ကင်ဆာကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီသည့်အစာများ

ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှုန်းမြင့်တက်နေပြီးအလွန်လျှင်မြန်စွာကြီးထွားလာနေသည်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏အဆိုအရ ၂၀၁၁ ခုနှစ်တွင်ရုရှားနိုင်ငံတွင်သေဆုံးမှု ၁၃ ရာခိုင်နှုန်းသည်ကင်ဆာရောဂါကြောင့်ဖြစ်သည်။ အချက်အလက်များစွာကကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည် - ပတ်ဝန်းကျင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားမှု၊ ကျွန်ုပ်တို့စားသောအစားအစာများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသည့်ဓာတုပစ္စည်းများ။ ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်ရေးကိုဒီနေ့စောစောစီးစီးရှာဖွေရန်ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်သည့်အဆင့်များအကြောင်းကိုအနည်းငယ်သာဆွေးနွေးခြင်းအပါအ ၀ င်ယနေ့ခေတ်ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်ရေးကိုအာရုံစိုက်မှုနည်းပါးသည်။ ဤနေရာတွင်လူတိုင်းသိသင့်သောအခြေခံလမ်းညွှန်ချက်များကိုသင်ဖတ်ရှုနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်သည့် ထုတ်ကုန်များဆိုင်ရာ သိပ္ပံနည်းကျ အချက်အလက် ပိုများလာနေကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။ ငါချက်ချင်းကြိုတင်စာရင်းသွင်းလိုက်မယ်- ဒီထုတ်ကုန်တွေကို ပုံမှန်အသုံးပြုမှသာ ကောင်းမွန်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်ကြလဲ?

angiogenesis အကြောင်းကိုသင်ကြားဖူးပါသလား။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအခြားသွေးကြောများမှသွေးကြောများဖွဲ့စည်းခြင်းဖြစ်စဉ်ဖြစ်သည်။ သွေးကြောများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုလည်ပတ်စေသည်။ angiogenesis သည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အလုပ်လုပ်ရန်အတွက်လိုအပ်သောရေယာဉ်အရေအတွက်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ angiogenesis သည်မပြင်းထန်ပါကနာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါစသည်တို့ဖြစ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ angiogenesis အလွန်အကျွံရှိပါကကျွန်ုပ်တို့သည်ကင်ဆာ၊ ရိုးဆက်ရောင်ရမ်းနာ၊ အဝလွန်ခြင်း၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါစသည်တို့နှင့်ရင်ဆိုင်ကြရသည်။ angiogenesis ၏ပြင်းထန်မှုပုံမှန်ဖြစ်သည့်အခါကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၌“ အိပ်ပျော်နေသော” ကင်ဆာဆဲလ်များကိုကျွေးမွေးသည်မဟုတ်။ အကျိတ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ် angiogenesis ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကင်ဆာအမျိုးအစားအားလုံးကိုသက်ဆိုင်ပါသည်။

အကယ်၍ သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပြီးအစားအစာကိုအခြားအရာများမှရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်မှတ်ယူပါကသင်၏စာရင်းထဲတွင်ဤစာရင်းမှအစားအစာများပါဝင်သည်။

- လက်ဖက်စိမ်း,

- စတော်ဘယ်ရီ၊

- ဘလက်ဘယ်ရီ,

- ဘလူးဘယ်ရီ၊

- ရက်စ်ဘယ်ရီ,

- လိမ္မော်သီး၊

- ဂရိတ်ဖရု,

- သံပုရာများ၊

- ပန်းသီး၊

- စပျစ်နီသီး,

- တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်,

- Browncol,

- ဂျင်ဆင်း,

- နနွင်း၊

- အခွံမာသီး,

- artichokes,

- လာဗင်ဒါ၊

- ရွှေဖရုံသီး၊

- နံနံပင်၊

- ကြက်သွန်ဖြူ,

- ခရမ်းချဉ်သီးများ၊

- သံလွင်ဆီ,

- စပျစ်သီးစေ့ဆီ၊

- ဝိုင်နီ,

- ချောကလက်အမည်းရောင်၊

- ချယ်ရီသီး,

- နာနတ်သီး။