မာတိကာ
ကျွန်ုပ်တို့သည် သူငယ်ချင်းများနှင့် ပျော်ရွှင်သော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ ကလေးများနှင့် မိဘများ၊ ချစ်ခင်ရသူများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို ပွေ့ဖက်ခြင်း... ဤအဆက်အသွယ်အမျိုးအစားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ သူ့အကြောင်း ငါတို့ဘယ်လောက်သိလဲ။ ဇန်နဝါရီလ 21 ရက်နေ့ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ပွေ့ဖက်ခြင်းနေ့အတွက် - ဇီဝဗေဒပညာရှင် Sebastian Ocklenburg မှ မျှော်လင့်မထားသော သိပ္ပံနည်းကျအချက်အလက်များ။
International Hug Day သည် ဇန်နဝါရီလ ၂၁ ရက်နေ့ကို နိုင်ငံအများအပြားတွင် ကျင်းပသော အားလပ်ရက်ဖြစ်သည်။ ဒီဇင်ဘာလ 21 ရက်နေ့ နှင့် တစ်နှစ်လျှင် အကြိမ်အနည်းငယ် ၊ “ပွေ့ဖက်ခြင်း” သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အခြေအနေနှင့် အခြေအနေအပေါ် အကျိုးရှိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည် ။ မူအရ၊ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီသည် ဤအရာကို တစ်ကြိမ်ထက်ပို၍မြင်နိုင်သည်- ငယ်ရွယ်စဉ် ကလေးဘဝမှ သူ၏အသက်တာကုန်ဆုံးချိန်အထိ လူတစ်ဦးထံမှ နွေးထွေးသောလူ့ထိတွေ့မှု လိုအပ်ပါသည်။
ပွေ့ဖက်မယ့်သူမရှိတဲ့အခါ ဝမ်းနည်းသလို အထီးကျန်သလိုခံစားရတယ်။ သိပ္ပံနည်းကျ ချဉ်းကပ်နည်းကို အသုံးပြု၍ အာရုံကြောသိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် စိတ်ပညာရှင်တို့သည် ပွေ့ဖက်ခြင်းကို စစ်ဆေးပြီး ၎င်းတို့၏ သံသယကင်းသော အကျိုးကျေးဇူးများကို သက်သေပြခဲ့ပြီး ၎င်းတို့၏ သမိုင်းနှင့် ကြာချိန်တို့ကို လေ့လာခဲ့သည်။ ဇီဝဗေဒပညာရှင်နှင့် ဦးနှောက်သုတေသီ Sebastian Ocklenburg သည် အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီး ပွေ့ဖက်ခြင်းဆိုင်ရာ သိပ္ပံနည်းကျအချက် ၅ ချက်ကို ဖော်ပြထားပါသည်။
1. ဘယ်လောက်ကြာကြာခံမလဲ။
University of Dundee မှ Emesi Nagy ၏ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် 188 ခုနှစ် နွေရာသီ အိုလံပစ်ပွဲတော်အတွင်း အားကစားသမားများနှင့် ၎င်းတို့၏ နည်းပြများ၊ ပြိုင်ဖက်များနှင့် ပရိသတ်များကြားတွင် အလိုလို ပွေ့ဖက်မှု 2008 ခုကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု ပါဝင်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များ၏ အဆိုအရ ၎င်းတို့သည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် 3,17 စက္ကန့်ကြာပြီး ၎င်းတို့သည် ကျား၊မ ပေါင်းစပ်မှု သို့မဟုတ် စုံတွဲ၏ နိုင်ငံသားဖြစ်မှုအပေါ် မူတည်ခြင်းမရှိပေ။
၂။ လူတွေဟာ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ပွေ့ဖက်လာခဲ့တာ နှစ်ပေါင်း ထောင်ချီကြာခဲ့ပါပြီ။
ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါက ဘယ်အချိန်က ပထမဆုံးဖြစ်တာလဲ ဘယ်သူမှ အတိအကျ မသိနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ပွေ့ဖက်ခြင်းဟာ လူသားတွေရဲ့ အပြုအမူဆိုင်ရာ ဇာတ်ဝင်ခန်းမှာ အနည်းဆုံး နှစ်ပေါင်း ထောင်ဂဏန်းလောက် ရှိနေပြီဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ သိပါတယ်။ 2007 ခုနှစ်တွင် ရှေးဟောင်းသုတေသနပညာရှင်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့သည် အီတလီနိုင်ငံ၊ Mantua အနီးရှိ Neolithic သင်္ချိုင်းတစ်ခုတွင် Valdaro ဟုခေါ်သော ချစ်သူများဟု ခေါ်တွင်သော ဂူသင်္ချိုင်းတစ်ခုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။
