အချည်းနှီးမဟုတ်ပါ- သင်၏အချိန်ကို စုစည်းရန် သင်ယူပါ။

သင်၏ပန်းတိုင်များကိုဖော်ပြပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အလုပ်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝတွင်ရော “ကြီးမားသောရုပ်ပုံလွှာ” ၏ပန်းတိုင်များအကြောင်း ဆွေးနွေးကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့် သင်သည် အလုပ်-ဘဝ ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေရန်၊ လေ့ကျင့်ခန်း ပိုလုပ်ရန်၊ သို့မဟုတ် သင့်ကလေးများ၏ ကျောင်းပြီးနောက် လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပိုမိုပါဝင်လိုသည်။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေကို ချမှတ်ပြီးတာနဲ့ မင်းသူတို့ကို သေးငယ်တဲ့အလုပ်တွေဖြစ်အောင် ဘယ်လိုခွဲနိုင်မလဲဆိုတာကို နားလည်လာပြီး မင်းဘဝနဲ့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကို အာရုံစိုက်လိုက်ပါ။

လမ်း

ဒါကို သင် တစ်ပတ် သို့မဟုတ် ထို့ထက် ပိုကြာအောင် လုပ်နိုင်သော်လည်း အရိုးရှင်းဆုံး မဟုတ်ဘဲ ပုံမှန် လှုပ်ရှားမှုများ ဖြစ်သည့် ရေချိုးခြင်း၊ မနက်စာစားခြင်း၊ အိပ်ရာထခြင်း၊ ပန်းကန်ဆေးခြင်း စသည်ဖြင့် ဆောင်ရွက်ရန် အချိန်မည်မျှ ကြာမည်ကို အာရုံစိုက်ပါ။ လူအများစုသည် ရေချိုးရန် အချိန်မည်မျှကြာသည် သို့မဟုတ် စာရွက်စာတန်းရေးခြင်းကဲ့သို့သော ကြီးမားသောအလုပ်များအတွက် လိုအပ်သည့်အချိန်ကို လျှော့တွက်ကြသည်ကို အမှန်တကယ် မသိကြပေ။ အချို့သော အလုပ်များကို ပြီးမြောက်ရန် အချိန်မည်မျှ လိုအပ်သည်ကို သင် အတိအကျ သိပါက၊ သင်သည် ပိုမို စည်းစနစ်ကျပြီး အရာများကို ပိုကောင်းအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဦးစားပေး

သင့်အမှုတွဲများကို အုပ်စုလေးခုခွဲပါ-

- အရေးတကြီးနှင့် အရေးကြီးသည် - အရေးတကြီးမဟုတ်သော်လည်း အရေးကြီးသည် - အရေးတကြီး၊ သို့သော် အရေးမကြီးပါ - အရေးတကြီးလည်းမဟုတ် အရေးမကြီးပါ။

ဤလုပ်ဆောင်ချက်၏ အနှစ်သာရမှာ "အရေးတကြီးနှင့် အရေးကြီးသော" ကော်လံတွင် တတ်နိုင်သမျှ အမှုအနည်း ငယ်ရှိရန်ဖြစ်သည်။ ဒီအချိန်မှာ အရာတွေစုပုံလာတဲ့အခါ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေတယ်။ သင့်အချိန်ကို ကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲပါက၊ သင်သည် ၎င်းအများစုကို "အရေးတကြီးမဟုတ်သော်လည်း အရေးကြီးသည်" နှင့် ၎င်းသည် သင့်အတွက် အသုံးဝင်ဆုံးအရာများကို ယူဆောင်လာပေးနိုင်သည့် အရာဖြစ်ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် သင်စိတ်ရှုပ်မည်မဟုတ်ပါ။

မင်းရဲ့နေ့ကိုစီစဉ်ပါ

ဤနေရာတွင် သင်လိုအပ်ချိန်မည်မျှ၊ သင်ကြုံတွေ့ရသည့်အလုပ်များကို သင်လေ့လာနိုင်ပြီဖြစ်သည်။ အခုတော့ အရာအားလုံးကို စတင်စီစဉ်လိုက်ပါ။ လိုက်လျောညီထွေရှိပါစေ။ သင်အလုပ်အများဆုံးလုပ်ချိန်ကို စဉ်းစားပါ။ သင့်အတွက် ဘယ်အချိန်မှာ ပိုလွယ်လာမလဲ။ မင်းရဲ့ညနေခင်းတွေကို သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အေးအေးဆေးဆေး ဖြတ်သန်းရတာ ကြိုက်လား ဒါမှမဟုတ် ညနေပိုင်းတွေမှာ အလုပ်လုပ်ရတာ ကြိုက်လား။ သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးအရာကို စဉ်းစားပါ၊ သင့်စိတ်ကြိုက်အစီအစဥ်များကို ရေးဆွဲပါ၊ ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် မကြောက်ပါနှင့်။

