ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကို အချက်ပြသည့်အချက်များ

အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများအတွက် ဟော်မုန်းနောက်ခံက ကျွန်ုပ်တို့ကို အဆုံးအဖြတ်ပေးသည်။ မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်မှ သွေးဆုံးချိန်အထိ၊ ဟော်မုန်းစည်းချက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားချက်၊ စွမ်းအင်၊ အလှတရားနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးတို့ကို ညွှန်ကြားပေးပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အမျိုးသမီးတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဟော်မုန်းတွေရဲ့ အခန်းကဏ္ဍကို အာရုံစိုက်ခဲပါတယ်။ ၎င်း၏အခြေအနေနှင့်ပတ်သက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အား အမြဲတမ်း အချက်ပြပေးသည့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်နိုင်စေရန် အရေးကြီးပါသည်။ မောပန်းခြင်း ခေတ်မီသောဘဝ၏ စည်းချက်ညီညီဖြင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအခြေအနေကို စံအဖြစ် ရှုမြင်ပုံရသည်။ သို့သော် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသည် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရည်ရွယ်ချက် ပြင်ပ အကြောင်းတရားတွေကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ မောပန်းနွမ်းနယ်နေမှာ သေချာပါတယ်။ သို့သော် သင့်နောက်ကွယ်တွင် မကြာခဏ စွမ်းအင်ချို့တဲ့နေသည်ကို သတိပြုမိပါက သင့်ဟော်မုန်းများကို စစ်ဆေးပါ။ သိုင်းရွိုက်၊ အင်ဆူလင်၊ အီစထရိုဂျင်၊ ပရိုဂျက်စတီရုန်းနှင့် adrenal ဟော်မုန်းများသည် အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အိပ်ပျက်ခြင်း ပရိုဂျက်စတီရုန်း ဟော်မုန်း ပမာဏ နည်းပါးခြင်း သည် မနက် ၃ နာရီ တွင် အိပ်မပျော်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည် ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ အီစထရိုဂျင်နည်းခြင်းသည် အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် အဖျားနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ Irritable သင်ချစ်ရသူသည် သင့်စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲမှုကို သတိပြုမိပါက အလုပ်တွင် ဆိုးရွားသောနေ့တစ်နေ့ သို့မဟုတ် အိမ်အပြန်လမ်းတွင် ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုဖြစ်မည်မဟုတ်ပေ။ အမျိုးသမီးအများစုသည် ၎င်းတို့၏ရာသီစက်ဝန်းအတွင်း သတ်မှတ်ထားသောရက်များနှင့် ဆက်နွယ်နေသည့် စိတ်ခံစားချက်များကို သတိပြုမိကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဓမ္မတာမလာမီ မျက်ရည်ကျခြင်းနှင့် စိတ်တိုခြင်းတို့သည် စံနှုန်းမဟုတ်သော်လည်း ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်း၏ ပုံမှန်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆံပင်ကျွတ် ဆံပင်သိပ်သည်းဆ သို့မဟုတ် ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲမှုများ၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်အတူ ဟော်မုန်းများ ယိုစိမ့်မှုမရှိတော့ကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ သင့်ဦးခေါင်းထိပ်ရှိ အမွှေးအမျှင်များသည် သိုင်းရွိုက်ချို့ယွင်းခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သော်လည်း သေးငယ်သောဆံပင်များသည် ပရိုဂျက်စတီရုန်း သို့မဟုတ် အီစထရိုဂျင်ပါဝင်မှု နည်းပါးသည်ကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။