buckwheat ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ၂၅ မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ buckwheat ချက်ပြုတ်နည်း
ထုတ်ကုန်များ
buckwheat - 1 ဖန်ခွက်
ဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်း - 2 အပိုင်းပိုင်း
ခရမ်းချဉ်သီး - 2 ကြီးမားသော
ကြက်သွန်နီ - အကြီးကြီးခေါင်း ၂ လုံး
မုန်လာဥ - 1 ကြီးမားသော
ထောပတ် - 3 စင်တီမီတာတုံး
Parsley - တစည်းတဝက်
ဆား - 1 rounded ဇွန်း
ထုတ်ကုန်များ၏ပြင်ဆင်မှု
၁။ Grukheat ကိုစီပြီးသုတ်ခြင်း။
၄။ ကြက်သွန်နီများကိုအခွံခွာပြီးလှီးပါ။
၃။ မျိုးစေ့များနှင့်ရိုးတံများမှအဖုအကျိတ်ရှိသောငရုတ်ကောင်းကိုအခွံခွာပြီးလှီးဖြတ်ပါ။
၄။ မုန်လာဥနီများကိုအခွံခွာပြီးကြိတ်ပြီးလျှင်ကြိတ်ပါ။
၅။ ခရမ်းချဉ်သီးများကိုဆေးကြောပါ။ အခြောက်လှန်းပါ။
၁၈။ parsley ကိုခြောက်သွေ့အောင်ဆေးပြီးထုပါ။
ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ buckwheat ချက်ပြုတ်နည်း
၁။ ထောပတ်ထူသောဇလုံတစ်ခုထဲသို့ထောပတ်ထည့်။ အရည်ပျော်ပြီးကြက်သွန်နီထည့်ပါ။
2. ကြက်သွန်နီကိုအလယ်အလတ်အပူဖြင့် ၇ မိနစ်ရွှေရောင်အညိုရောင်အထိကြော်ပါ။
၃။ ငရုတ်ကောင်းပေါင်းထည့်ပြီး ၇ မိနစ်ခန့်မျှမျှထားပါ။
၇။ မုန်လာဥထည့်ပြီးနောက်ထပ် ၃ မိနစ်မျှမျှတည်ထားပါ။
5. ခရမ်းချဉ်သီးများကိုထည့်ပြီးနောက်ထပ် ၅ မိနစ်မျှမျှတည်ထားပါ။
၆။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲသို့ buckwheat ကိုထည့်ပါ၊ buckwheat ကိုရေဖြင့်ဖုံးအုပ်ရန်ရေထည့်ပါ။ အလယ်အလတ်အပူ၌ ၂၅ မိနစ်ခန့်အဖုံးအောက်ရှိဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ချက်ပြုတ်ပါ။
အရသာရှိတဲ့ချက်ပြုတ်နည်း
buckwheat၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ zucchini၊ ငရုတ်ပွ၊ မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီ၊ တရုတ်နံနံ၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ပန်းဂေါ်ဖီတို့နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းထားပါသည်။
ခရမ်းချဉ်သီးများကိုခရမ်းချဉ်သီးငါးပိအစားထိုးနိုင်ပါသည်။
အေးခဲနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အရောအနှောများအပါအ ၀ င်) ကိုသုံးနိုင်သည်၊
နှေးနှေးသောမီးဖိုချောင်သုံးတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သားဂေါ်ဘာချက်ပြုတ်နည်း
၁။ Frying mode တွင် multicooker တွင်ထောပတ်ကိုအပူပေးပြီးကြက်သွန်ပေါ်ကြော်ပါ။
၂။ ၇ မိနစ်တိုင်းတွင်ငရုတ်ကောင်း၊ မုန်လာဥ၊ ခရမ်းချဉ်နှင့်ဂျုံဂျုံထည့်ပါ။
၃။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် buckwheat ကိုရေ (ပုံမှန်အချိုးအတိုင်း) လောင်းပြီး“ မုန့်ဖုတ်” သို့မဟုတ်“ ဟင်းချို” ပုံစံတွင် ၂၅ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ multicooker တွင် pressure cooker option တပ်ဆင်ထားပါကဖိအားကိုသတ်မှတ်ပြီးနောက်“ Cereals” mode တွင် ၈ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ၊ ထို့နောက်ဖိအားကို ၁၀ မိနစ်ခန့်လွှတ်လိုက်ပါ။