ချစ်သူစုံတွဲများသည် ပွေ့ပိုက်ထားသော လူသားအရိုးစုများဖြစ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ၎င်းတို့သည် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် နှစ်ပေါင်း 6000 သက်တမ်းရှိပြီဟု ဆုံးဖြတ်ထားသောကြောင့် ခေတ်သစ်ခေတ်တွင် လူတို့သည် အချင်းချင်း ပွေ့ဖက်ခဲ့ကြသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။
3. လူအများစုက ညာလက်နဲ့ ပွေ့ဖက်ထားပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။
စည်းကမ်းအတိုင်း ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်တစ်ဖက်တည်းဖြင့် ပွေ့ဖက်ခြင်းကို ဦးဆောင်သည်။ Ocklenburg မှ ပူးတွဲရေးသားသော ဂျာမန်လေ့လာမှုတစ်ခုသည် လူအများစု၏လက်သည် လွှမ်းမိုးနေသလား- ညာဘက် သို့မဟုတ် ဘယ်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့သည်။ စိတ်ပညာရှင်တို့သည် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာလေဆိပ်များ၏ ဆိုက်ရောက်အထွက်ခန်းမများတွင် စုံတွဲများအား ကြည့်ရှုလေ့လာခဲ့ပြီး စေတနာ့ဝန်ထမ်းများက သူတို့ကိုယ်သူတို့ မျက်ကွယ်ပြုကာ လူစိမ်းများကို လမ်းပေါ်တွင် ပွေ့ဖက်ခွင့်ပေးသည့် ဗီဒီယိုများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့ကြသည်။
ယေဘူယျအားဖြင့် လူအများစုသည် ၎င်းကို ညာလက်ဖြင့် ပြုလုပ်ကြသည်ကို တွေ့ရှိရသည်။ သူစိမ်းတွေက မျက်ကွယ်ပြုထားတဲ့ လူတစ်ယောက်ကို ပွေ့ဖက်တဲ့အခါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဘက်မလိုက်တဲ့ အခြေအနေမှာ လူ ၉၂ ရာခိုင်နှုန်းက လုပ်ခဲ့တာပါ။ သို့သော် ပိုမိုစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အခိုက်အတန့်များဖြစ်သည့် လေဆိပ်တွင် သူငယ်ချင်းများနှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ တွေ့ဆုံသည့်အခါတွင် လူ ၈၁ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သာ ဤလှုပ်ရှားမှုကို ၎င်းတို့၏ညာလက်ဖြင့် ပြုလုပ်ကြသည်။
ဦးနှောက်၏ ဘယ်ဘက်ခြမ်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ညာဘက်ခြမ်းကို ထိန်းချုပ်ထားပြီး အပြန်အလှန်အားဖြင့် ပွေ့ဖက်ခြင်းတွင် ဘယ်ဘက်သို့ ရွှေ့ခြင်းသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များတွင် ဦးနှောက်၏ ညာဘက်ခြမ်း၏ ကြီးမားသောပါဝင်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။
4. ပွေ့ဖက်ခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရာမှာ ကူညီပေးပါတယ်။
အများသူငှာ ပြောဆိုခြင်းသည် လူတိုင်းအတွက် စိတ်ဖိစီးစရာဖြစ်သော်လည်း စင်ပေါ်မတက်မီ ပွေ့ဖက်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေနိုင်သည်။ မြောက်ကာရိုလိုင်းနား တက္ကသိုလ်မှ ပြုလုပ်သော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် စိတ်ဖိစီးမှု ဖြစ်ရပ်တစ်ခု မတိုင်မီ ပွေ့ဖက်ခြင်း သည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုကို လျော့နည်းစေကြောင်း ဆန်းစစ်ခဲ့သည်။
ပရောဂျက်သည် စုံတွဲအုပ်စုနှစ်စုကို စမ်းသပ်ခဲ့သည်- ပထမတွင် လက်တွဲဖော်များအား လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ကာ ရိုမန်းတစ်ရုပ်ရှင်တစ်ကားကြည့်ရန် 10 မိနစ်အချိန်ပေးပြီး၊ ထို့နောက် စက္ကန့် 20 ကြာ ပွေ့ဖက်ထားသည်။ ဒုတိယအုပ်စုတွင်၊ မိတ်ဖက်များသည် အချင်းချင်းမထိဘဲ ငြိမ်သက်စွာ အနားယူကြသည်။
