနီနှင့် ခရမ်းချဉ်သီး၏ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်ကို balsamic dressing နှင့်အတူ
ကွမ်းခြံကုန်း
စပျစ်သီး၊ သစ်တော်သီးနှင့်လိမ္မော်သီးသုပ်
ဗြိတိန်နိုင်ငံကလေကြောင်းလိုင်း
မှာယူနည်း- ဝဘ်ဆိုက်ပေါ်ရှိ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အကောင့်တွင် သို့မဟုတ် ကုမ္ပဏီကိုခေါ်ဆိုခြင်းဖြင့် (ထွက်ခွာချိန်မတိုင်မီ 24 နာရီထက် နောက်မကျစေဘဲ)။
ဘာတွေကျွေးကြလဲ
ပဲတီစိမ်း၊ ပြောင်းဖူးနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးသုပ်၊ ပေါင်မုန့်၊ ဟင်းနုနယ်ရွက်ပြုတ်၊ အာလူးကြော်၊ ပဲနှင့် မှိုကြော်။
အခြား vegan ရွေးစရာများ
VJML
Cathay ပစိဖိတ်ဒေသ
မှာယူနည်း- ကြိုတင်မှာယူမှုနံပါတ် သို့မဟုတ် ဖုန်းဖြင့် (ထွက်ခွာချိန်မတိုင်မီ 24 နာရီထက် နောက်မကျစေဘဲ) ကုမ္ပဏီ၏ဝဘ်ဆိုဒ်တွင် မှာယူပါ။
ဘာတွေကျွေးကြလဲ
ခရမ်းချဉ်သီး၊ သံလွင်သီးနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်
ငံပြာရည်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အာလူးဖုတ်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ/ဆန်နှင့် ခေါက်ဆွဲ
ကွမ်းခြံကုန်း
နာနတ်သီး၊ ဖရဲသီးနဲ့ ဖရဲသီးနဲ့ သစ်သီးသုပ်
Vegan ကော်ဖီမုန့်
အခြား vegan ရွေးစရာများ
RVML၊ VJML၊ VOML
စော်ဘွား
မှာယူနည်း- လက်မှတ်များကို ကြိုတင်မှာယူသည့်အခါ သို့မဟုတ် ကုမ္ပဏီကို ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်းဖြင့် (ထွက်ခွာချိန်မတိုင်မီ 24 နာရီထက် နောက်မကျစေဘဲ)။
ဘာတွေကျွေးကြလဲ
သခွားသီး၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် သံလွင်သီးတို့ဖြင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်
ပြုတ်ထားသော zucchini၊ မုန်လာဥနီ၊ မှိုနှင့် ပဲတီစိမ်းတို့နှင့်အတူ အဖြူနှင့် တောဆန်ကို ရောမွှေပါ။
ကွမ်းခြံကုန်း
cracker
စပျစ်သီး၊ စပျစ်သီး၊ လိမ္မော်နဲ့ ဖရဲသီးနဲ့ သစ်သီးသုပ်
အခြား Vegan ရွေးစရာများ- RVML၊ VJML၊ VOML
Transaero
လက်မှတ်များကို ဘွတ်ကင်လုပ်သည့်အခါ မှာကြားနည်း။
ဘာတွေကျွေးကြလဲ
လှီးထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - တရုတ်နံနံ၊ မုန်လာဥနီနှင့် ခရမ်းချဉ်သီး
ပေါင်းထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ပဲတီစိမ်း၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်နှင့် ပန်းဂေါ်ဖီ) / zucchini နှင့် မုန်လာဥနီလှီးဖြတ်ထားသော ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ် (သို့) ထမင်းနှင့် ဂေါ်ဖီထုပ် ခေါက်ဆွဲ
narzek အသီး - စပျစ်သီး၊ လိမ္မော်သီး၊ ပန်းသီးနှင့် သစ်တော်သီး
ပေါင်မုန့်
သစ်သီးယို
နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ဥပမာ- အသီးအရွက်လှီးဖြတ်ထားသော ဒိန်ခဲ) ကို ကမ်းလှမ်းနိုင်ပါသည်။
အခြား vegan ရွေးစရာများ
RVML
Lufthansa
