ကောင်းသောဆားသည်ဆတ်ဆတ်နှင့်ခြောက်သွေ့သော်လည်းသိုလှောင်မှုမမှန်ကန်ပါက၎င်းသည်အစိုဓာတ်နှင့်ပြည့်နှက်သွားပြီးအစိုင်အခဲတစ်ခုအဖြစ်ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဒီလိုမဖြစ်အောင်ဆားသိုလှောင်တဲ့စည်းမျဉ်းတွေကိုလိုက်နာသင့်တယ်။
- ခြောက်သွေ့။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောနေရာတွင်ဆားကိုသိုလှောင်ထားပါ။
- ဆားကိုအမြဲတမ်းဆားခါးတွင်ထည့်ပါ။
- စိုစွတ်သောသို့မဟုတ်ချောကျိကျိသောလက်များသို့မဟုတ်စိုစွတ်သောဇွန်းများရှိဆားလှန်စက်မှဆားကိုမယူပါနှင့်။
- ဆားပမာဏများစွာပါသောကွန်တိန်နာတစ်လုံးတွင်ဆန်နှင့်ပိတ်ကျဲပါးအိတ်ငယ်တစ်ခုကိုထားနိုင်သည် - ၎င်းသည်ပိုလျှံသောအစိုဓာတ်ကိုစုပ်ယူလိမ့်မည်။
- ဆားကိုပိတ်ချောအိတ်များ၊ ဖန်ထည်များသို့မဟုတ်ဖွင့်မထားသောမူရင်းထုပ်ပိုးမှုများ၊
- သင်ဆားသိုလှောင်ရန်ပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာတစ်ခုကိုအသုံးပြုမည်ဆိုပါက၎င်းကို“ အစားအစာအတွက်” မှတ်သားထားပါ။
သတိရပါ၊ အရွယ်ရောက်သူတိုင်းသည်တစ်နေ့လျှင် ၅ မှ ၇ ဂရမ်သာလိုအပ်သည်။ နွေရာသီတွင်ချွေးများများလာခြင်းကြောင့် ၁၀-၁၅ ဂရမ်အထိတိုးလာသည်။ ထို့ကြောင့်အစားအစာကိုအလွန်အကျွံမရောင်းပါနှင့်၊ ဖြစ်နိုင်ပါကဆားနှိုင်းယှဉ်ရန်ကြိုးစားပါ။
ကျန်းမာပါစေ
Маған зор пайдасы тиді❤
Маған жаратылыстану сабаққа керек болды.Керемет