ထို့နောက်တွင် စုံတွဲတစ်တွဲမှ တစ်ဦးသည် အလွန်တင်းမာသော လူထုဖျော်ဖြေပွဲ၌ ပါဝင်ခဲ့ရသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် သူ၏ သွေးပေါင်ချိန်နှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းကို တိုင်းတာခဲ့သည်။ ရလဒ်တွေက ဘာတွေလဲ။
စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေမတိုင်မီ လက်တွဲဖော်များနှင့် ပွေ့ဖက်ပွေ့ဖက်သူများသည် အများသူငှာ စကားပြောဆိုခြင်းမပြုမီ ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိတွေ့မှုမရှိသူများထက် သွေးပေါင်ချိန်နှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ပွေ့ဖက်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ရပ်များကို တုံ့ပြန်မှုလျော့နည်းစေပြီး နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။
5. လူတွေတင်မကဘူး။
လူတွေက တိရစ္ဆာန်အများစုနဲ့ ယှဉ်ရင် အများကြီးပွေ့ဖက်တယ်။ သို့သော်၊ လူမှုဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အဓိပ္ပာယ်များကို ဖော်ပြရန် ဤရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိတွေ့မှုကို အသုံးပြုသည့် တစ်ဦးတည်းသောသူများ မဟုတ်သည်မှာ သေချာပါသည်။
ဖလော်ရီဒါနိုင်ငံတကာတက္ကသိုလ်မှ သိပ္ပံပညာရှင်များ၏ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကိုလံဘီယာနှင့် ပနားမားရှိ သစ်တောများတွင် တွေ့ရှိရသည့် လူမှုဆက်ဆံရေး မြင့်မားသော မျောက်မျိုးစိတ်ဖြစ်သော ကိုလံဘီယာ ပင့်ကူမျောက်၏ ပွေ့ဖက်မှုကို ဆန်းစစ်ခဲ့သည်။ လူသားများနှင့်မတူဘဲ၊ မျောက်တွင် တစ်ကောင်မှမရှိသော်လည်း ၎င်း၏လက်နက်တိုက်တွင် မတူညီသောလုပ်ဆောင်မှုနှစ်မျိုး- "မျက်နှာကို ပွေ့ဖက်ခြင်း" နှင့် ပုံမှန်ပုံစံများကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။
ခါတိုင်းလိုပါပဲ၊ မျောက်နှစ်ကောင်က တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ပွေ့ဖက်ပြီး လက်တွဲဖော်ရဲ့ ပခုံးပေါ်မှာ ခေါင်းတင်ထားကြတယ်။ သို့သော် “မျက်နှာကို ပွေ့ဖက်ခြင်း” တွင် လက်များ မပါဝင်ခဲ့ပေ။ မျောက်များသည် အများအားဖြင့် ၎င်းတို့၏ မျက်နှာများကို ပွေ့ဖက်ကာ ပါးပြင်များကို အချင်းချင်းသာ ပွတ်တိုက်ကြသည်။
စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်မှာ လူသားများကဲ့သို့ပင်၊ မျောက်များသည် ပွေ့ဖက်လိုသည့် ဖက်ခြမ်းရှိကြသည်- 80% သည် ၎င်းတို့၏ ဘယ်လက်ဖြင့် ပွေ့ဖက်ခြင်းကို နှစ်သက်ကြသည်။ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်ရှိသူတော်တော်များများက ကြောင်တွေရော ခွေးရော ပွေ့ဖက်တာ အရမ်းကောင်းတယ်လို့ ပြောကြလိမ့်မယ်။
အဲဒါကို ငါတို့လူသားတွေက သင်ပေးတယ်။ သို့သော် ဤရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတွေ့မှုမျိုးသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် မည်သည့်စကားလုံးများထက်မဆို ခံစားချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ သယ်ဆောင်ပေးကာ ပံ့ပိုးပေးကာ စိတ်တည်ငြိမ်စေရန်၊ ရင်းနှီးမှုနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ပြသရန် သို့မဟုတ် ကြင်နာသောသဘောထားကို ပြသရန် ကူညီပေးသည့်အချက်မှာ ကျန်ရှိနေပါသည်။
စာရေးသူအကြောင်း- Sebastian Ocklenburg သည် ဇီဝဗေဒပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။