မီးမလောင်စေရန်အတွက် ယနေ့သင်သုံးနိုင်သော life hack 13 ခု

Telegram ချန်နယ်မှ ကျွမ်းကျင်သူများ ပြင်ဆင်ထားသော အကြံပြုချက် 13 ခုကို ကျွန်ုပ်တို့ စုဆောင်းထားပါသည်။ "မလောင်ဖို့". နေ့စဉ် သိပ္ပံနည်းကျ အချက်အလက်များကို ထည့်သွင်းတွက်ချက်ပြီး အကြံပြုချက်လေးတစ်ခု ထုတ်ပြန်ပါသည်။ ဤအကြံပြုချက်များသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို အစားထိုးမည်မဟုတ်ဘဲ သင့်အား ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမှ ကယ်တင်မည်မဟုတ်ပေ — သို့သော် ၎င်းတို့သည် သင့်ခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် သေချာပေါက် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ဒါမှမဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို နှေးကွေးစေနိုင်ပါတယ်။

1. အကယ်၍ သင်သည် ပရောဂျက်များစွာကို တစ်ချိန်တည်းတွင် လုပ်ဆောင်နေပါက သို့မဟုတ် ဥပမာအားဖြင့် အလုပ်နှင့် လေ့လာနေပါက၊ မှတ်သားထားရန်- လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုမှ အခြားတစ်ခုသို့ အာရုံပြောင်းရန် အချိန်နှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှု လိုအပ်ပါသည်။ ပြောင်းလဲနေသောအကြောင်းအရာများအတွက် သင်အားစိုက်ထုတ်မှုနည်းစေရန် ခလုတ်များကို လျှော့လုပ်ကြည့်ပါ။

3. လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုမှ နောက်တစ်ခုသို့ပြောင်းခြင်းသည် စိတ်အပန်းပြေစေရန် အမြဲတမ်းအထောက်အကူမပြုပါ။ လှုပ်ရှားမှုများသည် ပျော်ရွှင်မှုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးပြီး အရင်းအမြစ်များ ပြန်လည်ထူထောင်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အရေးကြီးပါသည်။

4. တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်အား ဝေဖန်သောအခါ စဉ်းစားကြည့်ပါ- ဤလူထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူလိုပါသလား။ မဟုတ်ရင် သူ့ဆီက ဝေဖန်မှုကို လက်ခံပြီး ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ မသင့်ပါဘူး။

5. အလုပ်က သင့်အတွက် အရမ်းခက်ခဲတဲ့အခါ၊ လွယ်လွန်းတဲ့အခါ လောင်ကျွမ်းနိုင်ပါတယ်။ သင့်အခြေနေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ- အနည်းနှင့်အများ ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ ပိုကောင်းသလား။

6. အချိန်ဆွဲခြင်း၏ အနှစ်သာရမှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖိစီးနေချိန်တွင် မနှစ်မြို့ဖွယ်အရာများကို ရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို သတိပြုမိအောင်ကြိုးစားပါ၊ ရပ်ပါ၊ ငါးခုမှတစ်ခုအထိရေတွက်ပါ — အဆင်မပြေသောခံစားချက်ရှိနေသော်လည်း ၎င်းကိုစတင်လုပ်ဆောင်ပြီး အနည်းဆုံးငါးမိနစ်ကြာအောင်ပြုလုပ်ပါ။

အလုပ်လုပ်ပြီး ငါးမိနစ်အကြာမှာ မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်တွေ ပျောက်ကွယ်သွားပြီး မှန်ကန်တဲ့အရာကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

7. အလုပ်နဲ့ တစ်ပြိုင်နက် လေ့လာနေတယ်ဆိုရင် လေ့လာခြင်းဟာ အရင်းအမြစ်တစ်ခုရဲ့ ကြီးမားတဲ့ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုဆိုတာကို မမေ့ပါနဲ့။ ကြိုက်တယ် စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်တောင် ခွန်အားလိုတယ်။ လေ့လာခြင်းသည် အလုပ်ပိတ်ရက်မဟုတ်ပါ။ အလုပ်ပြီးတာနဲ့ ကျောင်းပြီးတာနဲ့ အနားယူဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။

8. သင်ကိုယ်တိုင် အချိန်ဇယားဆွဲပါက ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေသည်။ သင့်အချိန်ဇယားကို အချိန်မီစီစဉ်ပြီး ၎င်းကိုလိုက်နာပါ။ ဒီလိုနည်းနဲ့ သင်အမြဲတမ်း ဆုံးဖြတ်ချက်အသစ်တွေ ချနေစရာ မလိုပါဘူး။

9. အိမ်မှုကိစ္စလေးတွေအတွက် ဦးနှောက်ကလည်း ငြီးငွေ့လာတယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ သင့်ဘဝထဲက အရေးကြီးတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားနိုင်မလဲဆိုတာကို စဉ်းစားပါ။ ဥပမာ- ဘယ်လိုမုန့်မျိုး ဝယ်ရမလဲလို့ တွေးလို့မရဘူး။ မနေ့ကကဲ့သို့ တူညီသော တစ်လုံးကို ယူပါ၊ သို့မဟုတ် ပထမတစ်မျိုးကို ယူပါ၊ သို့မဟုတ် အကြွေစေ့လှန်ပါ။

10 ။ အလုပ်ချတ်မှာ လူတွေက သူတို့နေမကောင်းလို့ စာရေးတဲ့အခါ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကို စိတ်ကုန်သွားမှာကို စိုးရိမ်ကြတယ်။ ပံ့ပိုးလိုပါက "နေကောင်းပါစေ" သို့မဟုတ် "ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်" မဟုတ်ဘဲ တုံ့ပြန်ရေးသားခြင်းက ပိုကောင်းသည်၊ စိတ်ချပါ- အရာအားလုံးက အစီအစဉ်တကျဖြစ်နေပါပြီ၊ အစည်းအဝေးတွေကို အချိန်ပြန်ဆွဲမယ်၊ တစ်ခုခုဖြစ်ရင် ငါတို့ကိုယ်တိုင် ပြီးအောင်လုပ်မယ်၊ နောက်ဆုံးရက်ကို ပြန်ချိန်းလိုက်မယ်၊ စိတ်မပူပါနဲ့၊ အေးအေးဆေးဆေး အနားယူပါ။

ဤအရာသည် အရေးတကြီး ပိုကောင်းလိုသော ဆန္ဒထက် ပို၍ ငြိမ်သက်သွားသည်။

11 ။ အမှားများကိုခံစားရန်၊ အမှားများသည် "ကောင်းပြီ၊ အဆင်ပြေသည်" မဟုတ်ဘဲ အမှားများသည် ကျွန်ုပ်တို့အား သိမြင်နိုင်စွမ်းဆိုင်ရာ အားသာချက်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အသုံးဝင်ပါသည်။

12 ။ သင့်ကိုယ်သင် အခြားသူများနှင့် မကြာခဏ နှိုင်းယှဉ်ခြင်းသည် သင်၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ယုံကြည်မှုကို လျော့ကျစေပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ သင့်ကိုယ်သင် အခြားသူများ၊ အသိမိတ်ဆွေများ သို့မဟုတ် သူစိမ်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် မတူညီသော အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များ ရှိကြသည်ကို သတိရပါ။

13 ။ ပင်ပန်းတာက ရှက်စရာ ဘာမှမရှိပါဘူး။ ၎င်းသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ယုံကြည်မှုကို လျော့နည်းစေသော်လည်း ၎င်းသည် သင်၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အရည်အချင်းနှင့် မသက်ဆိုင်ပါ။