တိုက်ရိုက်ဂီတသည် အသက်ကိုရှည်စေသည်။

နေ့လယ်စာစားနေစဉ် ကော်ဖီဆိုင်ရှိ acoustic ဖျော်ဖြေပွဲကို နားထောင်ပြီးနောက် သိသိသာသာ ပိုမိုကောင်းမွန်လာပါသလား။ ဟစ်ဟော့ရှိုးပွဲပြီးရင် ညနက်မှ အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့ ဘဝရဲ့အရသာကို ခံစားရပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် သတ္တုဖျော်ဖြေပွဲတစ်ခုရဲ့ စင်မြင့်ရှေ့မှာ ကြွေးကြော်သံက ဆရာဝန်က မင်းအတွက် အမိန့်ပေးခဲ့တာ ဖြစ်နိုင်သလား။

ဂီတသည် လူတို့ကို ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အမြဲကူညီပေးပါသည်။ မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုက အတည်ပြုခဲ့သည်။ ၎င်းကို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ဖျော်ဖြေပွဲများကို ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်ပေးသည့် အပြုအမူဆိုင်ရာ သိပ္ပံပါမောက္ခ Patrick Fagan နှင့် O2 တို့မှ စီစဉ်ကျင်းပခြင်းဖြစ်သည်။ နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ် တိုက်ရိုက်ဂီတရှိုးကို တက်ရောက်ခြင်းသည် လူ့သက်တမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း ၎င်းတို့ သိရှိခဲ့ကြသည်။

လေ့လာမှုသည် အပြုသဘောဆောင်သော ရလဒ်များအတွက် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပြီး အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး ပုံမှန်တက်ရောက်သူသည် လူ့ကျန်းမာရေး၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးအပေါ် တိုက်ရိုက်ဂီတ၏ နက်နဲသော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖော်ပြခဲ့ကြောင်း Fagan မှ ပြောကြားခဲ့သည်။ သုတေသနရလဒ်အားလုံးကို ပေါင်းစပ်ပြီး နှစ်ပတ်ကြာ ဖျော်ဖြေပွဲများ တက်ရောက်ခြင်းသည် အသက်ရှည်ရန် မှန်ကန်သော နည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ကောက်ချက်ချနိုင်ပါသည်။

လေ့လာမှုပြုလုပ်ရန်အတွက် Fagan သည် ဖျော်ဖြေပွဲညများ၊ ခွေးလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ယောဂများအပါအဝင် ၎င်းတို့၏ အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုများကို ပြီးမြောက်ပြီးနောက်တွင် နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာများကို ဘာသာရပ်များ၏နှလုံးတွင် ပူးတွဲစစ်ဆေးခဲ့သည်။

ဖြေဆိုသူ ထက်ဝက်ကျော်က တိုက်ရိုက်ဂီတကို နားထောင်ခြင်းနှင့် ဖျော်ဖြေပွဲများကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ တက်ရောက်ခြင်း အတွေ့အကြုံသည် အိမ်တွင် သို့မဟုတ် နားကြပ်ဖြင့် သီချင်းနားထောင်ခြင်းထက် ၎င်းတို့ကို ပျော်ရွှင်စေပြီး ကျန်းမာစေသည်ဟု ဖြေဆိုသူ ထက်ဝက်ကျော်က ဆိုသည်။ အစီရင်ခံစာအရ လေ့လာမှုတွင် ပါဝင်သူများသည် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု ၂၅ ရာခိုင်နှုန်း တိုးလာကာ အခြားသူများနှင့် ရင်းနှီးမှု ၂၅ ရာခိုင်နှုန်း တိုးလာကာ ဖျော်ဖြေပွဲပြီးနောက် ဉာဏ်ရည် ၇၅ ရာခိုင်နှုန်း တိုးလာသည်ဟု အစီရင်ခံစာက ဆိုသည်။

လေ့လာမှု၏ရလဒ်များသည် အားရစရာဖြစ်နေပြီဖြစ်သော်လည်း ဖျော်ဖြေပွဲကုမ္ပဏီက ငွေကြေးထောက်ပံ့မည်မဟုတ်သည့် သုတေသနများ ပိုမိုလိုအပ်ကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက ပြောသည်။ ဤနည်းဖြင့် တိုက်ရိုက်ဂီတ၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချရသော ရလဒ်များ ရရှိနိုင်လိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

သို့သော်လည်း ဂီတကို မြှင့်တင်ထားသော စိတ်ကျန်းမာရေးရမှတ်များနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော အစီရင်ခံစာသည် လူတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို သက်တမ်းပိုရှည်စေရန် ချိတ်ဆက်ပေးသည့် မကြာသေးမီက သုတေသနပြုချက်ကို ပဲ့တင်ထပ်ခဲ့သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ဖင်လန်နိုင်ငံတွင် သီချင်းဆိုသင်ခန်းစာများတွင် ပါဝင်ခဲ့သည့် ကလေးများသည် ကျောင်းနေဘဝနှင့် ပတ်သက်၍ ကျေနပ်မှုပိုမိုမြင့်မားကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဂီတကုထုံးသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းရလဒ်များနှင့် schizophrenia ရှိသူများတွင် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်လည်း ဆက်စပ်မှုရှိသည်။

ထို့အပြင် University College London မှ သိပ္ပံပညာရှင်များ၏ ငါးနှစ်ကြာ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ပျော်ရွှင်မှုခံစားရသော သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ၎င်းတို့၏ရွယ်တူ ၃၅ ရာခိုင်နှုန်းထက် အသက်ပိုရှည်ကြသည်။ လေ့လာမှု၏ဦးဆောင်စာရေးဆရာ Andrew Steptoe က "ဟုတ်ပါတယ်၊ လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝနဲ့ သူတို့ရဲ့ဘဝသက်တမ်းကြား ဆက်စပ်မှုကိုတွေ့မြင်ရလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဒီညွှန်းကိန်းတွေက ဘယ်လောက်ပြင်းထန်လဲဆိုတာကို အံ့သြမိပါတယ်"

လူစည်ကားသော ပွဲလမ်းသဘင်များတွင် အချိန်ဖြုန်းချင်ပါက၊ ယခုအပတ်တွင် တိုက်ရိုက်ဖျော်ဖြေပွဲသို့ သွား၍ ကျန်းမာစွာနေထိုင်ရန် အခွင့်အရေးကို လက်လွတ်မခံပါနှင့်။