Keto Buns »တစ်ပန်းကန်ကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ
အုန်းမှုန့် 100 ဂရမ်၊ psyllium 60 ဂရမ်၊ ဆိုဒါ 6 ဂရမ်၊ အုန်းဆီ 10 ဂရမ်၊ ရေ 100 ml၊ ကြက်ဥ 275 ဂရမ်၊ အစေ့ 20 ဂရမ်၊ အားလုံးရောနှောပြီး ဖုတ်
ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“Keto မုန့်များ"
- အုန်းသီးမုန့်ညက် 100g
- psyllium 60 ဂရမ်
- ဆော်ဒါ ၈ ဂရမ်
- အုန်းရေနံ 10g
- 100ml ရေ
- ဥ 275g
- အစေ့ 20gr ။
"Keto-buns" ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 11Keto buns စာရွက်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု»
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | ကယ်လိုရီ၊ kcal |
| အုန်းသီးမုန့်ညက် | 100 ဂရမ် | 100 | 20 | 16.6 | 60 | 466 |
| psyllium | 60 ဂရမ် | 60 | 1.74 | 0.06 | 4.38 | 25.2 |
| မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ | 6 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| အုန်းဆီ | 10 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| ရေ | 100 ml | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ကြက်ဥကြက်ဥ | 275 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| နေကြာစေ့ | 20 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
| စုစုပေါင်း | 571 | 60.8 | 67.2 | 67 | 1128.5 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 52 | 5.5 | 6.1 | 6.1 | 102.6 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 10.6 | 11.8 | 11.7 | 197.6 |