မှာယူပုံ- ဘွတ်ကင်လုပ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ကုမ္ပဏီကို ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်းဖြင့် (ထွက်ခွာချိန်မတိုင်မီ 24 နာရီထက် နောက်မကျစေဘဲ)။
ဘာတွေကျွေးကြလဲ
ဆလတ်၊ ငရုတ်ကောင်း နှင့် ခရမ်းချဉ်သီး တို့ဖြင့် လှီးဖြတ်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
ဘရိုကိုလီ နှင့် ပြောင်းဖူး နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် patties
ကွမ်းခြံကုန်း
လိမ္မော်သီး၊ စပျစ်သီးနှင့် စတော်ဘယ်ရီသီးသုပ်
အခြား Vegan ရွေးစရာများ- RVML
စင်္ကာပူလေကြောင်းလိုင်း
မှာယူနည်း- ကုမ္ပဏီကို ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်းဖြင့် (ထွက်ခွာချိန်မတိုင်မီ 24 နာရီထက် နောက်မကျစေဘဲ)
ဘာတွေကျွေးကြလဲ
ငံပြာရည်နှင့် ပေါင်းထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး၊ ပဲတီစိမ်း၊ မုန်လာဥနီ) နှင့် ခေါက်ဆွဲ။
အခြား vegan ရွေးစရာများ
RVML၊ VJML၊ VOML
ဆွစ်အဲယား
မှာယူပုံ- ဘွတ်ကင်လုပ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ကုမ္ပဏီကို ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်းဖြင့် (ထွက်ခွာချိန်မတိုင်မီ 24 နာရီထက် နောက်မကျစေဘဲ)။
ဘာတွေကျွေးကြလဲ
ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်၊ zucchini၊ မှိုနှင့် ပဲတီစိမ်းတို့နှင့်အတူ အဖြူနှင့် တောဆန်ကို ရောစပ်ပါ။ ဘန်း
သစ်သီးယို
ရာဝတီ။
အခြား vegan ရွေးစရာများ
VJML၊ VOML
Ural လေကြောင်းလိုင်းများ
မှာယူနည်း- လက်မှတ်များကို ကြိုတင်မှာယူသည့်အခါ သို့မဟုတ် ကုမ္ပဏီကို ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်းဖြင့် (ထွက်ခွာချိန်မတိုင်မီ 24 နာရီထက် နောက်မကျစေဘဲ)။
ဝန်ဆောင်မှုပေးသည်-
ဆလတ်၊ နံနံပင်၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် သခွားသီးတို့ဖြင့် လှီးဖြတ်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
ဒံပေါက်သီးခြောက်
လိမ္မော်သီးလှီး၊စပျစ်သီး
ယူကရိန်းအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာလေကြောင်းလိုင်း
မှာယူနည်း- ဖုန်းဖြင့် (ထွက်ခွာချိန်မတိုင်မီ ၄၈ နာရီထက် နောက်မကျစေဘဲ)။
ဘာတွေကျွေးကြလဲ
ခရမ်းချဉ်သီး၊ သံလွင်သီးနှင့်သခွားသီးနှင့်အတူသုပ်
ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ထမင်း (မုန်လာဥနီ၊ ပဲစေ့၊ ဘရိုကိုလီ၊ ငရုတ်သီးနှင့် မှိုကြော်)
သစ်သီးချပ်
Etihad လေကြောင်းလိုင်း
မှာယူနည်း- ကုမ္ပဏီကို ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်းဖြင့် (ထွက်ခွာချိန်မတိုင်မီ 24 နာရီထက် နောက်မကျစေဘဲ)။
ဘာတွေကျွေးကြလဲ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောမွှေပါ။
ဆန်ဖြူနှင့် တောရိုင်းဆန်၊ zucchini နှင့် မုန်လာဥနီလိပ်များ၊ ပဲတီစိမ်း၊ မှိုတို့ကို ရောစပ်ပါ။
ကွမ်းခြံကုန်း
လိမ္မော်သီးနဲ့ စပျစ်သီးနဲ့ သစ်သီးသုပ်
အခြား Vegan ရွေးစရာများ- RVML
S7
