အပြင်ဘက်မှာ ပေါက်ထွက်ပြီး အတွင်းပိုင်းမှာ ချိုမြိန်တဲ့ နာနတ်သီးက ထူးထူးခြားခြား အသီးတစ်မျိုးပါ။ ၎င်းသည် bromeliad မိသားစုမှဖြစ်ပြီး အသီးအနှံများကိုစားသုံးနိုင်သော bromeliads အနည်းငယ်ထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသီးအနှံများကို တစ်သီးပုဂ္ဂလ အသီးအနှံများစွာဖြင့် ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းထားပြီး နာနတ်သီးတစ်လုံး၊
၎င်း၏ချိုမြိန်မှုအားလုံးအတွက်၊ လှီးထားသောနာနတ်သီးတစ်ခွက်တွင် 82 ကယ်လိုရီသာပါရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင် အဆီမရှိ၊ ကိုလက်စထရော နှင့် ဆိုဒီယမ်အနည်းငယ်သာ ပါဝင်ပါသည်။ တစ်ခွက်လျှင်သကြားပမာဏသည် ၁၆ ဂရမ်ဖြစ်သည်။
ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးတယ်။
နာနတ်သီးမှာ အကြံပြုထားတဲ့ ဗီတာမင် C ထက်ဝက် ပါဝင်ပြီး ဆဲလ်ပျက်စီးမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးတဲ့ အဓိက antioxidant ဖြစ်ပါတယ်။
အရိုးကျန်းမာရေး
ဒီအသီးက သင့်ကို သန်မာစေပြီး ပိန်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ အရိုးများနှင့် တွယ်ဆက်တစ်သျှူးများ သန်မာရန်အတွက် လိုအပ်သော မဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏ၏ 75% နီးပါး ပါဝင်ပါသည်။
ဗျာဒိတ်ရူပါရုံ
နာနတ်သီးဟာ အသက်ကြီးသူတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ macular degeneration ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ဒီမှာတော့ နာနတ်သီးဟာ ဗီတာမင် C နဲ့ antioxidants တွေ မြင့်မားစွာ ပါဝင်မှုကြောင့် အသုံးဝင်ပါတယ်။
အစာခခြွေငျး
အခြားအသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့ နာနတ်သီးတွင် အမျှင်ဓာတ်ပါ၀င်ပြီး အူလမ်းကြောင်းပုံမှန်နှင့် အူကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် အသီးအနှံတွေနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ မတူတာက နာနတ်သီးမှာ ဘရိုမီလိန် ပမာဏ မြင့်မားပါတယ်။ ၎င်းသည် အစာချေဖျက်ရန်အတွက် ပရိုတင်းများကို ချေဖျက်ပေးသည့် အင်ဇိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။