ခက်ခဲတဲ့အရာတွေကို အရင်လုပ်ပါ။

Mark Twain က "မင်း မနက်ခင်းမှာ ဖားတစ်ကောင်စားရင် ကျန်တဲ့နေ့ဟာ အံ့ဩစရာ ကောင်းလိမ့်မယ်၊ ဒီနေ့ရဲ့ အဆိုးဆုံးက ပြီးသွားပြီ" လို့ Mark Twain က ဆိုပါတယ်။ တစ်နည်းဆိုရသော် နေ့ခင်းဘက်တွင် လုပ်ရန် ခက်ခဲနေပါက၊ ကျန်သည့်နေ့ မတိုင်ခင်မှာ ၎င်းကို တစ်နေ့တာလုံးအတွက် စိတ်ပူစရာ မလိုတော့ပါ။ မနက်က "ဖားစား"

စံချိန်

သင်၏လုပ်စရာစာရင်းကို စစ်ဆေးပါ၊ ၎င်းတို့သည် ပြီးမြောက်ခြင်း ရှိ၊ မရှိကို ခြေရာခံပါ။ အဓိကကတော့ ကိုယ့်ကိစ္စတွေကို ချရေးဖို့ပါပဲ။ သင့်လက်ရှိလုပ်ဆောင်စရာများကို ခြေရာခံရန် သင်အသုံးပြုသည့်အရာ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ၊ မှတ်စုစာအုပ်တစ်အုပ်ရှိကာ ၎င်းကို သင်နှင့်အတူ အချိန်တိုင်းသိမ်းထားရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်ဖုန်းတွင် လုပ်ဆောင်စရာများကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်သော်လည်း ၎င်းကို သင်နှင့်အတူ ယူဆောင်သွားပါ။ ၎င်းကိုကူညီရန် အသုံးဝင်သောအက်ပ်များကို ရှာဖွေပါ။

မင်းရဲ့အချိန်တွေကို ထိုက်တန်ရဲ့လား

သင့်ပန်းတိုင်များကို သတိရပြီး အချို့သောအရာများက ၎င်းတို့ကို အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးနိုင်မလား။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်အား မည်သူမျှ မလုပ်ခိုင်းသော အလုပ်တွင် အပိုတစ်နာရီကို အားကစားရုံ၊ စန္ဒယားတီးခြင်း၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် တွေ့ဆုံခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ကလေး၏ ဘတ်စကက်ဘောဂိမ်းတွင် ကုန်ဆုံးနိုင်သည်။

စတင်လိုက်ပါ။

အရာတွေကို ဖယ်ပစ်ဖို့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် စိတ်ဆန္ဒရှိတယ်ဆိုရင် အဲဒါကို လုပ်လိုက်ပါ။ သင်လုပ်ချင်တဲ့အရာတွေကို ချက်ချင်းလုပ်တတ်ဖို့ သင်ယူပါ၊ ဒါက မင်းရဲ့ပင်ကိုယ်ကို ဖွင့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ တိုးတက်မှုအချို့ကို စတင်လုပ်ဆောင်ပြီးသည်နှင့် သင်ပိုကောင်းလာမည်ဖြစ်သည်။

အချိန်ကို သတိထားပါ။

အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ငန်းတစ်ခု မတိုင်ခင်မှာ သင့်မှာ 15 မိနစ်ကြာ “ဝင်းဒိုး” တစ်ခု ရှိတယ်ဆိုပါစို့၊ သင့်ဖုန်းကို ကောက်ကိုင်လိုက်ပြီး သင့်ရဲ့ Instagram feed ကို ကြည့်လိုက်ပါ၊ ဒါပေမယ့် အဲဒီ 15 မိနစ်အတွင်းမှာ သင်လုပ်နိုင်တာကို သင်အံ့သြသွားနိုင်ပါတယ်။ ဤ 15 မိနစ်ကြာသည့်ပြတင်းပေါက်လေးခုမှတစ်နာရီသည်တစ်နာရီဖြစ်ပြီးထိုကဲ့သို့သော "ပြတင်းပေါက်" တစ်ခုထက်ပိုသောနေ့တွင်မကြာခဏရှိသည်ကိုစဉ်းစားပါ။ သင့်ဘဝနှင့်မသက်ဆိုင်သော လူမှုကွန်ရက်ပေါ်ရှိ လူများကို အချိန်မဖြုန်းမိစေရန် သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် သင်ချစ်ရသူများအတွက် အသုံးဝင်သော အရာတစ်ခုခုကို ပြုလုပ်ပါ။