ဤလေကြောင်းလိုင်းသည် အထူးအစားအစာများအတွက် ပေးဆောင်သည်။ vegan စျေးနှုန်းသည် 150 ရူဘယ်ခန့်ဖြစ်သည်။
မှာယူနည်း- ဖုန်းဖြင့် (ထွက်ခွာချိန်မတိုင်မီ ၄၈ နာရီထက် နောက်မကျစေဘဲ)။ လေဆိပ်တွင်ငွေပေးချေခြင်း။
ဘာတွေကျွေးကြလဲ
မုန်လာဥနီ၊ သခွားသီးနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးသုပ်
ထမင်းနဲ့ ပဲစေ့ နဲ့ ငရုတ်ပွ နီ ၊
စပျစ်သီးနှင့် စပျစ်သီးမှ ဖြတ်ထားသော အသီး။
ကွမ်းခြံကုန်း
သစ်သီးယို
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်
မှာယူနည်း- ကုမ္ပဏီကို ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်းဖြင့် (ထွက်ခွာချိန်မတိုင်မီ 12 နာရီထက် နောက်မကျစေဘဲ)။
ဘာတွေကျွေးကြလဲ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်
စွပ်ပြုတ်မုန်လာဥနှင့် ပဲတီစိမ်း/ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါသော ထမင်း
ခရမ်းသီးဖုတ်နဲ့ အသားညှပ်ပေါင်မုန့်
သစ်သီးယို
ကွမ်းခြံကုန်း
သင်သည် vegan မဟုတ်သော မာဂျရင်း တစ်ဘူးကို ရနိုင်သည် ။
အယ်လ်အယ်လ်
လက်မှတ်များကို ဘွတ်ကင်လုပ်သည့်အခါ မှာကြားနည်း။
ဘာတွေကျွေးကြလဲ
အစေ့များနှင့်အတူလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်
အသီးအရွက်တွေနဲ့ ပေါင်းထားတဲ့ ထမင်းကို ငံပြာရည်နဲ့ ရောမွှေပါ။
hummus ပုလင်း
သစ်သီးသုပ်
မုန့်
အခွံမာသီးနှင့် သစ်သီးခြောက် ကွတ်ကီး / Vegan Pudding / Muesli (ပျားရည် ပါဝင်နိုင်သည်)
အခြား Vegan ရွေးစရာများ- RVML
MIAT (မွန်ဂိုလီးယားလေကြောင်းလိုင်း)
မှာယူနည်း- ဖုန်းဖြင့် (ထွက်ခွာချိန်မတိုင်မီ ၄၈ နာရီထက် နောက်မကျစေဘဲ)။
ဘာတွေကျွေးကြလဲ
စီရီရယ်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ရောနှောထားသော သုပ်
ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ငရုတ်သီးကင်
vegan ဆီ
ကြက်ကြော်
ကွမ်းခြံကုန်း
သစ်သီးသုပ်
ရုရှားနိုင်ငံ
လက်မှတ်များကို ဘွတ်ကင်လုပ်သည့်အခါ မှာကြားနည်း။
ဘာတွေကျွေးကြလဲ
ဟင်းရွက်ငရုတ်ကောင်း၊ သခွားသီးနှင့် ဟင်းနုနွယ်ရွက် အချပ်များ
ပဲစိမ်း၊ မုန်လာဥနီနှင့် ဘရိုကိုလီတို့နှင့်အတူ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်တွင် ခေါက်ဆွဲ။
cranberries နှင့် cranberries နှင့်အတူပန်းသီး
vegan အစားအစာများ ပံ့ပိုးပေးသည့် အခြားလေကြောင်းလိုင်းများစာရင်း- Aerosvit, Alitalia, Air Lingus, Aerolineas Argentinas, Aeromexico, Air Canada, Air China, Air India, Air Malta, Austrian Airlines, Bangkok Airways, British Midland Airways, Continental Airlines, Estonian Air, Gulf Air, Finn Air, Japan Airlines, KLM Royal Dutch လေကြောင်းလိုင်း၊ Lan လေကြောင်းလိုင်း၊ Malev Hungarian လေကြောင်းလိုင်း၊ Quatar Airways၊ SAS Scandinavian လေကြောင်းလိုင်း၊ TAP ပေါ်တူဂီ၊ ထိုင်းအဲဝေး၊ တူရကီလေကြောင်းလိုင်း၊ United Airlines၊ ဗီယက်နမ်လေကြောင်းလိုင်း၊ Virgin Atlantic၊ Moscow၊ Vladivostok Air၊ ရုရှားလေကြောင်းလိုင်း။