buckwheat ကိုဆားနယ်ထားသောရေနွေးနှင့် ၄ နာရီခန့်ရေနွေးပူပူလောင်းပါ။
ချက်ပြုတ်စရာမလိုဘဲ buckwheat ချက်ပြုတ်နည်း
သင်လိုအပ်လိမ့်မည် - buckwheat တစ်ခွက်, ရေ 2 ခွက်
၁။ ဂျုံဆန်တစ်ဇွန်းကိုဆန်ခါတစ်ထဲသို့ထည့်ပြီးသုတ်လိမ်းပါ။
၂ ။ ဂေါ်ပြားတစ်ခွက်ခန့်အတွက်နက်သောပန်းကန်သည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဖန်ခွက်တစ်ခုအတွက်သင်ပြီနောက်ဟင်းတစ်ခွက်လိုအဆင်ပြေပြီးအခြားဟင်းလျာများတွင်အပူပေးခြင်းနှင့်အသုံးပြုခြင်းအတွက် - ဒယ်အိုးတစ်ချောင်း။ သင်တစ် ဦး တိုးမြှင့်ပေါ်တွင်ချက်ပြုတ်ရန်သင်နှင့်အတူ buckwheat ယူနိုင်ပါတယ် - သင် thermos အတွက်ရေနွေးငွေ့လျှင်။
၃။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ ၂ ခွက်ထဲသို့လောင်းထည့်ပြီးဒုတိယဖန်ခွက်တွင်ဆားလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၄ ကိုပျော်အောင်ထားပါ။
၄။ ပြားကိုပြားချပ်ချပ်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ပြီးအနည်းဆုံး ၄ နာရီထားပါ။ အများဆုံးအချိန်သည်အကန့်အသတ်မဲ့ဖြစ်သည်။ ဂျုံဟာအအေးခံပြီးတဲ့နောက်မှာရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပြီးနံနက်ယံမှာအဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။
5. ချက်ပြုတ်ခြင်းမရှိဘဲဂျုံမှုန့်သည်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။ လိုအပ်ပါကပိုလျှံသောရေကိုစစ်ထုတ်ပါ။
အရသာရှိတဲ့အချက်အလက်များ
ရေနွေးနှင့်ပြုတ်ထားသော Buckwheat ကိုအသုံး ၀ င်ဆုံးနှင့်အစာအာဟာရအတွက်ပင်စဉ်းစားသည်။ ဖြစ်ပါ့မလား! အနိမ့်ဆုံးအပူချိန်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုနှင့်ထို့ကြောင့်မူလအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ၏အများဆုံးဖြစ်သည်။ buckwheat ကိုမပြင်ဆင်ဘဲချက်ပြုတ်သည့်နည်းလမ်းအားဖြင့်ရောဂါဖြစ်စေသောအဏုဇီဝပိုးမွှားများကိုသန့်စင်စေသောအပူပေးကုသနည်းသည်အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောစီရီရယ်ကိုသုံးရန်အရေးကြီးသည်။ တူညီသောအကြောင်းကြောင့်အစေ့များကိုသေချာစွာဆေးကြောသင့်သည်။
buckwheat နှင့်ရေအချိုးအစားသည်ပုံမှန်နည်းလမ်းများနှင့်အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းဖြင့်ရေသည်အငွေ့ပြန်ခြင်းမရှိသော်လည်းသီးနှံထဲသို့လုံးဝစုပ်ယူသည်။ ကောက်ပဲသီးနှံများချက်ပြုတ်ပြီးရေအနည်းငယ်ကျန်ရှိနေသေးသည်ဆိုပါက၎င်းကိုစစ်ထုတ်။ ၎င်း၏ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဂျုံဂျုံကိုအသုံးပြုပါ။
Buckwheat သည်လုံးဝမဆူပဘဲချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ အိမ်ရှင်မတိုင်းတွင်သိုလှောင်ထားသည့်ဗျူဟာမြောက်အရေးကြီးသောကုန်ပစ္စည်း။ ပြီးတော့ဂျုံနဲ့အာဟာရရောအရသာရှိတဲ့ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်သိုက်ပျောက်ကွယ်သွားမှာသေချာတယ်။
ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူပေါင်းလိုက်သော Buckwheat သည်ပုံမှန်ထက်ချက်ပြုတ်ထားသည့်အတိုင်းတူညီသော်လည်းအရသာမှာအနည်းငယ်ပိုသေးသည်။ နူးညံ့ပျော့ပျောင်းမှုကိုရရှိရန်အတွက်ရေငုပ်ခြင်းမပြုမီ buckwheat ကို calcined ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ရေချိုးထားသောစိုစွတ်သော buckwheat ကိုပူပြင်းသည့်ဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ပြီးအလယ်အလတ်အပူကိုစဉ်ဆက်မပြတ်နှိုးဆွပေးခြင်းဖြင့် ၅ မိနစ်အထိအပူပေးပါ။
၂ ရက်ထက်မပိုသောပေါင်းခံသောဂျုံဂျုံကိုသိုလှောင်ထားပါ။