စကားထစ်ခြင်းဝေဒနာကို မည်သို့ကူညီမည်နည်း။

စကားထစ်ခြင်းသည် အတော်လေးရှားပါးသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ကမ္ဘာ့လူဦးရေ၏ 1,5% သည် ထိုသို့သော စကားအထစ်အငေါ့ကို ခံစားနေရသည်ဟု ခန့်မှန်းရသည်။

စကားထစ်ခြင်းသည် အသက်သုံးနှစ်မှ ခုနစ်နှစ်ကြားတွင် စည်းကမ်းအဖြစ် ဦးစွာ ထင်ရှားသည်။ သို့သော် အသက် 10 နှစ်တွင် ပျောက်မသွားပါက စိုးရိမ်စရာဖြစ်လာသည်။ စာရင်းဇယားများအရ စတုတ္ထစကားထစ်နေသည့်ကလေးတိုင်းသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသည့်တိုင် ဤပြဿနာကို မထားခဲ့ပေ။

စကားထစ်ခြင်းကို သက်သာစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ

အောက်ဖော်ပြပါ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အကြောင်းတရားများကြောင့် စကားထစ်ခြင်းအတွက် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ထိုလေ့ကျင့်ခန်းများသည် စကားပြောခြင်းတွင်ပါ၀င်သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏ မှန်ကန်သောလုပ်ဆောင်မှုများအတွက် ရည်ရွယ်သည် - လျှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ မေးရိုး၊ လေပြွန်နှင့် အဆုတ်များ။

ညအိပ်ရာမဝင်မီ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

1. အသံထွက်သရသံနှင့်အညီ မျက်နှာကြွက်သားများကို ပုံပျက်သည့်အကြိမ်တိုင်း အတတ်နိုင်ဆုံး အသံထွက်အောင် ကြိုးစားပါ။

2. စကားထစ်ခြင်းအပါအဝင် စကားထစ်ခြင်းအပါအဝင် ပြဿနာများကို ကုသရာတွင် ၎င်းတို့သည် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း စုပုံနေသော အာရုံကြောတင်းမာမှုကို ပြေလျော့စေသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို သက်သေပြခဲ့သည်။ အသက်ရှုခြင်းကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် စကားပြော စကားလုံးများ၏ ရစ်သမ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် သင်ယူရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

- အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး ချက်ခြင်း ပါးစပ်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှူသွင်းပါ။

- အသက်ပြင်းပြင်းရှူရင်း ပါးစပ်ကို ရှူထုတ်ပြီး လျှာကိုထုတ်လိုက်ပါ။

– သင့် pectoral ကြွက်သားများကို တင်းမာစေပြီး ပါးစပ်မှတဆင့် အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ။ ဖြည်းညှင်းစွာ ရှူထုတ်ပါ။

3. အမြန်ဖတ်ခြင်းသည် စကားလုံးတစ်လုံးစီ၏ မသိစိတ်မှ မှတ်မိမှုကို ကူညီပေးသည်။ အဓိကအချက်မှာ ဖတ်ရှုသည့် စာသားအရည်အသွေး မဟုတ်ဘဲ မြန်နှုန်းဖြစ်သည်။ စကားလုံးများကို အသံထွက်မှားစေရန် သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်ပြုပြီး မည်သည့် စကားလုံး သို့မဟုတ် ဝဏ္ဏနာတွင်မျှ မရပ်တန့်ပါနှင့်။ 2-3 လကြာအောင် ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်ပါက လေ့ကျင့်ခန်းသည် ကြွက်သားတင်းမာမှုကို သက်သာစေပြီး စကားပြောရာတွင် အဟန့်အတားများကို ပြုပြင်ပေးနိုင်သည်။

အာဟာရအကြံပြုချက်များ

စကားထစ်ခြင်းကို ကုသရန် တိကျသော ထုတ်ကုန်များကို လောလောဆယ် မသိရသေးသော်လည်း အချို့မှာ စကားပြောအင်္ဂါများ၏ အခြေအနေကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် အိန္ဒိယဆီးဖြူသီး၊ ဗာဒံစေ့၊ ငရုတ်ကောင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် အခြောက်လှန်းသောရက်စွဲများ။ စကားထစ်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ၎င်းတို့ကို ပါးစပ်ဖြင့် မှာယူပါ။