ကွန်ပြူတာ ကူညီပေးတယ်။

အင်တာနက်၊ အီးမေးလ်၊ ဆိုရှယ်မီဒီယာတွေက သင့်ကို အာရုံပြောင်းစေပြီး သင့်အချိန်တွေကို နာရီပေါင်းများစွာ စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကွန်ပျူတာက မင်းရဲ့လက်ထောက်ဖြစ်နိုင်တယ်။ သင့်အချိန်ကို ခြေရာခံပြီး အစီအစဉ်ဆွဲရန်၊ တစ်ခုခုလုပ်ရန် လိုအပ်သည့်အခါ သင့်အား သတိပေးရန်၊ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် သင့်အား အဆွဲဆောင်နိုင်ဆုံးအချိန်၌ ဝဘ်ဆိုက်များဝင်ရောက်ခြင်းမှ သင့်ကို ပိတ်ပင်တားဆီးရန် ကိရိယာများကို ရှာဖွေပါ။

အချိန်ကန့်သတ်ထားပါ

အလုပ်ပြီးမြောက်ရန် အများဆုံးခွင့်ပြုချိန်ကို သတ်မှတ်ပါ။ ၎င်းကိုသင်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သော်လည်းမဟုတ်ပါက၊ ဤကန့်သတ်ချက်သည်သင့်အားအလွန်အကျွံမပြုလုပ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ အချိန်ကုန်နေပြီး အလုပ်တစ်ခုကို မပြီးမြောက်သေးပါက ထားလိုက်ပါ၊ အနားယူပါ၊ သင်ပြန်လာမည့်အချိန်ကို စီစဉ်ပါ၊ ၎င်းကို ထပ်မံပြီးမြောက်ရန် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခု ဖယ်ထားပါ။

အီးမေးလ်သည် အချိန်၏တွင်းနက်ဖြစ်သည်။

အီးမေးလ်သည် အချိန်ကုန်ပြီး စိတ်ဖိစီးစေနိုင်သည်။ သင်စိတ်မဝင်စားသော၊ သင်နှင့်မသက်ဆိုင်သည့်အရာအားလုံးကို ဖယ်ရှားရန်၊ ကြော်ငြာဖယ်ရှားရန်နှင့် စတိုးဆိုင်မေးလ်များကို ဖယ်ရှားရန် ကြိုးစားပါ။ တုံ့ပြန်ရန် လိုအပ်သည့် အီးမေးလ်များကို ချက်ခြင်း တုံ့ပြန်ပါ၊ ၎င်းတို့သည် နောက်ပိုင်းတွင် ဖြေကြားရန် လိုအပ်မည်ဟူသော အချက်ကို သတိရပါ။ အခြားသူတစ်ဦးမှ အဖြေပိုကောင်းသည့် အီးမေးလ်များကို ထပ်ဆင့်ပို့ပါ၊ သင်ယခုထက် ပိုကြာမည့်အီးမေးလ်များကို အလံပြပါ။ ယေဘူယျအားဖြင့် သင့်မေးလ်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပြီး ၎င်းနှင့်လုပ်ဆောင်ရန် စီစဉ်ပါ။

နေ့လယ်စာ အနားယူပါ။

နေ့လယ်စာမစားဘဲ အလုပ်လုပ်တာက အလုပ်နေ့လယ်မှာ တစ်နာရီလောက် နှောက်ယှက်တာထက် ပိုထိရောက်ပြီး အကျိုးရှိမယ်လို့ လူအများက ယူဆကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက နောက်ပြန်ဆုတ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုမိနစ် 30 သို့မဟုတ် တစ်နာရီသည် သင့်အား ကျန်အချိန်များအတွက် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ဗိုက်မဆာရင် အပြင်ထွက်ပြီး လမ်းလျှောက်ထွက်ပါ။ စွမ်းအင်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုမိုရရှိပြီး သင့်လုပ်ငန်းခွင်သို့ ပြန်လာပါမည်။

သင်၏ကိုယ်ပိုင်အချိန်ကိုစီစဉ်ပါ။

မင်းရဲ့အချိန်နဲ့အလုပ်လုပ်ရတဲ့ အဓိကအချက်က မင်းလုပ်ချင်တဲ့အရာတွေအတွက် အချိန်ပိုပေးရမယ်။ ပျော်ရွှင်မှု၊ ကျန်းမာရေး၊ သူငယ်ချင်း၊ မိသားစု - သင့်ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ထားရှိရန် ဤအရာအားလုံးသည် သင့်ဘ၀တွင် ရှိသင့်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် သင့်အား အလုပ်ဆက်လုပ်ရန်၊ အစီအစဉ်ဆွဲပြီး အားလပ်ချိန်ရှိရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အားလပ်ရက်များ၊ နေ့လယ်စာများနှင့် ညစာများ၊ အနားယူခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အားလပ်ရက်များ - သင့်အား ပျော်ရွှင်စေမည့်အရာအားလုံးကို သေချာချရေးပြီး အစီအစဉ်ဆွဲပါ။